Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

105102

KateDayk

Дневник питания

5 апреля 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	245.00	18.77	12.81	37.03	0.00	294.00
10:43	овсяноблин	150.00	13.35	8.25	24.30	0.00	180.00
10:46	эпика клубника	95.00	5.42	4.56	12.73	0.00	114.00
	Итого	245.00	18.77	12.81	37.03	0.00	294.00

23 марта 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	380.00	16.26	12.50	99.00	74.00	549.40
09:44	Хлопья овсяные № 1	25.00	3.00	1.50	12.75	0.00	76.50
09:44	Майонез постный Calve	5.00	0.01	2.00	0.35	0.00	19.40
09:44	пирог с капустой	250.00	11.75	9.00	63.50	0.00	362.50
09:45	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
	Итого	380.00	16.26	12.50	99.00	74.00	549.40

20 марта 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	695.00	47.20	49.50	125.20	162.00	1141.15
13:23	Кокосовое молоко консервированное "Aroy-D"	35.00	0.56	6.48	0.68	14.00	63.35
13:23	Омлет	200.00	19.20	30.80	3.80	0.00	368.00
13:23	Банан	200.00	3.00	0.00	44.80	148.00	182.00
13:23	Пицца с шимпиньонами "Casa Nostra"	260.00	24.44	12.22	75.92	0.00	527.80
	Итого	695.00	47.20	49.50	125.20	162.00	1141.15

9 февраля 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	575.00	38.60	49.93	87.58	0.00	946.10
14:04	Каша рисовая	180.00	3.42	4.32	47.52	0.00	230.40
14:05	Омлет	180.00	17.28	27.72	3.42	0.00	331.20
14:05	Масло сливочное 82%	5.00	0.04	4.10	0.04	0.00	37.00
16:01	Масло подсолнечное	10.00	0.06	9.99	0.00	0.00	89.90
16:01	Нут вареный	200.00	17.80	3.80	36.60	0.00	257.60
	Итого	575.00	38.60	49.93	87.58	0.00	946.10

3 февраля 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	611.00	38.84	28.82	151.43	294.55	1043.25
17:13	Картофель отварной	200.00	4.00	0.80	33.40	180.00	164.00
17:14	грудка индейки отварная	100.00	20.50	1.20	0.10	0.00	99.00
17:15	Мандарин	80.00	0.56	0.00	6.88	70.80	30.40
17:15	Попкорн	90.00	9.66	13.57	49.56	0.00	367.71
17:16	хлебцы вкусвиль	18.00	2.18	1.13	13.54	0.00	73.08
17:16	Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл	8.00	0.24	5.36	0.22	0.00	50.16
17:16	Груша	50.00	0.20	0.00	5.35	43.75	21.00
17:18	зефир классический	65.00	1.50	6.76	42.38	0.00	237.90
	Итого	611.00	38.84	28.82	151.43	294.55	1043.25

▲