+200 (96,2)
Заметки
35 день
00 3 апреля 2015, 08:21 | Комментарии: 1
35 деньhttps://dietadiary.com/blog/104295/165926
31 день
00-500 от набранного (96,5)
30 марта 2015, 08:16 | Комментарии: 1
31 деньhttps://dietadiary.com/blog/104295/165075
29-30 день
00Девочки страшно сказать... ела все, что видела + алкоголь(((( Тормоза отказали - итого: +1300!!!! Вот это я дала.
А причина тому открытие своего интернет-магазина))) приглашаю всех посетить мой сайт А сегодня взялась за ум!!!
29 марта 2015, 11:41 | Комментарии: 3
29-30 деньhttps://dietadiary.com/blog/104295/164930
Комментарии
376688104295
ira-liska пишет:Молодец, посетим! Поздравляю и удачи тебе в бизнесе! А читинги должны быть.
Ещё быстрее обмен пойдёт , только зря сегодня взвешивалась.
Спасибо! читинг это хорошо, но когда алкоголь присутствует, то берегов не видно))) в следуший раз буду с умом читить)))
29 марта 2015, 22:25
29 день
00-500 (95,7)
28 день
00-200 (96,2)
Дневник питания
15 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1050.00 | 112.60 | 26.81 | 173.02 | 280.00 | 1375.62 | ||
| 23:32 | Каша овсяная моментального приготовления с абрикосом, "matti" | 100.00 | 7.80 | 8.80 | 60.70 | 0.00 | 353.00 | |
| 23:34 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 23:34 | *Куриная грудка | 150.00 | 35.40 | 2.85 | 0.60 | 0.00 | 169.50 | |
| 23:35 | *Капуста тушеная | 200.00 | 4.00 | 6.60 | 18.40 | 0.00 | 150.00 | |
| 23:36 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 23:36 | *Куриная грудка | 200.00 | 47.20 | 3.80 | 0.80 | 0.00 | 226.00 | |
| Итого | 1050.00 | 112.60 | 26.81 | 173.02 | 280.00 | 1375.62 |
27 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1350.00 | 70.07 | 56.33 | 179.85 | 207.00 | 1466.19 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:30 | *Чудо йогурт питьевой 290гр | 350.00 | 9.80 | 8.40 | 51.45 | 0.00 | 325.50 | |
| 08:30 | *кофе с молоком и с сахаром | 250.00 | 3.50 | 7.48 | 26.40 | 200.00 | 139.25 | |
| Итого | 600.00 | 13.30 | 15.88 | 77.85 | 200.00 | 464.75 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | *Витаминный салат (капуста. морковь. свекла. помидоры. огурцы) | 150.00 | 1.22 | 0.15 | 8.85 | 0.00 | 40.25 | |
| 13:00 | *Котлета из говядины | 150.00 | 21.30 | 17.10 | 19.50 | 0.00 | 319.50 | |
| Итого | 300.00 | 22.52 | 17.25 | 28.35 | 0.00 | 359.75 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Рис шлифованный (крупа) | 50.00 | 4.05 | 0.20 | 39.05 | 7.00 | 174.35 | |
| 19:00 | *Котлета из говядины | 200.00 | 28.40 | 22.80 | 26.00 | 0.00 | 426.00 | |
| 19:00 | *Салат (огурцы+помидоры+перец) | 200.00 | 1.80 | 0.20 | 8.60 | 0.00 | 41.34 | |
| Итого | 450.00 | 34.25 | 23.20 | 73.65 | 7.00 | 641.69 | ||
27 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1550.00 | 97.69 | 31.46 | 194.04 | 635.00 | 1385.79 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:30 | плов из курици | 200.00 | 16.40 | 12.80 | 23.60 | 0.00 | 272.00 | |
| 08:31 | *кофе с молоком и с сахаром | 200.00 | 2.80 | 5.98 | 21.12 | 160.00 | 111.40 | |
| Итого | 400.00 | 19.20 | 18.78 | 44.72 | 160.00 | 383.40 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | *Куриная грудка в панировке | 100.00 | 16.91 | 3.58 | 14.20 | 0.00 | 153.82 | |
| 13:00 | Гречка (крупа) | 150.00 | 18.90 | 4.95 | 96.00 | 0.00 | 495.00 | |
| 13:00 | *Свекла с чесноком | 150.00 | 2.58 | 0.20 | 14.52 | 0.00 | 66.44 | |
| Итого | 400.00 | 38.39 | 8.73 | 124.72 | 0.00 | 715.26 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | *Голубцы ленивые из индейки | 250.00 | 28.85 | 2.70 | 16.60 | 0.00 | 199.63 | |
| 19:00 | Капуста брюссельская | 250.00 | 11.25 | 1.25 | 8.00 | 225.00 | 87.50 | |
| 21:03 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 750.00 | 40.10 | 3.95 | 24.60 | 475.00 | 287.13 | ||
26 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 19.20 | 18.78 | 44.72 | 160.00 | 383.40 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:30 | плов из курици | 200.00 | 16.40 | 12.80 | 23.60 | 0.00 | 272.00 | |
| 08:31 | *кофе с молоком и с сахаром | 200.00 | 2.80 | 5.98 | 21.12 | 160.00 | 111.40 | |
| Итого | 400.00 | 19.20 | 18.78 | 44.72 | 160.00 | 383.40 | ||
25 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 560.00 | 18.12 | 20.38 | 63.57 | 200.00 | 465.95 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:31 | Яйцо отборное | 60.00 | 7.62 | 6.90 | 0.42 | 0.00 | 94.20 | |
| 08:33 | *Чудо йогурт питьевой 290гр | 250.00 | 7.00 | 6.00 | 36.75 | 0.00 | 232.50 | |
| 08:35 | *кофе с молоком и с сахаром | 250.00 | 3.50 | 7.48 | 26.40 | 200.00 | 139.25 | |
| Итого | 560.00 | 18.12 | 20.38 | 63.57 | 200.00 | 465.95 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оладьи из кабачков с сыром
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Оладьи из кабачков с сыром На 100грамм - 85.34 ккал Б / Ж / У - 3.92/3.4/9.85 Ингредиенты: . кабачок средний - 1 шт; . лук репчатый - 1 … »»
71187Овсяные оладьи
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Овсяные хлопья 10 ст.л (перемолоть в муку), 1 яйцо, 50 гр молока, банан 1 шт, яблоко 1 шт, жаритьбез масла. … »»
68513*Творожная запеканка
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: на пачку творога 200 гр, 1 ст.л фруктозы, 2 ст.л. манки, 1 яйцо, можно добавить фрукты и немного кефира. … »»
68512Грибной соус
Продукты: Грибной соус
Калорийность: 40.00 Ккал
Описание: Соус номер 1, плюс 40 ккал Обычные сушеные грибы (100г) необходимо размолоть в кофемолке и залить их кипятком (1,5 стакана). Добавить туда немного нежирного кефира (70-80г), поперчить, неплохо туда … »»
65112Жиросжигающий коктейль
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение … »»
64988Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Выпечка сладкая
Напитки
Соусы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Соля352
Приветики! Все нормалек!
Слушай, брось ты эти +/- граммы считать! Давай раз в неделю взвешиваться и отчитываться? (Мда...Кто бы предлагал! Я ж сама по 2-3 раза на дню на весы прыгаю... Безвольная... ведь знаю, что в течение дня вес может аж до 3 кг меняться, и, увы, не в меньшую сторону...)
3 апреля 2015, 14:46