Филе семги — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
| В % от дневной нормы** | ||
|---|---|---|
| Белков | 20.52 г | 30 % |
| Жиров | 9.25 г | 12 % |
| Углеводов | 0.58 г | 0 % |
| Калорийность | 164.25 ккал (687 кДж) | 8 % |
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической. | **Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки | |
Соотношение БЖУ*
Содержит большое количество белка , жиров при относительно невысокой калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
- Крем- микс из семги, 242 ккал
- Ббб. Семга с медом и горчицей., 237 ккал
- Ббб. Филе семги на гриле, 239 ккал
- Духовка. Семга по-волжски. , 213 ккал
- филе лосося (семги) жареное, 228 ккал
- Суши, 130 ккал
- Кабачки, запеченные с семгой и креветками, 169 ккал
- роллы домашние с лососем, 159 ккал
- Рыбный стейк из лосося, семги на сковороде гриль или раклетнице, 170 ккал
- Духовка. Пирог с семгой, 252 ккал
- запеканка из цветной капусты и филе семги, 114 ккал
- Филе Семги норвежской слабосаленой по Дюкану, 172 ккал
Мобильное приложение
Скачать »
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
