Клевер

Пищевая ценность

  • 8.37 гБелков
  • 7.52 гЖиров
  • 3.57 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 114.42 КкалКалорийность

запеканка из цветной капусты и филе семги

Продукты

  1. 33.00 глук шалот
  2. 1.30 гперец белый молотый
  3. 1.80 гпетрушка сушеная
  4. 2.10 гПРИПРАВА дЕЛИКАТ гРАНАТОВАЯ
  5. 103.00 гсливки натуральные 10% большая кружка
  6. 5.00 гСоль
  7. 35.00 гсоус барбекю HEINZ
  8. 56.00 гсыр фасованный ПАРМЕЗАН CHEESE GALLERY "R"
  9. 17.00 гФенхель
  10. 200.00 гфиле семги охлажденое
  11. 462.00 гцветная капуста отварная (20.10.2016)
  12. 109.00 гяйцо куриное столовое 1 категории

Выход: 949.00 г

Рецепт

За основу взяла запеканку из брокколи и кальмаров.

1. Цветную капусту и фенхель отварить альденте.

2. Все продукты проблендеровать, добавить в конце яйца, специи и сливки. Хорошо перемешать до однородной массы.

3. вылить в форму или на протвень слегка смазанный оливковым маслом , сверху посыпать сыром, я посыпала минут через 5-7 после того как поставила в духовку. и запекать 25-40 минут в разогретой духовке при  180-200ºС

У меня сыр расплавился, но не запекся, и запеканка получилась мягковатой я запекала минут 30, либо меньше сливок надо добавлять, либо дольше запекать. 

 Вкусно получилось, я очень довольно результатом.

 

Admin Area