Опять грустно...

Ненавижу свое тело, свои ляхи и живот ужасный. А еще начала чувствовать складки спины, хотя никогда так не толстела чтобы их чувствовать!

Так стыдно за себя и свое обжорство, я ведь так могу и до 100 кг наесться. Мне надо остановиться и чем раньше, тем лучше.

Мне очень нужна поддержка или волшебный пендель 

Незнаю, знакома ли эта тема многим или нет.

Энергетики. 

Начну с того, что это моя проблема. 

У нас в городе энергетиков много, как по ценам, так и по мл. Скажу сразу, пью не алкогольные   

Но как только перестала их покупать и пить (а это уже 5 дней) то вес начал падать и кошелек в целости и сохранности.

У нас конечно они не дорогие, но 300тг за банку это в мес не хило так выходит.

Так что делаю выводы: газировка, энергетики и похудение, вещи не совместимые 

1,9 кг 

И это я считаю маленькая победа, но не надо останавливаться на достигнутом и думаю скоро придет время и вес встанет, нужно будет менять рацион или увеличивать нагрузку.

Сейчас через день бегаю в парке или просто хожу не меннее 3 км. У меня сидячая работа поэтому стараюсь поднимать зад со стула и двигаться.

Сейчас уже уложилась в 1000 ккал так что весь вечер пройдет не жря (точнее с персиками, молочким или просто кофе без сахара)

Подключайтесь народ! Буду всем рада! Взаимная поддержка всем нужна 

ПМС дает о себе знать  объедаловка весь день, даже голодной не оставалась ни на минуту, а мандарины ела как семечки. И к черту диету, буду просто считать калории, так по крайней мере не схожу с ума думая о еде 

Очень часто встречала комменты и вопросы о молокочае и нашла очень интересную статью об этом.

Молокочай – напиток, который можно приготовить самостоятельно. Он состоит из чая и молока, можно добавлять мед. Для напитка подходит только коровье молоко, так как оно менее жирное, чем козье. 

Чай с молоком – это успокаивающее средство, его можно пить при бессоннице и стрессах. Кроме того, этот напиток помогает снизить жар при простуде и выводит шлаки из организма. Молокочай обладает укрепляющими, стимулирующими свойствами, полезен людям с заболеваниями сердца. Сейчас молокочай модно использовать для похудения, чтобы не голодать и худеть без неприятных ощущений. Этот напиток помогает притупить чувство голода, снижает аппетит, заменяет собой вредные перекусы. Можно не только устраивать разгрузочные дни на молокочае, но и заменять им обед или ужин.

Если Вы проводите разгрузку на молокочае, то можете потерять до полкилограмма в день, но помните, что теряете много жидкости, поэтому необходимо в течение дня выпить не менее двух литров чистой воды. И еще не увлекайтесь – разгрузочный день на молокочае должен быть один в неделю.

Этот напиток полезен тем, что нормализует работу выделительной системы, стимулирует отток желчи, работает, как слабительное, борется со стрессами. Молокочай помогает очистить организм, так как он работает, как желчегонное и мочегонное средство.

Молоко и чай по отдельности полезны для организма, однако иногда они могут действовать агрессивно. Молоко медленно усваивается, возникает брожение, чайный танин его нейтрализовывает. Молоко смягчает воздействие кофеина, содержащегося в чае, на слизистую желудка.

Однако у этого напитка есть и минусы. Убиваются все полезные вещества, как в молоке, так и в чае, они нейтрализуют друг друга. В молоке есть кальций, а в чае – вещество, которое делает кальций неусвояемым. Поэтому кальций оседает на стенках сосудов, естественно, сосуды теряют эластичность. При частом потреблении молокочая возникает риск образования камней в почках, нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Падает давление, а если оно у Вас и так низкое, то это грозит потерей сознания.
Ни в коем случае нельзя злоупотреблять этим напитком, иначе организм будет терять слишком много жидкости, замедлится обмен веществ, появятся головные боли и слабость.
Кроме того, разгрузка на молокочае плохо переносится, потому что этот напиток обладает сильным мочегонным эффектом. А самое плохое то, что в чае, который заварен молоком, резко повышается количество канцерогенов, поэтому молокочай существенно повышает риск развития опухолей, причем в короткие сроки.