Ну всего-то 4 печеньки, это почти ничего)))
Ох а я не умею кататься на коньках, все хочу научиться и все не до того бывает))

Leticcia пишет:

Ну всего-то 4 печеньки, это почти ничего)))
Ох а я не умею кататься на коньках, все хочу научиться и все не до того бывает))

 Учись давай! - это мегаощущения, особенно когда перестанешь бояться падать! И нагрузка хорошая))

молодец что не выпила!

Сало  - это вкусно и полезно, главное в калорийность дня влезть.

А вот с алкоголем как то не то чтобы неполезно, но терапевтическая доза одна столовая ложка в ежедневно в пересчете на этиловый спирт. Про алкоголь - это не научные данные, это мои домыслы.

С печеньками все плохо, лучше их вообще не есть. Проблема печенек - трансжиры в составе печенек.

Спасибо за ссылку на сайт с упражнениями. Теперь у меня больше шансов добраться до плана тренировок.

kosstik пишет:

А вот с алкоголем как то не то чтобы неполезно, но терапевтическая доза одна столовая ложка в ежедневно в пересчете на этиловый спирт. Про алкоголь - это не научные данные, это мои домыслы.

 Я с него жрать начинаю, так что все-таки неполезно.

что не выпила - ты прям мой идеал. Когда я пить перестану. Мне хоть кодируйся нах..... Я лучше есть не буду весь день - но напьюсь вечером!

А сало я уважаю - раз - два  в неделю ем по 10-15 грамм. очень люблю! оно и полезное - в малых дозах

Хороший сайт .  А ты прям так бодро стартонула, молодец, в спотре лучше сразу нормально начать, как в горку забегать.

chicago пишет:

Хороший сайт .  А ты прям так бодро стартонула, молодец, в спотре лучше сразу нормально начать, как в горку забегать.

 О! Спасибо! Хотя мне кажется, наоборот, весьма тухлый старт... Знаю, что могу и лучше, но, как всегда, недорабатываю =(. Но лучше хоть как-то, чем совсем никак)))))))).