а это точно аппетит? Или всё таки жор? просто аппетит - это физиологическая потребность, а жор - психологическая больше. Может есть место пустоте какой-то? Я вот много чего раньше заедала тупо. 

Я вот тоже диеты не люблю и никому не советую.. всё таки подсчёт калоража - это самое удобное - ешь что хочешь, главное в цифру укладываться. Я бы посоветовала обратить внимание на систему минус фунт - она самая безболезненная, а главное-  очень грамотная!!! https://minusfunt.ru/

Не надо сидеть ни на хваленом Дюкане, ни на ксеникале (с ума сошла?). Питаться правильно - не значит однообразно и невкусно. И калории калориям рознь! Никогда не соглашусь с тем, что можно ухомячить пироженку вместо огурцов, уложиться в пресловутый калораж и не поправиться (бред какой!)

Бороться надо не с аппетитом, а с тараканами в собственной голове. Извини, если резковато получилось.

Соля352 пишет:

Не надо сидеть ни на хваленом Дюкане, ни на ксеникале (с ума сошла?). Питаться правильно - не значит однообразно и невкусно. И калории калориям рознь! Никогда не соглашусь с тем, что можно ухомячить пироженку вместо огурцов, уложиться в пресловутый калораж и не поправиться (бред какой!)

Бороться надо не с аппетитом, а с тараканами в собственной голове. Извини, если резковато получилось.

 а что вы имеете против ксеникала? вы врачь?

Соля352 пишет:

Не надо сидеть ни на хваленом Дюкане, ни на ксеникале (с ума сошла?). Питаться правильно - не значит однообразно и невкусно. И калории калориям рознь! Никогда не соглашусь с тем, что можно ухомячить пироженку вместо огурцов, уложиться в пресловутый калораж и не поправиться (бред какой!)

Бороться надо не с аппетитом, а с тараканами в собственной голове. Извини, если резковато получилось.

 систему гляну спасибо 

Обожаю боулинг, жаль, чторедко выбираюсь...

И тебе хороших достижений!

Молодчинка! любое движение - это прогресс в нашем деле! Толк обязательно будет! Так держать

ВладаЯ пишет:

Молодчинка! любое движение - это прогресс в нашем деле! Толк обязательно будет! Так держать спасибо))))!!!! главное хоть что то делать а не сидеть и есть))))

Да уж.. Ну не переживай! не пить на свадьбе - хмм пустяк пережить можно .., курить- да уж тут я не советник - стыдно бросала пока кормила и беременная была сейчас снова начала и капец но понимаю что цель- до конца года это Максссс убрать это д... С жизни уж оно точно на пользу не идет.. И кожа и цвет... Пойду наверное сережки одевать(врач уговаривает- говорит серьги одеваешь - закур- жжет уши кипятком..)...

да я больше боюсь что пропью курс таблеток и жрать начну =((( блин а нет сережек от того чтобы не жрать не знаю жрешь и с...))))))

ДА пить это не проблема а вот курить... я два раза бросала благодаря дочке: 1 раз,когда забеременела,  а 2 раз: сейчас. С декабря врач посадил её на 5 стол  (проблемы с желчным) на 6 месяцев, а я за компанию бросила курить, а чтобы не тянуло для себя сказала :" Таня, если не закуришь в течении 6 месяцев, то дочке лечение поможет" вот теперь хочу, нехочу, а не закурю. Так же и тебе можно бросить , поставить себе какую нибудь цель и если не закуришь-то сбудется ))

Я думаю дело не только в контроле... Посмотрела твой рацион- с ума сойти можно, только так не в обиду -мы все здесь с одной целью-вообщем это кошмар- сплошной фастфуд.. Убери с рациона эти картошки запарные и пакеты- с названием худеем за неделю- это развод - естественно глупо писать что чипсы кушать - это сплошной плюс, не еж жаренное- не поленись запеки- нет духовки? Сходи к соседу- может он еще и рад будет.. Вообщем тебе кардинально нужно поменять питание на нормальное полноценное и вкусное- кстати хочется кушать вечером сильно побори себя в плане выбора того что еж, и пойди покушай только белковую еду мяско сыр творог рыбку.. Кефира выпей.. Почитай дневники девочек посмотри их рационы наверняка что-то полезное для себя возьмешь... Вообщем ты кушай только не ту еду которая у тебя в рационе- она тебе минус не даст.. Так! И не обижатся! удачи все получится

Класс картинки- респект

ЮлияКу пишет:

Вовсе не фаст фуд... и я когда первые три недели укладывалась все нормально уходило просто как обычно начала жрать не смотря и не считая белки до жути надоели за 5 мес на диете Дюкана пока буду есть рис и овощи 

картинки это да, а вот глаза да мозг нет