-800 гр принес фруктовый день. Итого за все 6 дней диеты -3,2 кг,утром взвесилась 72,4.Спорта не было вчера,очень устала и долго работала. Настрой бодрячком,вес радует,теперь большая работа по сохранение его.Утром овсяночка с бананом и зеленый чай.

За куриный день -1,4 кг ,я в шоке,я нарушила диету,съела помидор и выпила 2 бокала вина,т.к. у нас были гости и утром такой минус,надеюсь сегодня на злаках организм напитает немного.Сегодня самый легкий день хлебцы и кашки,переносится легко,добовляю ягоду дла кишечника. Итого за 3 дня -2,7 кг.Вес утром 72.9.

Поехали!!!Вес до диеты 75,6,взвешиваюсь каждый день+физ.нагрузки(пресс каждый день,велик и прогулки по возможности)+ванны каждый день+обертывание 2 раза в неделю. Главное не нарушать!!!Если нарушать,то только есть небольшое количество ягоды для стула. Сейчас в жару как никогда будет легко . В субботу куплю себе красивое платье на свадьбу брата и цветок в волосы,люблю себя любимую 

Кто со мной на Лепестки завтра?

Лучшая пятерка жиросжигающих коктейлей.

Летом, когда пить хочется куда чаще, чем есть - эти напитки могут стать настоящей находкой для всех худеющих.

Жиросжигающий зеленый коктейль

Ингредиенты (для одной порции)
Киви - 1 шт.
Лимон - 2 дольки (вместе с цедрой)
Петрушка - 6-7 веточек
Мята - 6-8 веточек
Негазированная вода - 100 мл

Способ приготовления
Киви очистить и разрезать на дольки. Поместить в блендер. Туда же - лимон, петрушку и листики мяты (без стеблей). Добавить воды и измельчить в жидкую пюреобразную смесь.

По желанию можно добавить чайную ложку меда (только не заменять его сахаром). Употреблять такой коктейль желательно сразу же после приготовления.

Тропический жиросжигающий коктейль

Ингредиенты
Ананас - 4 крупных ломтика
Грейпфрут - четверть
Нежирный кефир или йогурт - 250 мл
Семена тыквы - 30 г
Кокосовое масло - 30 мл

Способ приготовления
Поместить все в блендер, тщательно перемешать.
P.S. Тыквенные семечки ускоряют метаболизм, а кокосовое масло приносит чувство сытости.

Кефир с корицей и перцем
Предупреждаем сразу: не самый вкусный, но невероятно эффективный жиросжигающий коктейль.

Ингредиенты
Нежирный кефир - 250 мл
Молотый красный перец - на кончике ножа
Молотый имбирь - половина чайной ложки
Корица - половина чайной ложки

Способ приготовления
Смешать все ингредиенты в блендере (можно обойтись и без него). Кроме жиросжигающего эффекта, этот коктейль еще и прекрасно очищает организм. Кстати, пить его лучше всего на ночь.

Медово-уксусный напиток

Ингредиенты
Натуральный яблочный уксус - чайная ложка
Жидкий мед - чайная ложка
Палочка корицы
Вода комнатной температуры - 250 мл

Способ приготовления
Все перемешать, пить маленькими глотками (лучше утром).

Будьте осторожнее с уксусом - не превышайте указанной в рецепте концентрации! Это может привести к серьезным проблемам с пищеварением.

Холодный жиросжигающий коктейль из яблока и сельдерея

Ингредиенты
Сельдерей - 4 стебля (200-250 г)
Зеленые яблоки - 2 шт.
Сок половины лайма
Вода (холодная) - половина стакана
Лед - половина стакана

Способ приготовления
Сельдерей порезать и измельчить в блендере. Туда же поместить очищенные яблоки без сердцевин и сок половины лайма. Взбить до воздушной консистенции. Добавить воду и снова взбить. Измельчить лед и добавить в готовый напиток.

Помните, что коктейли, в основе которых сливки, мороженное - только вредят вашей фигуре. Употребление чрезмерного количества алкогольных коктейлей также не способствуют уменьшению талии - алкоголь имеет свойство задерживать жидкость в организме.