Princes-ka86604

Princes-ka

Princes-ka

Ничто так не нарушает красоту души и очарование трогательно-хрупкого внутреннего мира девушки, как толстая жопа. 

Заметки

55,6

00Тренировка,Подарки,отвес

Вчера заюшка подарил мне кухонные весы. Ну тоесть я их купила, но мы решили, что это он мне их подарил как бы на рождество. Так вот, оказывается дома я всегда завышала вес продуктов. Насыпала сегодня овсянки как обычно, оказалось, что там не 50 г, а 30! Положила сверху сахара щепотку, так там вообще 2 г, а я всегда думала, что 10. Теперь буду вести более тщательный подсчет калорий, на работе то весы у меня есть. 

Вчера вообще отличный день был: я погуляла, купила новые сережки, шампунь, гель для душа, термальную водичку, кремушек для лица, весы, протеин... Да, точно, протеин. Зашла в спортивный магазин и купила пачку (500г) протеиновой смеси на основе молочной сыворотки со скусом шоколада. Жиры - 0, Белки -31, Углеводы - 1,5. Это все на одну порцию 30г+250г воды. Сегодня пойду на тренировочку, после нее как раз опробую. 

Это были мои практически последние траты. Теперь нужно копить денежку, иначе летом я не смогу накупить себе платьев перед отпуском! Надо заводить дневник шопоголика {#zol}. А то калории я научилась расчитывать, а деньги - нет!

И все же есть отвес 200г, вес 55,6

16 января 2014, 07:56 |  Комментарии: 5
55,6https://dietadiary.com/blog/86604/99145

Праздник к нам приходит

00Джиллиан Майклз,Тренировка

Позовчера занималась с Джилл, делала упражнения на ускорение метаболизма. Я просто, простите, офигела. Я то, которая тягает железо в зале, устала за 15 минут простеньких упражнений. А как тело болит, это что-то с чем-то {#mdya} Даже сейчас икры больнючие ( я думала им после того раза ничего не страшно...). Короче, Джиллиан Майклз это монстр аэробики.

прекрасная фигура джиллиан майклс

Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура.
Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет.
Это не круто! Круто - это сила воли. Круто - это работать над собой.
Круто - это бороться и стать идеальной! © Jillian Michaels

30 декабря 2013, 08:20 |  Комментарии: 2
Праздник к нам приходитhttps://dietadiary.com/blog/86604/97151

Мои рецепты

Салат с красным луком

Продукты: Лук красный салатный, Масло подсолнечное, Огурец, Помидор

Калорийность: 86.47 Ккал

Описание:   »»

Домашняя морковь по-корейски с заправкой

Продукты: Заправка для морковки сен-сой, Морковь

Калорийность: 82.96 Ккал

Описание:   »»

Печенье в фенхелем и кунжутом

Печенье в фенхелем и кунжутом

Продукты: Кунжут, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная первый сорт (примерно 2-3 ст. ложки), Сахар, Сметана 15%, Соль, Фенхель семена

Калорийность: 450.85 Ккал

Описание:  Масло взбить с сахаром до пышности. Добавить сметану и еще раз взбить. Добавить соль, разрыхлитель, кунжут, фенхель и муку. Замесить тесто. Раскатать его в жгуты, которые нарезать небольшими одинаковыми …   »»

Пицца с картофелем

Пицца с картофелем

Продукты: картофель в мундире, Масло подсолнечное, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная первый сорт (примерно 2-3 ст. ложки), Сметана 15%, Сыр Адыгейский, Сыр "Олтермани" 29%, томаты черри, Укроп

Калорийность: 249.60 Ккал

Описание:  тесто : - 200 г муки - 100 г сливочного масла - 100 г сметаны - разрыхлитель - соль начинка : - 150 г тертого сыра (без …   »»

Сабджи с нутом

Сабджи с нутом

Продукты: Вода, Горчица чёрная (семена), Картофель, Кориандр семена, Куркума, Масло подсолнечное, Морковь, Нут, Перец красный сладкий, Помидор, Соль

Калорийность: 63.86 Ккал

Описание:  Готовится как обычный овощной супчик. Нут желательно предварительно замочить в холодной воде.  Вообще-то сабжди - это овощное рагу, а не суп, но мне больше нравится когда есть …   »»

Торт Ананда

Торт Ананда

Продукты: Ванилин, Кефир 2,5%, Масло сливочное 72,5%, Молоко сгущёное, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 20%, Сода, Соль, Цикорий классический

Калорийность: 217.00 Ккал

Описание:  Сегодня готовим простой в приготовлении открытый пирог. Ингредиенты самые обычные, зато результат, уверена, способен восхитить. Белая заливка по вкусу напоминает «птичье молоко», а корж песочный и хрустящий. …   »»

Желе из домашнего морсика

Желе из домашнего морсика

Продукты: Агар-Агар, Вишня, Вода, Сахар

Калорийность: 21.69 Ккал

Описание:  Делаем морсик из вишни, добавляем туда пол чайной ложечки агар-агара, кипятим вместе 2-3 минуты, заливаем в формочку, немного остужаем и ставим в холодильник. Чере час-полтора можно доставать. Удобно делать …   »»

Салат овощной

Салат овощной

Продукты: Капуста пекинская, Масло подсолнечное, Огурец, Помидор

Калорийность: 57.35 Ккал

Описание:  Порубить овощи и китайскую капусту, заправить маслом. Специи по вкусу. По желанию можно добавить другую зелень и болгарский перец. …   »»

Ленивые вареники - диет версия

Ленивые вареники - диет версия

Продукты: Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная первый сорт (примерно 2-3 ст. ложки), Соль, Творог 1,8%

Калорийность: 133.02 Ккал

Описание:  Поставить на огонь кастрюльку с подсоленой водой, где будут вариться вареники. Пока водичка греется смешиваем все ингридиенты, кроме масла в миске. Должно получиться мягкое тесто, не прилипающее …   »»

Салат овощной с брынзой

Салат овощной с брынзой

Продукты: Брынза Апетина Лайт 10%, Капуста пекинская, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Масло подсолнечное, Огурец, Перец красный сладкий, Помидор, Соль

Калорийность: 74.56 Ккал

Описание:  Овощи нарезать, добавить сыр, перемешать, заправить маслом, добавить специи по вкусу. Солить не обязательно, брынза и так соленая. …   »»

▲Admin Area