Я сама себе делаю, то колючки есть(

Их не видно, но на ощупь есть. А как оно в салоне должно быть - не знаю даже...

вот-вот, их видно только под определенным углом на свет. но они есть. И все бы ничего, если бы их не было в глубокой зоне....

Очень больно? я хочу подмышками и в паху? может и не стоит?

Тайс пишет:

Очень больно? я хочу подмышками и в паху? может и не стоит?

 Все индивидуально. У меня очень нежная и чувствительная кожа, низкий болевой порог. За подмышки ничего сказать не могу - не делала. Мне надо собираться с мыслями чтобы отрастить нужную длину{#m}
Ножки вообще небольно и очень быстро . Правда, я эпилятором пользовалась до этого, пуганая, так сказать)

Бикини я делала глубокое. Верхнюю часть терпимо, а вот ниже.... думала, ежика рожу ненароком{#crazy} После этих манипуляций мастер просто обязана на мне жениться.
Но я готова потерпеть раз в месяц-полтора. Потому что или я терплю это полчаса и покраснение быстро проходит, или я пользуюсь бритвой чуть ли не каждый день и обливаюсь успокаивающими средствами для кожи аки прокаженая. У меня раздражение буквально от всего - бритвы, эпилятор, крема.

Все как один говорят, что первая процедура - самая болючая. Потом проще. Это реально должно быть так, потому что во время процедуры еще нарушается мешочек питательный, а меньше питания - меньше роста, волоски слабенькие становятся. Девочки некоторые говорят что какие-то волоски потом просто пальцами можно без усилия выщипывать, а кое-где вообще расти перестают.

Единственное, пока еще немножко кожа сама побаливает с непривычки.

В общем, посмотрим что и как будет да

У меня тоже низкий болевой порог. Ты ещё молодая. Боюсь я в своем возрасте уже не пойду на такие жертвы.

Тайс пишет:

У меня тоже низкий болевой порог. Ты ещё молодая. Боюсь я в своем возрасте уже не пойду на такие жертвы.

 Ирина, Вы издеваетесь?)) Вам 80 лет? Самый расцвет же!

Попробуйте неглубокое бикини сначала. Это я,скаженая, сразу гулять так гулять на все) бикини,бедра,икры)) А Вам привыкнуть надо просто)

Я подумаю.

Да уж, точно все описала. Я через это прошла. А насчет-"не растут", все правда, теперь почти не растут. Только муки до этого адовы. Я тоже боль терпеть не могу.  Видела бы ты меня на депиляции или у зубного. "Понимал бы-плакл!" как говорит один из моих любимых киногероев! Но, оно того стоит. Я уже про бритву забывать начала. А если шерстка растет хорошо-это не мастер не доработала, это физиология, БЛИН! С каждым последующим разом будет меньше и меньше-м-м-м шершавости. А потом и роста почти не будет. 

Ну все, успокаиваюсь))) Ждем следующего похода через 4 недели))

Вот, кстати, та неделя у меня прошла под эгидой "мы любим садо-мазо". 

В среду была у стоматолога) а в субботу вот на шугаринге))) и в этот четверг у меня опять свидание со стоматологом.

Кто бы знал как я веселюсь.... на меня анестезия очень редко действует, мне наживо нервы удаляют иногда.

Так что.... "чудово розумiю"

Господи, после обморока и на тренировку! Герой, но ты смотри поосторожней....

я стараюсь не пропускать тренировки без уважительной причины. Хоть минимум но надо делать. Иначе откат

очень красивый торт! понравилась идея с оформлением вишенками)

 спасибо

вишенки харибошные) вкуснючие заразы)

Попробую это упражнение. я делаю акцент на булки, но мне многие упраженния нельзя. Например жим ногами, сгибание ног в тренажере, становая. Проблема с мениском у меня. Не всегда и приседы безболезненно протекают. После них частенько болит нога. Из за колена практически ничего не делаю в тренажерах. Все только со свободными весами. Так меньше болит.

Румынская тягя? Интрига интриг - ЧТО это за зверь такой и с чем его едят?)

ее еще называют "Тяга с прямыми" ногами

На картинке А тетка сильно выпрямилась, основной принцип упражнения постоянно держать заднюю поверхность бедра в напряжении, а при полном выпрямлении она расслабляется

Вещщ.... для формирования классной попы и усиления задней поверхности бедра)))) мне в прошлом году килограмм 30 в приседе и 50 в становой тяге добавила за 2 месяца выполнения на 2х тренировках в неделю )) 

Маленький совет, Смит лучше использовать для "изолированной шлифовки" когда уже отработана идеальная техника со свободными весами. ))) Девочкам еще очень хорошо подходит Румынская тяга с гантелями

Только гантели вести не вот так спереди

А сбоку, прям вдоль голени

Ну а вообще программа конечно очень серьезная...... прям... для выступающих профи в фитнес бикини с 5-7 летним стажем (без сарказма и юмора)

Меня в Смит перевели с приседом пока технику не наработаю правильную, ну и за походом периодически вот румынская делается.  Хотя мне больше нравится румынскую делать в свободном полете. Но,как мне сказали, надо разнообразить. У меня ни одной повторяющейся тренировки нет. И это веселит мою организму

Румынская - штука классная, спору нет. Вообще не понимаю, как девки могут ее не делать Тянет заднюю часть на отлично что аж искорки с глаз.

Мне именно это и надо, ибо имею перекос в сторону квадрицепса. А хочу чтоб все пропорционально, к лету жирок скинуть и шоб красота была)))

Меня в Смит перевели с приседом пока технику не наработаю правильную, ну и за походом периодически вот румынская делается. Хотя мне больше нравится румынскую делать в свободном полете. Но,как мне сказали, надо разнообразить

Это болезнь современного фитнеса)))) Конечно, вашему тренеру виднее)) Но техника приседа, становой, жима ставится на свободных весах, потому как все мы разные, у каждого из нас по разному развиты основные мышцы и мышцы стабилазоторы разная пропорция бедра голени спины. И для когото "идеальная техника" где "колени не выходят за пальцы ног" на первоначальном этапе вообще не важна, а то и опасна. Стремится конечно надо, но изза чего она не правильная может увидеть только Очень опытный тренер))) какие мышцы отстают. А  когда ты стремишься к правильной технике на свободном весе, мышцы сами устраняют дизпропорцию + включаются мышцы стабилизаторы. А на Смите идет излишняя нагрузка на суставы, в много суставных упражнениях. И румынскую лучше разнообразить гантелями, с проводкой их вдоль голени - попробуйте))) . Вам и нравится ее делать в "свободном полете" потому что включается куча мелких мышц, которые и дают тот кайф ту вибрацию, плюс нет дискомфорта от якобы "идеальной" техники

Смит отличный тренажер, на нем классно долбить например "Квадрицепс" с постановкой ног вперед или "верх груди" на наклонной скамье. Упражнения в коротких амплитудах тоже классно.

Мне именно это и надо, ибо имею перекос в сторону квадрицепса.

Дык онаж его и усиливает и ростит)))))) неее.......?)))

я в свободном вообще сесть не могла, даже до параллели. у меня проблемы с разворотом тазобедренной части. Меня час мучали - и так и сяк ставили, и поддерживали, ничего. Я даже сама просто без утяжеления сесть ровно не могла. То коленки разъедутся, то в тазобедренной части заклинит и я ни встать, ни сесть. В общем, сначала меня приседали без ничего. Потом поставили в смит, выходила такая фигня - передать не могу. А вот вчера меня даже хвалили. Так что, прогресс на лицо и в смите я буду оставаться недолго.

Насчет румынской, она ж нагрузку на бицепс бедра дает)

А по поводу техники в общем и  целом, мне никто не даст филонить. Меня тренирует моя вторая половинка, а он очень жесткий, прямолинейный и принципиальный человек. Он изначально билдер, запаянный на технике, как и его тренер, собственно.Мы когда познакомились, он в мой зал перешел, и наш "зальный" тренер был настолько под впечатлением от его весов и техники работы, что переманил его на лифтерскую сторону и соревнования)

Я у своего мч не первая подопечная, поэтому, зная о результатах его и его подопечных, не доверять его стратегии нет причин. единственное, что усложняет все это - у меня со здоровьем не все так хорошо как хотелось бы. Как минимум, моя травма колена это большой минус в мой тренинг (пришлось отказаться от выпадов). Сережка все время следит за пропорциями и параметрами, уже переходим на более зонированную работу с отстающими частями. Готовимся к лету)