Девчонки,я уже5ый день сижу на АВС-отвес-4кг.Аппетита совсем нет,сегодня у меня 100 калорий,думала тяжело будет.Главное нужен настрой,потом сила воли.Тоже приступала с опасением ,что сорвусь.Если 4 дня прошли нормально,то следующие надеюсь только вперед....
Муж тоже присмотрелся к своему животику и теперь по вечерам налегает на легкую еду
Заметки
Давно уже интересовалась этой диетой-много читала,готовилась морально-Диета АВС называется(на яндексе много о ней инфо).Вот ищу друзей,которые со мной одновременно сидели на ней,очень много положительных отзывов.
Кто со мной?
00Девчонки,хочу с завтрашнего дня сесть на АВС,кто хочет со мной,чтобы было легче придерживаться

Будем друг-друга поддерживать!!!
Комментарии
Диета гвоздь в крушку гроба. В прямом смысле. Поберегите себя.
10 января 2012, 19:36
Alasy пишет:bananasplit,ЛияНова за три месяца 15 кг...реально как думаете?
Реально, особенное если вес изначальный высокий
Это черева-то для организма. Если вес высокий, это еще не значит, что вот так с ним можно! Мой организм за каждый сброшенный жестко килограмм мстит тремя! А если постепенно, плавно, с понимание, тогда он не замечает. как я от него отщипываю. Мне снизить с 85 до 80-ти кг стоило много времени и сил. Как только я к нему жестко, так сразу он мне по башке!
Хотя я не обжора и не лентяйка. А вот так бывает!
11 января 2012, 11:18
Сегодня читала про диету Дюкан .Вроде такой не мучительныо голодный...Никто не пробовал? Эффект тоже хороший говорят..
Комментарии
Мне всегда было интересно, а реально ли вообще похудеть на 30 кг и не набрать ни кг, сидя на мучительно голодной диете?
А по существу: похудеть можно только ощущая постоянное чувство сытости. Иначе через неделю-другую все равно случится срыв и все вернется на круги своя. ИМХО
14 ноября 2011, 11:25
А по существу: похудеть можно только ощущая постоянное чувство сытости. Иначе через неделю-другую все равно случится срыв и все вернется на круги своя. ИМХО
Всеми руками, ногами, хвостами за! При чем даже при постоянном чувстве сытости, но некоторых ограничениях срывы случаются. Ну а постоянный голод в мире рекламы, зомбирования и все новых раздражителей лишь мазохисты смогут терпеть постоянно.
14 ноября 2011, 23:24
Видела книгу про методику худения Дюкан.В чем заключается суть,может кто читал и пробовал?
Дневник питания
10 января 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 157.50 | ||
| 12:57 | рассольник | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 84.00 | |
| 13:01 | с-т из св. капусты | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 51.00 | |
| 13:02 | яблоко | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 22.50 | |
| Итого | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 157.50 |
16 ноября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 310.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 565.20 | ||
| 10:23 | лаваш | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 130.20 | |
| 10:24 | ветчина к чаю | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 435.00 | |
| Итого | 310.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 565.20 |
22 октября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 370.00 | 2.02 | 3.70 | 27.75 | 112.45 | 541.20 | ||
| 14:08 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 20.00 | 1.50 | 3.70 | 13.06 | 0.00 | 91.40 | |
| 14:09 | суп мясной | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 340.00 | |
| 14:10 | конфеты желейные | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | |
| 14:11 | Яблоки | 130.00 | 0.52 | 0.00 | 14.69 | 112.45 | 59.80 | |
| Итого | 370.00 | 2.02 | 3.70 | 27.75 | 112.45 | 541.20 |
21 октября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 13.58 | 33.30 | 138.25 | 173.00 | 980.50 | ||
| 10:33 | сырок глазированный | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 79.40 | |
| 10:35 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 10:35 | Печенье овсяное на сорбите "Петродиет" | 30.00 | 1.53 | 5.55 | 17.70 | 0.00 | 123.60 | |
| 17:17 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 17:19 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 150.00 | 11.25 | 27.75 | 97.95 | 0.00 | 685.50 | |
| Итого | 400.00 | 13.58 | 33.30 | 138.25 | 173.00 | 980.50 |
20 октября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 530.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 364.10 | ||
| 12:05 | капуста тушеная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 18:34 | пряник овсяной | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 101.10 | |
| 18:36 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 18:37 | кофе с топленым молоком | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 60.00 | |
| Итого | 530.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 364.10 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Хотя я не обжора и не лентяйка. А вот так бывает! 

Комментарии