может кто подскажет,как быстро похудеть-подтянуть бедра и бока.

Итак,девочки, отвес небольшой, но связано это с тем, что взвешиваюсь вечером - с утра очень приятная цифра уже третий день 78, и пусть к ней плюсуются еще 700-900 грамм, это уже не 82!!! 

Далее талия минус 4 см

Пузенька моя минус 4 см

бедра минус 4 см

Как- то все на четверочку. но это уже хорошо, за прошлую неделю было гораздо меньше!!! так что я молодец, 

позанималась сегодня как-то лениво, на группу опоздала, пришлось ограничиться тренажерами...40 минут дорожка и 15 пресс и бедра....лениво мне сегодня....а лениться плохо, ленятся только толстые тетеньки. 

Кстати, заметила забавную вещь - в спортмастере при примерке штанов попа выглядела просто ужасно в зеркале, а в спортзале очень даже ничего....интересно с чем это связано?

ну и на последок мотивашка для худеющих

Всем привет! я снова тут. Августовский псих с похудением провалился с приездом мужа. сейчас очень стыдно, что не  удержалась. Итак на сегодня имеем почти 82 кг при 183 см....и много много складок, БЕЕЕ....оптимальный вес 72 кг, я хочу 70...по срокам ограничивать не буду - чтоб не загнать организм в конец - я же скоро планирую второй раз стать мамой - силы мне понадобятся, а вот жир вряд ли. так что мой максимум это будущий август. конечно хотелось бы к маю все сбросить, но опять же суровое планирование и я - не совместимы.  надеюсь в этот раз все получится. 

завтра начну считать рацион и легкие физические нагрузки с постепенным увеличением. Удачи мне и всем худеющим.

Вчера сорвалась - слопала на ночь втихаря,пока все спят пачку чипсов, в первые за полторы недели уснула довольная и сытая...с утра пришли угрызения совести...НО!! на весех уже 77,8, а не 78,6, как было вчера. при том, что уже 2 дня не бегаю - ребенок опять заболел...и куда пропали чипсы? вот в чем вопрос

Ура!Ура! я таю)попа и бедра худеют, а я уж было отчаялась глядя на весы и хотела бросить это дело.Но успехи есть!! Жди меня и завтра песчаная горка! я прибегу к тебе!