круто

4.3 кг жира из 4.4 сброшенного.

чистый жир уходит

осталось 11 кг жира, ещё парочку осталось, и хватит? чтобы не очень

av_off пишет:

круто

4.3 кг жира из 4.4 сброшенного.

чистый жир уходит

осталось 11 кг жира, ещё парочку осталось, и хватит? чтобы не очень

Спасибо, но это пиковые показания. По средненедельным ситуация хуже

 закономерно, что  после крутой недели (моя 8-я) будет неделя отката, но всё равно печалит. Хотя понимаю, что организм - не машина и всё время сброса быть не может.

Жира хочу оставить не больше 7 кг, но там посмотрим, после этого пойдёт этап набора веса.

Тебе нужно менее 10 проц жира? А не маловато? 

jeystok пишет:

Тебе нужно менее 10 проц жира? А не маловато? 

 для его возраста норм

jeystok пишет:

Тебе нужно менее 10 проц жира? А не маловато? 

 минимум был 11.5%. Вызывал жуткое желание накормить у бабушки. Но самому интересно добиться такого, там еще не был - интересно глянуть. Тем более, если не жестить  - должно быть ок. Лицо ясен хрен будет совсем замученое, но это издержки производства. Если смогу стабильно держать низкую жировую прослойку - буду счастлив, этому и пытаюсь научиться.

Держать наверное сложно)) Тебе походу скучно, как и мне)) Как думаешь, сколько жира в тетке, которая на моей аватаре?

jeystok пишет:

Держать наверное сложно)) Тебе походу скучно, как и мне)) Как думаешь, сколько жира в тетке, которая на моей аватаре?

 10?

jeystok пишет:

Держать наверное сложно)) Тебе походу скучно, как и мне)) Как думаешь, сколько жира в тетке, которая на моей аватаре?

 она же девочка, у вас другое расположение жира. Но да, не больше 12%. Вполне поверю и в 8-9%. Только для девочки кубики - такая себе необходимость.

Ну скучно-не скучно, должна быть цель, чтобы не болтаться как гавно в проруби. И экспериментировать люблю)

10?

да.

Но да, не больше 12%.

Уверен? Для девочки это почти не совместимо с женским здоровьем)) Не, кубики хочу и все) Может не так, как у нее, ибо она в принципе слишком худая, но рельефчик надо.

Вот я и говорю, без какой либо цели скучно))) 

jeystok пишет:  кубики хочу и все) Может не так, как у нее, ибо она в принципе слишком худая, но рельефчик надо.

хочешь, чтобы постоянно были ?

или чтобы были такие, чтобы перед пляжем недельку подсушилась - и повылазили?

jeystok пишет:

Уверен? Для девочки это почти не совместимо с женским здоровьем)) Не, кубики хочу и все) Может не так, как у нее, ибо она в принципе слишком худая, но рельефчик надо.

Вот я и говорю, без какой либо цели скучно))) 

 я тоже много читал, что это нездорово. Хотя у жёнушки сейчас 14% стабильно и в остальном всё достаточно стабильно, никаких проблем. Правда и до кубиков далековато. Ну и питается она хрен знает как, может и 1200 не наедает.

А еще так как у девушки с авы не получится, у всех нас разное телосложение, разное расположение костей, но уверен, что получится круто. Насчёт экстрима - парням 10% достичь легче, а я не смог... Сейчас серьёзней подойду к вопросу. А зачем? Да хрен знает, просто хочется, хочется себе доказать, что могу, другим доказать, хочется показать, что система работает очень даже (7 кг за два месяца многовато, я как девочка на НКП, но я исправлюсь), что достаточно выбросить мусор из рациона и будет круто.

Жаль инстинкт размножения подключить нельзя, было бы еще мотивацией)))

хочешь, чтобы постоянно были ?

или чтобы были такие, чтобы перед пляжем недельку подсушилась - и повылазили?

Ну, постоянно их быть не может, прямо вот кубиков, я ж говорю... кароче, тут без фото бесполезно, я знаю, ты вредный))

Хотя у жёнушки сейчас 14%

Да ладно))) Может анализаторы все таки ****ят? )) Это очень мало. Она сильно худая?

Как с авы и не надо, это просто приблизительный вариант. Ясен пень, разные мы. У нее и фигура не моего типа))

Достичь можно всего, а вот удерживать потом, вот в чем вопрос. Достиг же один дурак 1 процента и помер.  

jeystok пишет:

Хотя у жёнушки сейчас 14%

 

Да ладно))) Может анализаторы все таки ****ят? )) Это очень мало. Она сильно худая?

Как с авы и не надо, это просто приблизительный вариант. Ясен пень, разные мы. У нее и фигура не моего типа))

Достичь можно всего, а вот удерживать потом, вот в чем вопрос. Достиг же один дурак 1 процента и помер.  

раз на раз не приходиться

чем ьольше мышц, тем больше жира можно оставить на тот же %

Ааа, вона че, об этом я не подумала)))

jeystok пишет:

 

Хотя у жёнушки сейчас 14%

 Да ладно))) Может анализаторы все таки ****ят? )) Это очень мало. Она сильно худая?

Как с авы и не надо, это просто приблизительный вариант. Ясен пень, разные мы. У нее и фигура не моего типа))

Достичь можно всего, а вот удерживать потом, вот в чем вопрос. Достиг же один дурак 1 процента и помер. 

Пробовал на них взвешивать разных людей. Сам постоянно взвешиваюсь. Мои % не врёт же. Жену перевешиваю по несколько раз - от 13.8 до 15.5% любое взвешивание, за эти рамки ни разу не выходила. Подруг когда взвешивал - тоже визуальное совпадает с тем, что на весах довольно точно.

Её фигура скорее на правую с 15% от av_off-а похожа. Всё же мышцы очень много означают. Итого, да, умеряю пыл, совсем не факт, что будут какие-то кубики при 10%. Но всё же, эстероген при помощи абдоминального жира конвертируется, создаётся и т.п. ,поэтому уменьшить подкожку - моя задача.

Ну и на картинке небольшое читерство среди парней - Если дрыщ справа не будет выставлять грудь колесом, напряжёт пресс - то что-то будет видно, не тупо плоский живот. Хотя да, пресс у дрыща - это как сиськи у толстой бабы, вроде как есть, а эстетики никакой.

За картинку еще раз спасибо, несмотря на определённые допущения - отрезвляет.

Нормально. Т.е. получается, эти знатоки все врут, когда утверждают, что ниже 18 проц у женщин это катастрофа? )) Если это не так, тогда я тока за)) 

Мечтаю зайдя в магазин, покупать вещи не примеряя)))) Ненавижу шопинг и примерки))

Про 18% не слышал, это кто такие знатоки? Ниже 12% уже грозит аменореей, читал, слышал, видел примеры. 15% несколько знакомых были, ни о каких проблемах с периодичностью не слышал. Есс-но, на НКП при резком похудении будут проблемы раньше, ну и всё индивидуально. Кто-то из-за НКП опущение почек получит, кто-то аменорею. Если делать всё плавно и без спешки - всё будет шикарно.

Не, про НКП нет вопросов, все там и так ясно. Да кто их знает, кто они такие, на просторах интернета всякое найдешь)) Ладно, будем посмотреть. Интересно мне, собираюсь дойти до возможного минимума, эстетически привлекательного ну и не опасного для здоровья)

jeystok пишет:

Мечтаю зайдя в магазин, покупать вещи не примеряя)))) Ненавижу шопинг и примерки))

 интернет в помощь, алибаба, и всё такое

а ты нам мозги на паришь?  ты точно не мужик?

qwartes пишет:  За картинку еще раз спасибо, несмотря на определённые допущения - отрезвляет.

 на самом деле, картинка предвзятая, парень - дрыщ совсем карикатурный,

а девица и не  дрыщ вовсе, вполне такая ничего, могли бы покривее какую найти

а ты нам мозги на паришь? ты точно не мужик?

А что бы от этого получила, будь я мужиком? )) Для чего мне вам парить мозги? Чтобы их съесть? ))))))

В интернете заказывать не стоит, картинка и реалии очень часто отличаются.

Ты оскорбляешь мой интеллект))) Буквально. До такого состояния, как ты описываешь, даже мыслей не было.

собираюсь дойти до возможного минимума, эстетически привлекательного ну и не опасного для здоровья)

Я и сейчас НЕ вижу в зеркале жирную бабу.

Нельзя худеть и одновременно нарастить серьезную мыщцу

Так все таки можно? ))))))

 А нука поподробнее..

jeystok пишет:

Ты оскорбляешь мой интеллект))) Буквально. До такого состояния, как ты описываешь, даже мыслей не было.

 

собираюсь дойти до возможного минимума, эстетически привлекательного ну и не опасного для здоровья)

 

Я и сейчас НЕ вижу в зеркале жирную бабу.

 

Нельзя худеть и одновременно нарастить серьезную мыщцу

 

Так все таки можно? ))))))

 А нука поподробнее..

 

 

 

Я тоже не видела поначалу, а потом, именно когда дошла до страшной обезжиренности и безкдшности, вот тогда мозга и поплыла вдаль. Прям реально глаза другое видят, взгляд фиксируется на маленькой складочке на животе в наклоне пополам и видит вместо нее огромный бурдюк с салом внутри. А вот когда я наконец очнулась, увидела то, что видели все вокруг -- адскую жуть.

"Эстетически привлекательное" -- у всех разное. Вот хотя бы на одном нашем DD этих эстетов завались и у каждого своя "привлекательность". Мне например твоя ава не нра ваще. Для меня это НЕ красивое женское тело. А для многих тут -- идеал.

Эт ты сейчас бабу не видишь. ))) Обезжирься, там все проклюнется.

Нарастить можно, как мы видим из живого примера. Но я хз, как.  У меня лишних-то было килограмма 2-3, а я ушла в -11 за месяц. Утром час бега, в обед два часа зала, вечером дома кач до упаду со своим весом. Каждый божий день. Ела капусту и кефир. НО! У меня в семье все дико мыщечные. Мужикам хорошо -- чуть походил в зал, уже качок. А женщинам надо аккуратней. Мама на горных лыжах в 45 годиков за неполный месяц вернула себе ноги формата далекой молодости, когда она в волейбольной секции играла. Есть где-то фотки ее институтские, там такиииие голени, ппц. И вот руки, плечи, спина -- ахтунг. У меня трапеции в момент вырастают буграми, если их самую капельку потрогать в комплексе других упров на большие блоки, видок еще тот -- натуральный мужик. Задняя бедра кошмарище квадратное вообще без кача: чуть жир сошел -- нате вам ножищу. И все это крепится на средних ближе к тонким костях. Я не широкая ваще, просто вот изящной сухой худобы, длинных маленьких мыщц птички-синички у меня не выйдет никогда.

По поводу твоих эстетически привлекательных целей я к тебе с эстетическим же вопросом. Ты вот реально думаешь, что нам, девочкам в неполные и полные сорок обезжириваться -- хорошая идея? Ты морду лица сорокалетней без жира хорошо представляешь? Даже если у тебя прекрасная кожа, все дела, никаких щек, носогубок и поплывшего овала. Как ты себе усушку и утряску фейса представляешь вообще? Я -- с содраганием.  И ни слова о сиськах! 

Ненене, слава дьяволу у меня нет 4 размера)))) Мне не нравятся большие сиськи))

Не знаю, как ты будешь, а у меня и виснуть нечему)) Я не толстела-худела так, чтоб чота растягивалось. Кожа в норме. Как в 20 лет ее уже не будет, это вообще обсуждать нечего)))

Ну вот например баба за 40. Это мне подойдет вполне.

jeystok пишет:

Мне не нравятся большие сиськи))

 ну, слава тебе яйца, теперь вижу, что ты не мужик 

jeystok пишет:

Ненене, слава дьяволу у меня нет 4 размера)))) Мне не нравятся большие сиськи))

Не знаю, как ты будешь, а у меня и виснуть нечему)) Я не толстела-худела так, чтоб чота растягивалось. Кожа в норме. Как в 20 лет ее уже не будет, это вообще обсуждать нечего)))

 

Ну вот например баба за 40. Это мне подойдет вполне.

Вот странное наблюдение у меня есть насчет оценки чужих сисек (гусары, молчать). Малосисечным всегда или очень нравятся и хочется себе такие, или дико не нравятся (прям до омерзения) большие сиськи, а вот большесисечным пофиг абсолютно на чужие сиськи, они о них не думают, не оценивают придирчиво, и на вопрос "какие нравятся?" ответить не могут. ))))

Я буду норм, на самом деле. Спасибо маме и бабушке за гены, у мамули и в менопазу не опало ничего. )) Но сильно обезжириваться мне низя, конечно.

Ну, такая нормальная худосочная баба, да. Только это... сиськи у нее таки есть! Или пушап.  И в одежде непонятно все равно ничего. Ты голую шли (гусаров порадуем опять же). 

Ну вот например баба за 40. Это мне подойдет вполне.

 

 что-то у тебя в идеалах упоротые фитнес тёти, шо Лиза-Мери, шо Мишелька Ловитт

LydiaF пишет:

фантазии веснухина??

av_off пишет:

LydiaF пишет:

фантазии веснухина??

 Помню, был такой фильм давно, детский какой-то, а что там было-то про фантазии?

что там было я уже не помню, а чё-то тут разошлась ты нипадетски, понастрочила...

вот я и говорю, фантазии. спать иди , а то проголодаешься да чего нибудь не того наешься

av_off пишет:

что там было я уже не помню, а чё-то тут разошлась ты нипадетски, понастрочила...

вот я и говорю, фантазии. спать иди , а то проголодаешься да чего нибудь не того наешься

Взял и прогнал... 

Ушла.

jeystok пишет:

Ну вот например баба за 40. Это мне подойдет вполне.

 Хорошая цель! Стройная и без излишней худобы.

Лида, может остались фото с того периода, когда так экстремально похудела и подкачалась? Вот же генетика, тебе миллиарды мужиков позавидуют) У самого такой дурацкий геном, когда жирок набирать - всегда здрасте, а вот качество накачать - можно годами безуспешно "дрочить".

jeystok пишет:

Одно дело картинка, как например на моей аве, она мне нравится, другое дело реальность, я такое себе не хочу.

 понял

jeystok пишет:

И почему ты решил, что я мужик? Из-за шопинга?

 ага,  пошутил неудачно, извини, проехали

Кстати, ты меня ни с кем не перепутал? Вот тех баб, которых ты привел в пример, Лиза-Мери, Мишелька Ловитт(эту загуглила щас) -вообще ****ец, для меня это уродство.

jeystok пишет:

Кстати, ты меня ни с кем не перепутал? Вот тех баб, которых ты привел в пример, Лиза-Мери, Мишелька Ловитт(эту загуглила щас) -вообще ****ец, для меня это уродство.

 Лиза-Мери у тебя на аве, Мишелька Ловитт - баба за 40 с последней картинки

А я другую значит Мишель нашла, бабу с горой мяса)) А эту сложно назвать упоротой по внешнему виду. 

Как найду раздетую бабу, в которой все будет так, как мне нравится, непременно продемонстрирую)))

qwartes пишет:

Лида, может остались фото с того периода, когда так экстремально похудела и подкачалась? Вот же генетика, тебе миллиарды мужиков позавидуют) У самого такой дурацкий геном, когда жирок набирать - всегда здрасте, а вот качество накачать - можно годами безуспешно "дрочить".

Так вот я ж и сокрушаюсь, что пруфов нет, не сфоталась я. Был какой-то полароидный снимок в купальнике, но там я уже через месяц после пипеца, уже почти нормальная, под кожей появилось чутка сальца. Но мыщц там было еще ого-го сколько. Потом в командировку длительную уезжала, много чего из архива куда-то делось. А может, и раньше спецом выкинула, чтоб тот период не помнить (с этим МЧ расстались нехорошо: в порыве все его подарки, письма, фотки за 5 лет в мешок замотала и выкинула нафиг. Вот, наверное, там этот качок и валялся). 

Завидовали мужики моему брату -- вот уж кому свезло-то с телом. Помню лет в 13-14 это уже был такоооой атлет развитый! На него ребята смотрели, как девушки на актрис и моделей глядят -- зависть и восторг одновремено. На турничке повисел пару недель -- вот тебе суперспина и плечи. На велике одну смену в лагере покатался -- ноги, как будто год качал. Отдельно мужская зависть распространялась на бицепсы, конечно. Тут он ащще красавец. А уж когда он лет в 17-18 ушел навсегда в качалку... А помимо этого был еще бокс, всякие восточные единоборства и джекичанские "набей кости до титановой прочности", маммамиа! Мало того, что мыщцы, красиво, все дела, он еще очень прыгучий, быстрый, сильный, выносливый, гибкий был, как тигра )))). Ну и характер -- ****ец. Бывают такие люди, они сразу родились альфами, и всё, и тушите свет. 

А у меня всю жизнь задача балансировать на грани: сделать стройное, но не раскаченное, красивое женское тело с вытянутыми мыщцами, не кругляшками, понимаешь? Поэтому оптимально для меня -- танцы. Я много лет ходила в разные залы на разные направления, бесилась, конечно, но терпела (мне всегда что-то не так, много людей -- тяжко, я интроверт; к тренерам очень придирчива, потому что знаю, какие они бывают крутые, но редко; плюс я брезгливая ужасно, а в залах все эти раздевалки, душевые, сауны... фууу. мне нужна стерильная чистота и проветриваемость, и чтоб никого, ага). А сейчас я уже внутренне так изменилась, что вообще ничего терпеть не собираюсь. Всё должно быть очень комфортно, в радость, ноль бесилова -- нервы дороже. Дома танцевать пробовала -- места мне мало )))) То рукой в шкаф врежусь при повороте, то пальцами стопы в ножку кресла влечу. И в зеркало себя не вижу, оно далеко от экрана. В общем, мне нужна квартира с отдельным танц.залом!  Загадать себе к следующему д.р. что ли? 

jeystok пишет:

а вот большесисечным пофиг абсолютно на чужие сиськи, они о них не думают, не оценивают придирчиво, и на вопрос "какие нравятся?" ответить не могут. ))))

Ага, ага, они как раз больше всех о них беспокоятся и трепещут от потери даже пол размера)))) Рассказывай мне тут))

Так я ж написала: "пофиг на чужие"! Своё-то добро надо беречь, да. )) А мелкосисечным есть какое-то дело до чужих больших сисек. Почему? 

Не знаю, не могу сказать. Наверное не всех плоскогрудых устраивает такое положение вещей)) Бывает)) Меня устраивает. Даже и на меньше согласилась бы))

Вот ты там пишешь, что быстро мышцы отзываются, вот по себе судишь и на других экстраполируешь)) А между тем, твой тип довольно редкий, особенно для женщин. Я даже если захочу, не накачаюсь как эти кони бикинистки и ББ. Они большинство на стероидах. ну и ленивая я для этого))))

LydiaF пишет:

А у меня всю жизнь задача балансировать на грани: сделать стройное, но не раскаченное, красивое женское тело с вытянутыми мыщцами, не кругляшками, понимаешь? Поэтому оптимально для меня -- танцы. Я много лет ходила в разные залы на разные направления, бесилась, конечно, но терпела (мне всегда что-то не так, много людей -- тяжко, я интроверт; к тренерам очень придирчива, потому что знаю, какие они бывают крутые, но редко; плюс я брезгливая ужасно, а в залах все эти раздевалки, душевые, сауны... фууу. мне нужна стерильная чистота и проветриваемость, и чтоб никого, ага). А сейчас я уже внутренне так изменилась, что вообще ничего терпеть не собираюсь. Всё должно быть очень комфортно, в радость, ноль бесилова -- нервы дороже. Дома танцевать пробовала -- места мне мало )))) То рукой в шкаф врежусь при повороте, то пальцами стопы в ножку кресла влечу. И в зеркало себя не вижу, оно далеко от экрана. В общем, мне нужна квартира с отдельным танц.залом!  Загадать себе к следующему д.р. что ли? 

 Понимаю. А бассейн пробовала? Тяжело конечно, с такими убеждениями, наша Лида балована)

qwartes пишет:

 Понимаю. А бассейн пробовала? Тяжело конечно, с такими убеждениями, наша Лида балована)

Я воды боюсь  Точнее, глубины. Когда меня в детстве учили плавать выбрасыванием за борт, чуть не утонула. Страх остался огромный. Но нырять в море могу (возле бережка, ага, и только днем, вечером уже страшно) и даже можно сказать, что нравится (я ж типа уже под водой, уже тонуть некуда).  А в бассейн мне не судьба -- аллергич.реакция на хлорку (не знаю, чем там щас чистят, но все равно ж не пойду). Ну и плюс мои загоны о стерильности, да. ))

qwartes пишет:

Мадонна по виду на стероидах, своя сеть фитнеса, Мур и последняя качались ради роли, там не то, что стероиды, там любые методы идут в ход. Принцип простой - это выгодно? Значит будут использовать. Остальные не то, чтобы перекачались прям.

Лида, ты не проверяла гормончики? Так-то тестостерон за много что отвечает, возможно у тебя всё с ним черезчур хорошо. Я бы в целом при таких ньюансах с мышцами прогнал всю гормональную панель, отжалел бы бабла. Пока проверял у себя только тиреоидные, что с щитовидкой всё ок (есть предрасположенности), когда буду качаться и переходить за 80 кг - подумаю насчёт полного анамнеза, особенно, если об ААС задумаюсь.

Ваня, я проверяла гормончики 3 раза за последние 10 лет. У меня полная норма везде. Говорю ж, строение такое по наследству.

Паркер норм выглядит? И Диаз норм (которая вообще за все натуральное, природное, зеленое, экологичное)? По мне, так это не норм, но я понимаю, что существуют люди, которые от таких форм тащатся, ок, ок.

И я вижу простых людей вокруг с теми же "не перекачались". У меня тут по работе одна в мини ходит и считает, что у нее охрененные ноги, а там нужно было останавливаться еще много месяцев назад. И ладно ноги, их можно под штаны спрятать и как-то жить, но то, как у нее разнесло плечи, а жопка при этом сдулась -- это пипец. Сзади нее идешь и вспоминаешь, какая раньше была женщина, и вот тут это теперь шагает, чеканит строевой шаг... Руки уже страшненькие. Ну, пусть балуется. Ей же нравится.

В этом видео еще как раз собраны тётеньки немолодые, о чем я с Викой и веду речь за кожу/рожу/вид.

Мне нужно просто аккуратно работать со своим весом и малыми весами, держать всё в тонусе, танцевать побольше и ходить -- этого будет достаточно, и вид как раз получается, как у большинства ходящих в зал на железо, но которые еще в своем уме и не упоролись до фанатизма. 

Мадонна по виду на стероидах, своя сеть фитнеса, Мур и последняя качались ради роли, там не то, что стероиды, там любые методы идут в ход. Принцип простой - это выгодно? Значит будут использовать. Остальные не то, чтобы перекачались прям.

Лида, ты не проверяла гормончики? Так-то тестостерон за много что отвечает, возможно у тебя всё с ним черезчур хорошо. Я бы в целом при таких ньюансах с мышцами прогнал всю гормональную панель, отжалел бы бабла. Пока проверял у себя только тиреоидные, что с щитовидкой всё ок (есть предрасположенности), когда буду качаться и переходить за 80 кг - подумаю насчёт полного анамнеза, особенно, если об ААС задумаюсь.

С 00.15

 Вот так эти ссылки даются https://youtu.be/FpHrb3TJxDo?t=15s

Жаль ДД-шный плеер не воспринимает их нормально.

qwartes пишет:

С 00.15

 Вот так эти ссылки даются https://youtu.be/FpHrb3TJxDo?t=15s

Жаль ДД-шный плеер не воспринимает их нормально.

Да я в курсе, но позабыла, какие значки рисовать после адреса, а лезть искать лень. ))

На DD много кривого, но мы его все равно любим 

Да что ты мне показываешь? )) сидят ***дь на стероидах, а если есть исключения, то посчитай их процент на всех человекоголов, это будет редко, или где? )))) Плюс отними тип сложения всякий там астенический, и получишь результат.

Спорщица))

jeystok пишет:

Спорщица))

Вредина! ))

Я тебя тоже люблю))))

jeystok пишет:

Я тебя тоже люблю))))