Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

59364

Tasha2

Дневник питания

9 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	50.00	2.99	0.40	18.35	22.36	89.97
Ужин
18:42	Хлеб дарницкий (мой) (19.03.2017)	50.00	2.99	0.40	18.35	22.36	89.97
	Итого	50.00	2.99	0.40	18.35	22.36	89.97

30 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1200.00	58.17	46.20	157.63	427.72	1259.51
Завтрак
09:29	Кофе капучино	250.00	3.95	3.85	8.75	0.00	87.50
09:32	Гренки с яйцом и сыром (20.07.2013)	200.00	27.04	32.40	44.64	23.46	586.06
09:34	Суп гороховый	250.00	11.00	6.00	22.25	0.00	165.00
09:34	Хлеб дарницкий (мой) (19.03.2017)	50.00	2.99	0.40	18.35	22.36	89.97
17:17	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
17:17	Рагу из овощей и курицы в горшочке (20.07.2013)	100.00	8.35	0.72	10.97	105.77	82.44
17:18	Кофе с молоком (24.10.2013)	200.00	2.59	2.83	19.07	165.13	112.04
	Итого	1200.00	58.17	46.20	157.63	427.72	1259.51

11 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	585.00	20.67	39.02	92.33	284.41	810.05
Второй завтрак
11:22	Кофе с молоком (24.10.2013)	250.00	3.23	3.53	23.83	206.41	140.05
11:22	эклер с кремом	70.00	2.24	21.27	25.34	0.00	307.30
11:32	Голубцы ленивые	150.00	11.24	11.36	13.70	0.00	207.00
11:32	Гречка отварная	100.00	3.60	2.20	17.10	78.00	98.70
	Итого	570.00	20.31	38.36	79.97	284.41	753.05
Обед
12:17	Конфета Загорская сливочная	15.00	0.36	0.66	12.36	0.00	57.00
	Итого	15.00	0.36	0.66	12.36	0.00	57.00

10 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	910.00	27.21	26.26	68.95	466.25	866.21
Второй завтрак
11:16	Хлеб дарницкий (мой) (19.03.2017)	30.00	1.79	0.24	11.01	13.42	53.98
11:16	Кофе с молоком (24.10.2013)	250.00	3.23	3.53	23.83	206.41	140.05
11:16	Тефтели	100.00	18.70	22.10	11.20	0.00	315.90
11:17	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
11:17	Спагетти отварные	50.00	1.70	0.15	11.90	33.00	57.30
11:17	Борщ	250.00	0.00	0.00	0.00	0.00	245.00
11:18	Хлеб дарницкий (мой) (19.03.2017)	30.00	1.79	0.24	11.01	13.42	53.98
	Итого	910.00	27.21	26.26	68.95	466.25	866.21

9 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1200.00	50.05	70.29	98.55	814.61	1256.16
Ужин
18:20	салат зимний	100.00	5.44	15.48	6.52	0.00	186.30
18:20	Кофе с молоком (24.10.2013)	250.00	3.23	3.53	23.83	206.41	140.05
18:21	Картофель отварной	100.00	2.00	0.40	16.70	90.00	82.00
18:21	Тефтели	100.00	18.70	22.10	11.20	0.00	315.90
18:21	Гренки с яйцом и сыром (20.07.2013)	100.00	13.52	16.20	22.32	11.73	293.03
18:21	Хлеб дарницкий (мой) (19.03.2017)	10.00	0.60	0.08	3.67	4.47	17.99
18:22	Арахис	20.00	5.00	10.00	3.57	2.00	114.29
18:24	Чай чёрный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
18:24	Чай чёрный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
18:24	Конфеты Яшкинская картошка	20.00	1.56	2.50	10.74	0.00	106.60
	Итого	1200.00	50.05	70.29	98.55	814.61	1256.16

▲