ТОник

График

Заметки

00

И еще -1.100 вес 83.5 кг

Даже не думала, что столько воды сольётся в первые дни. Но сегодня выпила 6-ю таблетку. Побочки - только сухость во рту. Ну просто пью да и все. Тело стало как- то покрепче. Вот эта расплывистость, как у квашни, уходит. Шея стала на шею похожа. Вощем нравится мне эффект. Пару месяцев назад я за 2 недели диеты к этой цифре только доползла. 

Ем я часто, но по немногу. Всем тарелку борща - себе пиалочку. Ну вчера на завтрак по привычке 2 яйца себе пожарила, еле доела. Надо было одно. Плов практически в 7 вечера ела, но прям ложку столовую. Желудок сократится примерно через месяц и будет полегче. 

5 января 2020, 06:53 |  Комментарии2
https://dietadiary.com/blog/5079/335286

00

-1.600 пошла водичка. Хоть и понимаю, что не жир, но радует в любом случае. При моём весе и росте любая отёчность превращает меня в сильно пьющего колобка. Да и отеки в целом сами по себе не радуют. Счастье, что для таких как я стали производить медицинские носки, без резинок вообще. Правда снимаются вместе с сапогами, но зато не оставляют след. 

P.S. а есть то реально не хочется... 

3 января 2020, 08:08 |  Комментарии2
https://dietadiary.com/blog/5079/335216

00

ну таки здрасьте, вам! Заключение эндокринолога радует, таки выписала мне фарму. Ну традиционного веселья с застольями не избежать ведь, тем более муж и свекровь в Рождество именниники, да и гости приедут, ну что рассказывать, всё как у всех. В платюшко не влезла... хоть и худею уже полдня... Вощем сегодня должный приехать таблеточки, минимальная дозировка. 1 шт с утра натощак. заказала 30 шт, хоть и дешевле купить на 3 месяца, но мне интересно будет ли эффект. Алкоголь исключен. Ну вот только в Новогодние каникулы такоэээ и пить начинать))) Подумаю, с 8-го начать или таки с завтра и хрен с ним - не такой уж я любитель выпить... 

До встречи в следущем году! 

30 декабря 2019, 08:04 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/5079/335095

00

Писать надо, иначе опять все забуду, заброшу. Рацион не пишу, просто нет время в конце года, а вечером помылась и спать. сплошной день сурка. Ну вощем, ничего не поменяла в расписании еды и ее количестве, ем в пределах 1200 - 1400, благо опыт подсчета калорий огромный. Сегодня мне к обеду прслали в подарок с Байкала копченого омуля. Это подарок - сюрприз, такое предусмотреть невозможно. Канешшна слопала 2 куска щедрых. Дорогущая рыба, да и копченая, на потом не отложишь. Вкусно. Вечером будет винегрет без картошки и чай копорский. Очень надеюсь выспаться. Еще одна суетливая неделя и каникулы - ураааа!!!

20 декабря 2019, 12:36 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/5079/334681

00

Ну вощем ограничиваю себя, прям честно. Пузо хоть немного спало, а то мне уже дамочки моего возраста в автобусах место уступали, думали 9-ый месяц... А я ж садилась... нет, не стыдно. Все анализы сдала, фотки титек посмотрела, описание не приложили, сказали врач все скажет, ну я ничо не вижу, только сосуды и протоки какие-то. Жду анализ крови на гормоны, но раз щитовидка в норме, надеюсь и с гормонами порядок, просто много ем. Но в принципе это и так понятно, реально ем я немало. Вес пока мне кажется такой-же. ну никаких рывков и минус кг в сутки не наблюдается. Да может и к лучшему. Сегодня др на работе, салаты поела, грудку жареную тоже, торт не стала. Хватит с меня тортов и сладостей. Ну хотя козинаки и карамельки иногда ем. Сейчас отсмотрела скидки на продукты в Едадиле, надо покупать уж всё, к НГ падения цен не ожидается. Праздник мы не отмечаем, сын с друзьями, я в 10-11 вечера спать лягу, муж телик смотреть будет, все как всегда. Форель замолосолила, икру мы не любим, так что будет праздничный ужин из любимых салатов и рыбки вкусной. Копченый омуль и слабосоленая форель. Салаты - крабовый, оливье и шуба. Классика. Духовка сломалась, так то бы картошку с курочкой запекла, ну да ладно - будет плов. Божечки... вот что в голове у стройнеющих... - еда!!!

18 декабря 2019, 09:41 |  Комментарии4
https://dietadiary.com/blog/5079/334565

Мои рецепты

Винегрет без картошки с капустой

Продукты: Горошек консервированный, Капуста квашеная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь варёная, Свекла

Калорийность: 87.14 Ккал

Описание:   »»

Крабовый салат с рисом

Продукты: крабовые палочки, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Лук зелёный перо, Майонез, Огурец, рис отварной, Яйца

Калорийность: 138.69 Ккал

Описание:   »»

Горбуша припущенная с овощами

Продукты: горбуша, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь

Калорийность: 259.65 Ккал

Описание:  в сотейник все сложить, залить кипятком, добавить соль, перец . Тушить 30 минут на минимальном огне Ем я только овощи и рыбу, а шикааарный бульон идет на …   »»

облепиховый концентрат

Продукты: облепиха, Сахар

Калорийность: 251.50 Ккал

Описание:  отжала сок из облепихи, смешала в равных долях с сахаром, получился чудесный витаминный концентрат для приготовления напитков, дальнейшее использование - столовая ложка на стакан воды... ммммм... фанта и лимонад …   »»

куриные котлеты

Продукты: Крупа манная, курица бульонная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, рис отварной

Калорийность: 264.86 Ккал

Описание:   »»

лечо

Продукты: Масло подсолнечное, Перец красный сладкий, Помидор, Сахар

Калорийность: 72.34 Ккал

Описание:   »»

Суп лапша куриная

Продукты: Вода, Картофель, курица бульонная, Лук репчатый, Макароны (сухой продукт), Укроп

Калорийность: 56.79 Ккал

Описание:   »»

Гороховый суп с копченостями

Продукты: Вода, Горох лущёный, грудинка копченая, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь

Калорийность: 88.93 Ккал

Описание:   »»

Запеканка из кабачка - зимний вариант

Продукты: Кабачки, Лук репчатый, Масло подсолнечное, рис отварной, Укроп, Яйца

Калорийность: 119.53 Ккал

Описание:   »»

домашний творог со сливками

Продукты: сливки 45%, Творог 9%

Калорийность: 246.22 Ккал

Описание:   »»

Admin Area