Marina89
Для расчёта таблицы выберите ежедневную калорийность:
| 1783.9 - 1971.7 | |
| 1605.5 - 1774.5 | |
| 1427.1 - 1577.4 | |
| 1248.8 - 1380.2 | |
| 1070.4 - 1183.0 |
| Белки, гр | Жиры, гр | Углеводы, гр | Килокалории, ккал | |
| Завтрак | 24.1 - 26.6 | 7.1 - 7.9 | 40.1 - 44.4 | 321.1 - 354.9 |
| Обед | 36.1 - 39.9 | 10.7 - 11.8 | 60.2 - 66.5 | 481.7 - 532.4 |
| Перекус | 8.0 - 8.9 | 2.4 - 2.6 | 13.4 - 14.8 | 107.0 - 118.3 |
| Ужин | 12.0 - 13.3 | 3.6 - 3.9 | 20.1 - 22.2 | 160.6 - 177.5 |
| Итого | 80.3 - 88.7 | 23.8 - 26.3 | 133.8 - 147.9 | 1070.4 - 1183.0 |
Девочки, помогите! С кажите есть прогресс или нет? Пожалуйста!


3 мая 2013, | Комментарии: 14


Комментарии
Тигрида
А где до и после? На 1ой фотке ты кажешься более тонкой в районе талии. Но возможно, что это оптический обман. А на второй растояние между ляжками больше, как будто они уменьшились.
3 мая 2013, 10:43
Amona
Такое ощущение, что на первом фото верх меньше, а на втором низ
У Вас классная фигура, такая талия
3 мая 2013, 10:49
Krisztina
Вот и я сижу и не могу ничего понять, на одной талия меньше, а нажки крупнее, на другой наоборот - ножки меньше, талия шире.
3 мая 2013, 10:58
Marina89
1 фотка- до, 2-ая фотка-после. ет в районе талии я осталась такая же, это наверное так просто на фотографии, а волнуют меняя ляжкииии! это ужасно(((
3 мая 2013, 10:59
_Adelina_
Аналогично, на второй , кажется ноги похудели немного)
3 мая 2013, 10:59
Marina89
спасибо) ну с талией мне повезло, отприроды тонкая, а вот бедра((((( мучаюсь не знаю как с ними сладить(
Боюсь, что как бы я все это время не мучалась к лету той фигуры которую хочу не будет(((
3 мая 2013, 11:02
Tatyana_T
Ноги чуть схуднули по мне))
У вас у самой как ощущения? У меня просто у самой широкие бедра, мне иногда кажется, что они никогда не похудеют))
3 мая 2013, 13:07
Amona
Бёдра определенно подтянулись!
3 мая 2013, 13:20
Норковый Сапог
какая фигура отличная! понимаю, что нет пределу совершенству, но очень секси на любом фото )))
3 мая 2013, 16:48
Marina89
вот и у меня ощущение, что они никогда не похудеют(( столько мучаюсь. талия у меня тонкая, а чтобы плоский живот сделать недельку поработать надо, а вот бедра! кошмар вообщем
3 мая 2013, 18:37
Marina89
спасибо конечно) но совершенством я бы не назвала, а даже наоборот. уж очень бедра широкие( всю фигуру портят
3 мая 2013, 18:38
Amona
Зря Вы не верите! Ничего они, Ваши бёдра,не портят. Я про общее ощущение от Вашей фигуры: женственная, сексуальная, прям ваууу. Так что я бы на Вашем месте не переживала, что они портят, никогда не уйдут и т.п., а просто стремилась бы (без лишних сожалений) к ещё большей подтянутости и, в идеале, к уменьшению (раз уж Вы этого хотите)
К чему Вы, собственно, и стремитесь
4 мая 2013, 06:10
Marina89
спасибо большое за поддержку)) приятно такое слышать) ну буду продолжать работу над собой, дальше стремится к идиалу
4 мая 2013, 13:19
P.June
Просвет между ляжками виден, молодец
4 мая 2013, 13:38