Marina89

График

 

Для расчёта таблицы выберите ежедневную калорийность:

  1783.9 - 1971.7
  1605.5 - 1774.5
  1427.1 - 1577.4
  1248.8 - 1380.2
  1070.4 - 1183.0
  Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак 24.1 - 26.6 7.1 - 7.9 40.1 - 44.4 321.1 - 354.9
Обед 36.1 - 39.9 10.7 - 11.8 60.2 - 66.5 481.7 - 532.4
Перекус 8.0 - 8.9 2.4 - 2.6 13.4 - 14.8 107.0 - 118.3
Ужин 12.0 - 13.3 3.6 - 3.9 20.1 - 22.2 160.6 - 177.5
Итого 80.3 - 88.7 23.8 - 26.3 133.8 - 147.9 1070.4 - 1183.0

 

Девочки, помогите! С кажите есть прогресс или нет? Пожалуйста!

3 мая 2013, |  Комментарии14
https://dietadiary.com/blog/49383/59209

Комментарии

143844

А где до и после? На 1ой фотке ты кажешься более тонкой в районе талии. Но возможно, что это оптический обман. А на второй растояние между ляжками больше, как будто они уменьшились.

3 мая 2013, 10:43

Amona

Amona

143846

Такое ощущение, что на первом фото верх меньше, а на втором низ{#ops} У Вас классная фигура, такая талия{#lov}

3 мая 2013, 10:49

143850

Вот и я сижу и не могу ничего понять, на одной талия меньше, а нажки крупнее, на другой наоборот - ножки меньше, талия шире. 

3 мая 2013, 10:58

143851
Тигрида пишет:

А где до и после? На 1ой фотке ты кажешься более тонкой в районе талии. Но возможно, что это оптический обман. А на второй растояние между ляжками больше, как будто они уменьшились.

 1 фотка- до, 2-ая фотка-после. ет в районе талии я осталась такая же, это наверное так просто на фотографии, а волнуют меняя ляжкииии! это ужасно(((

3 мая 2013, 10:59

143852

Аналогично, на второй , кажется ноги похудели немного)

3 мая 2013, 10:59

143853
Amona пишет:

Такое ощущение, что на первом фото верх меньше, а на втором низ{#ops} У Вас классная фигура, такая талия{#lov}

 спасибо) ну с талией мне повезло, отприроды тонкая, а вот бедра((((( мучаюсь не знаю как с ними сладить({#sorry} Боюсь, что как бы я все это время не мучалась к лету той фигуры которую хочу не будет(((

3 мая 2013, 11:02

143875

Ноги чуть схуднули по мне))

У вас у самой как ощущения? У меня просто у самой широкие бедра, мне иногда кажется, что они никогда не похудеют))

3 мая 2013, 13:07

Amona

Amona

143882

Бёдра определенно подтянулись!{#aga}

3 мая 2013, 13:20

143911

какая фигура отличная! понимаю, что нет пределу совершенству, но очень секси на любом фото )))

3 мая 2013, 16:48

143933
Tatyana_T пишет:

Ноги чуть схуднули по мне))

У вас у самой как ощущения? У меня просто у самой широкие бедра, мне иногда кажется, что они никогда не похудеют))

 вот и у меня ощущение, что они никогда не похудеют(( столько мучаюсь. талия у меня тонкая, а чтобы плоский живот сделать недельку поработать надо, а вот бедра! кошмар вообщем

3 мая 2013, 18:37

143934
Норковый Сапог пишет:

какая фигура отличная! понимаю, что нет пределу совершенству, но очень секси на любом фото )))

 спасибо конечно) но совершенством я бы не назвала, а даже наоборот. уж очень бедра широкие( всю фигуру портят

3 мая 2013, 18:38

Amona

Amona

144031

Зря Вы не верите! Ничего они, Ваши бёдра,не портят. Я про общее ощущение от Вашей фигуры: женственная, сексуальная, прям ваууу. Так что я бы на Вашем месте не переживала, что они портят, никогда не уйдут и т.п., а просто стремилась бы (без лишних сожалений) к ещё большей подтянутости и, в идеале, к уменьшению (раз уж Вы этого хотите){#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>} К чему Вы, собственно, и стремитесь

 

4 мая 2013, 06:10

144089
Amona пишет:

Зря Вы не верите! Ничего они, Ваши бёдра,не портят. Я про общее ощущение от Вашей фигуры: женственная, сексуальная, прям ваууу. Так что я бы на Вашем месте не переживала, что они портят, никогда не уйдут и т.п., а просто стремилась бы (без лишних сожалений) к ещё большей подтянутости и, в идеале, к уменьшению (раз уж Вы этого хотите){#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>} К чему Вы, собственно, и стремитесь

 

 спасибо большое за поддержку)) приятно такое слышать) ну буду продолжать работу над собой, дальше стремится к идиалу

4 мая 2013, 13:19

P.June

P.June

144092

Просвет между ляжками виден, молодец smile

4 мая 2013, 13:38

Admin Area