Заметки
Дневник питания
5 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 17.02 | 29.26 | 38.53 | 0.00 | 481.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:42 | Халва арахисовая | 100.00 | 17.02 | 29.26 | 38.53 | 0.00 | 481.00 | |
| Итого | 100.00 | 17.02 | 29.26 | 38.53 | 0.00 | 481.00 | ||
6 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 21.90 | 55.65 | 13.10 | 4.65 | 637.75 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:34 | Миндаль | 50.00 | 9.30 | 28.85 | 6.80 | 2.00 | 322.50 | |
| 14:34 | Кешью | 50.00 | 12.60 | 26.80 | 6.30 | 2.65 | 315.25 | |
| Итого | 100.00 | 21.90 | 55.65 | 13.10 | 4.65 | 637.75 | ||
4 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 130.00 | 17.80 | 15.46 | 61.76 | 11.40 | 468.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:31 | Геркулес хлопья | 70.00 | 9.17 | 4.34 | 45.99 | 8.40 | 248.50 | |
| 10:31 | Отруби Лито | 30.00 | 4.50 | 0.96 | 9.00 | 3.00 | 63.60 | |
| 10:32 | Шоколад Победа без сахара 72% | 15.00 | 1.50 | 5.40 | 3.75 | 0.00 | 67.50 | |
| 10:33 | Какао-порошок "Золотой якорь" | 5.00 | 1.23 | 0.56 | 1.42 | 0.00 | 18.50 | |
| 10:34 | Кокосовая стружка | 10.00 | 1.40 | 4.20 | 1.60 | 0.00 | 69.90 | |
| Итого | 130.00 | 17.80 | 15.46 | 61.76 | 11.40 | 468.00 | ||
27 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 480.00 | 44.36 | 36.86 | 119.18 | 243.20 | 966.37 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:49 | Протеин Nectar от Syntrax | 15.00 | 12.78 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | |
| 13:49 | Геркулес хлопья | 70.00 | 9.17 | 4.34 | 45.99 | 8.40 | 248.50 | |
| 13:50 | Шоколад горький 99% | 20.00 | 2.60 | 9.80 | 1.60 | 0.00 | 106.00 | |
| 13:51 | Каша льняная FitParad «шоколад с лесным орехом» | 30.00 | 9.66 | 1.80 | 1.74 | 0.00 | 74.07 | |
| 13:51 | Клубника | 250.00 | 2.00 | 1.00 | 20.75 | 211.75 | 87.50 | |
| 13:52 | Рис бурый (крупа) | 65.00 | 4.03 | 0.46 | 45.50 | 9.10 | 202.15 | |
| 13:52 | Грецкий орех | 15.00 | 2.07 | 9.20 | 1.53 | 0.75 | 97.20 | |
| 13:53 | Кедровые орехи | 15.00 | 2.05 | 10.26 | 2.07 | 13.20 | 100.95 | |
| Итого | 480.00 | 44.36 | 36.86 | 119.18 | 243.20 | 966.37 | ||
13 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 78.00 | 22.48 | 3.48 | 39.24 | 7.20 | 266.99 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:29 | Крупа овсяная | 60.00 | 7.14 | 3.48 | 39.24 | 7.20 | 207.00 | |
| 08:29 | Протеин Nectar от Syntrax | 18.00 | 15.34 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 59.99 | |
| Итого | 78.00 | 22.48 | 3.48 | 39.24 | 7.20 | 266.99 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Арахисовая паста
Продукты: Авокадо, Арахис, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
Калорийность: 478.39 Ккал
Описание: »»
36774Протеиновое мороженое из творога и казеина
Продукты: Вода, Протеин casein от ON, Творог Пискарёвский 5%
Калорийность: 97.36 Ккал
Описание: »»
35056Куриные котлетки с брокколи
Продукты: Брокколи, Вода, Куриное филе, Сибирская клетчатка, Яйцо отборное
Калорийность: 111.85 Ккал
Описание: »»
32145Кексы из гречневой муки
Продукты: Груша, Какао-порошок "Золотой якорь", Мука гречневая, Мука ржаная, Яйцо отборное
Калорийность: 181.92 Ккал
Описание: »»
31532Сухофрукты + орехи
Продукты: Грецкий орех, Кешью, Курага (сухофрукты), Миндаль, Финики (сухофрукты), Фундук
Калорийность: 458.79 Ккал
Описание: »»
30814Бисквит из разной муки с творожным кремом
Продукты: Вода, Желатин, Какао-порошок "Золотой якорь", Клубника, Кокосовое молоко Сэн-Сой (400мл), Мука льняная, Мука рисовая, Разрыхлитель хлебопекарный, Творог "Бежин луг", Толокно, Яйцо белок
Калорийность: 96.19 Ккал
Описание: Взбить 2 белка, добавить рисовую муку, овсяное толокно и льняную муку. Перемешать, добавить творог, сваренное какао, кокосовое молочко, еще раз перемешать. Для пропитки: сок … »»
29573Пицца из творожного теста
Продукты: Брокколи, Капуста цветная замороженная "Дарус", Куриное филе, Мука льняная, Мука ржаная, Разрыхлитель хлебопекарный, Сибирская клетчатка, Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт, Яйцо отборное
Калорийность: 108.71 Ккал
Описание: »»
29201Оглавление
Выпечка
Выпечка сладкая
Заготовки
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
