Ну уж.....не такая и жирная)))))) Что уж ты на себя так????

Человека, который поругает и который даст объективную оценку моей обожравшейся, дважды беременной и родившей фигуре.

Я! Я могу! и поругать и пожалеть, и я  тоже дважды рожавшая фигура.

Нас тут много советчиков и помощников, не дадим тебе пропасть.

по поводу твоего рациона. по видимому, ты его неправильно заполняешь. например, кофе. ты пишешь сколько выпила 200 г, но там кофе только 5 г, остальное вода, а вода калорий не имеет. поэтому писать нужно только 5 г кофе. и каши указаны у тебя сухим продуктом, а они же еще развариваются (или ты всухую ешь?). как правильно рассчитать калорийность сложных блюд - читай здесь.

и еще скажи - как худеть собираешься? ну и

этого человека надо искать в себе самой

вот это ты правильно заметила!!! просто надо настроиться, а здесь тебе обязательно помогут. здесь легко найти поддержку, и в радости и в горе как говорится)) ведь все собраны одной идеей-стать лучше. так что вливайся и

Арина, так я же маленькая ростом. Не выше 165, а вот вешу 80 кг. Однажды я пришла в магазин для полных и даже там на меня неокторые вещи оказались...малы(( И самое ужасное, то что я...бывшая балерина! Пипец то есть! Для меня это повод для самоубийства, а не вес(((

 solar, спасибо за подсказку и поддержку! Жду от тебя и других девочек тапков)))) Собираюсь сесть на диету и по мере возможности заниматся спортом. Беременна я была дважды, а вот родила всего один раз. Но даже с одним ребенком время часто не могу на спорт выкроить, хотя люблю его безумно.

 джо, буду работать над собой!!!

Девочки! С вами мне легче!!! Прям вера в себя появилась.

Рада знакомству с новым компаньоном!!! Да, да я не оговорилась Мы все здесь компаньоны, радуемся успехам и грустим вместе!!! Поддерживаем и подбадриваем друг друга, а когда надо и ругаем Так что вы как раз по адресу-

Слава Богу! Спасибо вам! Теперь я верю, что смогу!!!!

 Все получится!!!!)))) Даже интересно потом становится: до какого веса похудеть сможешь (сначала может трудновато). И мы практически все здесь сидим на подсчете калорий и худеем. Я не знаю какую ты диету выбрала, но советую именно подсчет))))

Olesik пишет: Жду от тебя и других девочек тапков))))

заметь, не я это предложила! за мной не заржавеет!

Olesik пишет: Слава Богу! Спасибо вам! Теперь я верю, что смогу!!!!

а куда ты денешься - конечно сможешь! к нам на сайт кто попадет - без отвеса не уйдет! О, блин, стихи получились.

и внеси правки в рацион, а то жуткая калорийность получается, хотя на самом деле она в разы меньше. я писала выше, какие у тебя ошибки.

Стрекоза, спасибо за поддержку. Думаю, посчет и "меньше жрать" мне помогут)) Главное не сорватся!

solar, тапок поймала))

Я пока не освоилась с граммами и таблицами калорийности. да и сайт для меня этот новый. Но буду старатся))

я тоже маленького роста-еще меньше чем ты. и вес у меня такой же. но будучи здесь я перестла видеть в себе жирную размазню. почитав дневники, полностью поняла что не стоит гнаться за быстрым результатом. вообще даже горжусь собой. так что ты главное не сворачивай с этого пути

Olesik пишет: Я пока не освоилась с граммами и таблицами калорийности. да и сайт для меня этот новый. Но буду старатся))

таблицы калорийности по большому счету здесь не нужны. у нас в базе много продуктов уже есть, нужно только выбрать из выпадающего списка. вот. если какого-то продукта нет в базе, тогда нужно вносить самому. используя таблицы калорийности.

а весы есть кухонные?

Приветик Девченки правду написали что и помогут и подскажут  Я здесь сама совсем недавно, но уже  так привязалась))) так что вливайся, здесь здорово

Привет!

Будем знакомы!

Джо, спасибо огромное! А быстро не будет-я жиры годами копила, они быстро не уйдут.

Solar, не, весов нет. Но чую понадобятся.

Yashma, да, такой сайт позитивный. Такие люди тут приятные. Как хорошо, что я вас нашла!

Brokkovich, Приветик! Приятно познакомится. Будем дружить.

Привет! Во мне 162см и начинала я с 82.5кг.

так что отставить соревнование, кто жирнее.

И жиры, которые ты "годами копила" считаю недавними, ибо лет мне больше, а балериной увы никогда не была, ни в прямом , ни в переносном смысле.

У тебя всё получится, ты любишь спорт, значит дисциплинированна. Я видела, как быстро приходят в форму бывшие спортсменки.

Не печалься и

Самое главное завлечь себя чем-нибудь интересным. Не едой! У самой пока плохо получается. Но стараюсь.

И у тебя все получится! Ты молодец! Самое главное принять решение и двигаться по выбранному пути!!!

СпасибочкиС занятиями пока туго. Из доступного пока только качания по ночам и гонки с коляской по району

Так ты мамочка Ну, качания и гонки скоро закончатся, начнутся другие развлечения

Оооооо ддааааа!!! Будет еще веселее))))