Всем привет! Я тоже вернулась. За лето набрала 3 кг, с 49 до 52. С сентября по декабрь в тренажерном зале,который я посещаю, проводится конкурс "Измени себя",вот решила поучаствовать.Цель: похудеть и сделать мышечный рельеф. Так что сейчас стараюсь перейти на белковое питание. Углеводы стараюсь потреблять только на завтрак и немножко на обед. Пока получается с трудом, очень тянет на сладенькое. Но моя мечта о красивом прессе сильней.Надеюсь к новому году смогу похвастаться если не кубиками на животике,то хотя бы не шариком!Так что удачи мне и терпения!

Вчера был день рождения моей старшей дочки,исполнилось 6 лет. Весь день готовила и прибиралась, потом  наелась всего самого вкусного и калорийного.Ну в честь дня рождения думаю можно. Но самое для меня прискорбное,что и сегодня не могу вернутся к правильному питанию,так как в холодильнике столько вкуснятины Буду продожать есть сегодня,а что делать! все же испортится.Сейчас подруг позвала на подмогу,постараюсь скормить им все самое калорийное, а завтра твердо встану на истинный путь

А я себе вчера шортики купила коротенькие))) еще полгода назад ни за что бы такие не одела. Вообщем сегодня я себе определенно нравлюсь!))))

Почти выдержала,только не удержалась и съела чуть-чуть горькой щоколадки и жизнь сразу стала куда веселей. Думаю сильно она мне не повредит, только позволит не слезть с диетки, а может я себя просто утешаю?

Все с сегодняшнего дня на 5-дневной кефирной диетке: 7.00 - чай без сахара,
9.00 - салат из двух морковок, заправленный растительным маслом,
11.00 - 200 грамм отварной говядины или белого мяса курицы,
13.00 - яблоко,
15.00 - вареное яйцо,
17.00 – яблоко,
19.00 - 10 штук чернослива,
21.00 - стакан кефира и таблетка «Йод-актива».Обещают 5 кг за 5 дней,но надеюсь на 3 кг хотя бы.  Только будет небольшой сдвиг во времени на 1,5 часа + вместо чая кофе.

Пошла замерятся и тереть морковку!)))