Я сидел тихо, мирно. Потом проголодался. Дальше, как в тумане.
© Альф

Уже больше трех месяцев как я на диете. И кажется я устала. Во мне затаилась какая-то слабость, зависть, обида! У меня ничего не получается!
С того момента как я села на больничную диету, из-за полученной язвы, я стала снова много есть! И не могу остановиться! Мой мозг сильнее меня! Стоило врачам, родным сказать угрожающим тоном, что "надо кушать минимум 3-4 раза в день ради своего же здоровья", так всё, теперь у меня снова зависимость от еды.
Уже как месяц я ЕМ, и хоть еда по мере "больничная", она кажется мне безумно вкусной. Кашки, котлетки, супы ... Буквально месяц назад этого казалось много, а теперь я не наедаюсь. Я перестала себе отказывать в любЫх продуктах. Особенно после того как боли в желудке утихли, я могу и шоколадку слопать и тортик какой-нибудь "типо кусочек" попробывать.  Мотивации никакие не действуют. Вот вроде посмотрю какую-нибудь передачу, где люди страдают от ожирения, берут себя в руки, худеют и все у них получается, смотрю на различные фото с идеальной фигурой, смортю на окружающих, вроде и поддержка есть и "ходячие" примеры вокруг меня. Но ничего этого мой мозг не воспринимает. Когда я вижу еду он просто отключается.
Я как на автопилоте ... Лечение продолжаю лекарствами, в рационе бардак! Что со мной, не знаю!? Опровдания мне может и нет, расслабилась, запустила себя, "синдром звезда" и еще масса обвинений в мой адрес, но ПОЧЕМУ все-таки нет того настроя, сил и терпения, что были в самом начале?! Куда "это всё" делось и почему? И главный вопрос: Что делать дальше ???  
Хоть с кишечником проблема кажется решилась, благодаря лекарствам, что прописал врач. Опорожнение происходит каждый день. 
Подруги сейчас будто каждый сам по себе. Видимся редко, переписываемся в соц.сетях. О результатах говорим с опаской, будто сглазить боятся!? Если вначале каждая сама писала о том, что все круто и результаты супер, то сейчас пока сама не поинтересуешься, никто ничего не скажет. А ведь у них результаты просто супер! А ощущение такое будто еще не довольны чем-то!?  Конкуренция короче, не на жизнь а на смерть! 
Это во мне обида и зависть возможно говорят, а возможно я вижу очевидное. Не знаю, запуталась я. 
Вообщем вес у меня прыгает между 75,7 (это минимум) и 76,9 (это пока максимум). Сегодня мой вес 75,7кг.Стараюсь распланировать свой суточный рацион заранее, но в обед или ужин он может измениться (как всегда впрочем). Опять же, из за неконтролируемого мозга. Опять путаюсь в подсчетах калорий, если готовила не я. Стараюсь хотя бы примерно что-то в интеренете найти и записать. Линеечку двигать назад не хочу. Надо что-то менять!? Топчусь на одном месте. *Счастья нет, любви нет, хоть денег дайте!  
И самое главное, чуть не забыла, у меня очень сильно стали выпадать волосы! Ну прям оооочень много! Наверное потому что я во время болезни перестала пить некоторые витамины, хотя пищу и необходимые компоненты от еды я вроде получаю!? Никогда не сталкивалась с такой проблемой, волосы у меня всегда были густые. Что делать? Мне этого еще нехватало для полного счастья! Купила шампунь репейник, не внушает конечно особого доверия, но пробовать уже начала. И прием цинка тоже вернула в свой суточный рацион витаминов. 

*Помоги себе сам, и друзья тебя больше полюбят.

В последние дни мой вес прыгает в граммах туда-сюда. Мое настроение упало ниже некуда! И здоровье кажется пошатнулось. Нет ни желания, ни сил. Кажется обострился гастрит. Очень сильные боли в желудке когда ем, и даже когда не ем совсем (и это не тяжесть). Два раза в день, утром и в обед, ем только отруби. Чередую овсяные и пшеничные, с кефиром или йогуртом обезжиренным. А ужинаю обычной едой, как и все эти 3 месяца. Предварительо взвесив и посчитав калории, максимум 500 ккал, около 300-400 грамм. Вот тогда и начинаются такие боли ... что подолгу немогу уснуть. И так уже четвертый день.   Я в растерянности !? Что происходит, блин ?!

Помимо этого, ужасное ощущения будто я "взбухла", отекла или поправилась что ли ... дискомфорт невыносимый. Но мучить свой, и без того обессиленный организм, не могу ! Хочется плакать ...  Неужели это предел !? ...
Не хочу бросать всё на полпути! 

"Она" знает свое дело! 

В субботу и воскресенье мой вес достиг новой цифры! 76,6 кг !!! И вот я радуюсь ей не долго. Сегодня я снова 77 кг. В субботу у меня появилось жгучее желание приготовить мое любимое блюдо. А точнее супчик - "Соляяяяянкаааа" !!! Отчего - отчего, но от солянки мне трудно отказаться.  Тем более мне и не обязательно было этого делать. Достаточно было при приготовлении взвесить все продукты, и сосчетать калории при ее употреблении или поедании, кому как нравится !?  А еще нужно записать в блокнот съеденные калории.
Мой рецепт Солянки : 

Количество продуктов было выбрано на глаз, взвешанны после их отчищения.
= знак "примерно/около"
Заранее обьясняю, что семья у нас большая ))) и готовить приходиться на человек 10-12, учитывая что в выходные у нас всегда бывают "залетные" гости! 

- Морковь 2шт (средние) - 530гр.  - (33кк на 100гр) - 175кк
- Лук 2шт ( средн.) - 370гр.  - (43 на 100 гр) - 159 кк
- Колбаса докторская - 372гр.  - ( 250кк на 100гр.) - 930кк
- Колбаса сервелат - 183гр.  - (461кк  на 100гр.)   - 844кк
- Мясо Говяж. варенное - 846гр. (243кк на 100гр.) - 2056кк
- Картошка - 680гр. - (80кк на 100гр) - 544 кк
- Солен. огурцы = 260гр. (13кк на 100 гр.)  - 338кк
- Вода - 6л - 6000мл. ( 0 кк !!!) 
- Маслины = 200гр.  
- Лимон - 1шт.
- Томат = 200гр (99кк на 100гр)   -  198кк
- Подсолнечное масло = 300гр. - (900кк на 100гр) - 2700кк

1. Обсалютно все продукты нарезаются мелкими кубиками!
2. Два вида колбосы, лук, морковь - жарим на подсолнечном масле, добавляем томата (перечисленные продукты дабавляются по очередности, с промежутком 5-7 минут).
3. Говяжье мясо предварительно отваривается (2 часа) + посолить.
4. В бульон дабавляется также мелко нарезанная кубиками картошка.
5. Мясо после готовности охлаждается, и нарезается кубиками.
6. Мясо, соленые огурцы (нарезанные кубиками) и поджарка из пункта 2, добавляются также в бульон.
7. Маслины и лимон (нарезанный на 4-6 дольки) добавляются за 5 минут до готовности.
8. Соль, перец, сметана, зелень по вкусу. 

Теперь вопрос: как правильно посчитать калорийность супчика на 100 грамм?  
1. Формула следующая: Общее кол-во калорий разделить на Общий вес всех продуктов (кол-во грамм) получим Кол-во калорий в 1 грамме.
!!! - чем больше воды, тем меньше калорийность блюда!
Считаем: 530 + 370 + 372 + 183 + 846 + 260 + 6000!!! + 200 (томат) + 300 + 680 = 9741 грамм.
                175 + 159 + 930 + 844 + 2056 + 544 + 338+ 0!!! + 198 + 2700 = 7944 ккал.
                7944 ккал : 9741 грамм = 0,82 
                0,82ккал = 1 грамм , 100гр = 82 ккал
    
Маслины и лимон не считаю нужным считать, так как лимон для вкуса, а маслины можно избежать в употреблении !?!
Как то так ... 

Калорийность не большая, но при моем пороге в 500 ккал в день, мне не хватало. Почти два дня я ела Солянку вместе с "Жориком". И даже немножко в хлебе и в сметане себе не отказывала. Хорошо вес не сильно прибавился. Но плюс +400 грамм все-таки есть. (( 
Ну ниче, за то Соляяяянка ... 

Также на выходных закупилась овсяными и пшеничными отрубями, разных видов и названии. Будем помогать организму очищать кишечник, и самостоятельно "опорожняться" !  С этим у меня всё такие же проблемы. Дискомфорт.  
Объемы надо бы замерить. Результат неплохой кажется !? 

Последняя неделя, а то и две были сложными для меня. Вес стоял упорно, не двигаясь с мертвой точки. Потом цифры на весах стали меняться, но не в желаемую сторону. Плюс 300-500 гр. ежедневно. Проблемы с кишечником уже больше месяца. Заранее прошу прощения за не совсем приятные подробности, но лучше буду выражаться прямо. НЕ МОГУ сходить в туалет без клизмы. Это была рекомендация по нашей методике. Если не происходит опорожнения кишечника более 48 часов, делаем клизму и на уже прочишенный кишечник - дюфалак. Со мной это не работает. После первой клизмы, через дня 3 я вспоминаю что пора бы снова ..., и опять клизму !?  Вообщем, так раз 5 за месяц. Больше не могу! Заработала новую болячку, неприятно. Плюс ко всему пошло привыкание. Не, так не пойдет. Нужен другой метод.

По совету подруги, той, что тоже сейчас в программе вместе со мной, я купила лист сены, заварила, и на ночь выпила. На утро "пронесло" ! Но с туалета часа полтора не выходила. Боль адская была. Живот и крутил, и вертел и не знаю как еще описать!? Видимо это все то, что не вышло вовремя и застояло, и прочие не хорошие вещи просходили внутри меня с кишечником !? Хочется без принудительно ходить в туалет. По началу с этим проблем не было, при том, что я практически не ела. Но уже больше месяца мой ежедневный калораж составляет 500 кк и даже привышает иногда. Мои срывы почти каждый день и они происходят вечером, дома, после работы и долгой дороги домой. Весь день я держусь, пью только чай-кофе и ем витамины. А по приезду домой ВСЁ ! Нужно сесть со всеми за стол и обязательно по есть! Сдержаться не могу. Не всегда удается просчитать калории того или иного блюда. Но хочу заметить, что ем намного меньше. Раза в 3 наверное. И наедаюсь тем, что выложила себе в тарелку в небольшом количестве. Иногда бывает что и этого много и не даедаю.

В выходные еще тяжелее. Начну с того что я как и многие обычные люди высыпаюсь по выходным. Сплю часов до 12 дня. И сбивается весь прием рекомендации. С 6 до 9 утра ч.л. растительного масла, вместо завтрака овсяное молочко, далее утренние витамины и тд. К обеду просыпаюсь голодная, очень. И начинаю чего-нибудь перекусывать, стараюсь максимально посчитать калории не сложных продуктов и насыщаюсь себе.Позжее, так же как и у всех обычных людей, уборка, стирка, готовка. Минимум витаминов получается у меня. Вечером, после таких занятии и поесть бы не плохо. Тем более когда на выходных готовят что то особенное. И опять срываюсь, съедаю больше чем положено в сутки. Это сново и сново затормаживает снижение лишних кг и расщепления жиров. Вообщем к понедельнику я набираю ну наверное половину того , что сбросила за неделю. Я максимально стараюсь не находиться дома в выходные, но не всегда удается. Планы в последний момент меняются, желание, возможности, настрой, да теперь еще и эта зима. =(( В такие погодные условия лучше не вылазить из дома. А живу я загородом, дорога, пробки изнемогают. 

Вообщем вес стоит уже недели две наверное. 15 ноября я была 83,5 кг. Уже месяц прошел практически, а я всего минус 3 кг. Со скорости -10% уже сошла. И даже -6% от 83,5 кг - это 78,5кг , не соответствую! Настрой окончательно сбился. Проявляются не хорошие эмоции в связи с минимальными результатами. Злость, обида, зависть, включается лень и пофигизм. Усатала ?! Сдаюсь ?! Не знаю ...

Сегодня шестая встреча группы. Собираюсь идти, но без малейшего желания. Потому что другим дается легко, но только не мне! А значит результаты будут у большинства хорошие. А я покажу, вместо стройности, свою слабость. Обидно, досадно ...

Хотя это все не совсем оттого что я срываюсь и ем. Что то не так с моим организмом !? Не правильная работа кишечника, какие то продукты не усваиваются значит ?! Не правильный обмен веществ, либо он перестал происходить ?! Потому что первый месяц минус 10 кг, с туалетом проблемы начались на второй неделе. Обьемы по замерам за два месяца - талия минус (-) 19-17см, объем груди - 8м, объем бедер - 25-21 см. Вроде стройнею!? Что не так ? Решение в психологии, мне кажется !?

Схожу сегодня на встречу, посмотрю на других, сравню, задам вопросы, надеюсь услышать ответы. Дальше будет видно и сделаем выводы. А пока у меня болит живот, меня подташнивает и настроение ... разочарованное.