Растеряна ...

В последние дни мой вес прыгает в граммах туда-сюда. Мое настроение упало ниже некуда! И здоровье кажется пошатнулось. Нет ни желания, ни сил. Кажется обострился гастрит. Очень сильные боли в желудке когда ем, и даже когда не ем совсем (и это не тяжесть). Два раза в день, утром и в обед, ем только отруби. Чередую овсяные и пшеничные, с кефиром или йогуртом обезжиренным. А ужинаю обычной едой, как и все эти 3 месяца. Предварительо взвесив и посчитав калории, максимум 500 ккал, около 300-400 грамм. Вот тогда и начинаются такие боли ... что подолгу немогу уснуть. И так уже четвертый день. {#hnyk} Я в растерянности !? Что происходит, блин ?!

Помимо этого, ужасное ощущения будто я "взбухла", отекла или поправилась что ли ... дискомфорт невыносимый. Но мучить свой, и без того обессиленный организм, не могу ! Хочется плакать ... {#cray} Неужели это предел !? ...
Не хочу бросать всё на полпути! {#sorry}

17 января 2013, | Комментарии: 5

Растеряна ...https://dietadiary.com/blog/3688/38973

DariaMango пишет:
когда кушаете отруби, воды нужно выпивать не менее 2л в день! На моей пачке это даже юольшими буквами на самом видном месте написано) в противном случае можно получить достаточно неприятные проблемы.

На упаковках моих отрубей ничего о воде неуказано, только что посмтортела. Только кефир, йогурт и супы. А вот при заболеваниях желудка оказывается не рекомендуется. Здесь я проглядела О_О

17 января 2013, 09:53

Zhannet413

111860

Я ела две ложки в день и запивала двумя стаканами воды)))

17 января 2013, 10:22

Brittle_Boo

111877

anextazy пишет:Это он мне так сказал, а боли у меня адские были неделе 2. Я спать не могла, потом и есть не могла.

Огоооо ... О_о
Вот сейчас я окончательно растерялась ... что делать то ? Желудок давно так не беспокоил меня ((
Так хорошо начинала сбрасывть вес( Как успокоить желудок, если не кефиром например ?!(пью его в данный момент, вместо обеда). На счет отрубей все поняла! Как рацион то менять теперь? {#ogo}

17 января 2013, 10:53