88. О.о Это как так? День почти без мяса и вес так ух вниз. Хм, может свести его к минимуму. Сегодня как раз дома овощи и можно будет отследить, пойдет ли вниз завтра утром. Девочки, а как вы калории в суши считаете? Там же столько всего, в нужный момент не вспомнишь. Я конечно понимаю принцип «не знаешь сколько калорий — не ешь», но все же..
Спина: долго стоять кошмарно. Нижние позвонки не давали боли, но при повороте шеи простреливал весь позвоночник от первого до последнего.
Вчера вечер: пешком 40 минут, пресс 20
Утро: пресс 20, упражнения для спины, хотьба 5,2 км.
Комментарии
iramarv
Да овощи это вещь
Мясо тоже лучше не уберать , просто может надо сократить потребление жиров. Ну например седать не колбасу, а отварную грудку куриную или говядину отварную. Получается ты и белок ешь и жиров меньше употребляешь.
Я еще суши ни ела на диете, но думаю смотреть их в интернете как готовый продукт, ну например вот тут https://blog.kp.ru/users/rokk_l/post93953160
Удачи в похудениии-)))))))))
15 мая 2011, 09:09
iramarv
15 мая 2011, 13:14
updo
Вот странно! Смотрю мясо на калоризаторе и рулька свиная выходит на 294 калории, когда кусок той же свинины на гриле 400. О.о как так получается? В рульке то и жир есть и вода,ибо она вареная и сочная. Или в жареном больше калорий получается?
15 мая 2011, 13:38
vladimirbright
Рулька рулит!
Надо сожрать рульку.
15 мая 2011, 20:59
updo
Нееее, раков сначала хочу и много.
15 мая 2011, 21:12
vladimirbright
Рульку с раками и шашлыками. И пусть все сдохнут от зависти!
15 мая 2011, 21:26
updo
нет, раков раков раков. хочу раков!
15 мая 2011, 21:37