Где найти силы?! 

Где найти подходящую систему питания, жизни и восприятия? Прихожу домой с работы и спать тянет. Со мной что-то происходит. И этот ужасный вес никуда не хочет уходить. И взять себя в руки бессильна и настроение на нуле. 

Дайте сил! 

Встала Ира на весы ((( Отчаянно 88-89 в процессе всего дня. Не двигается ничего. Почему? Всё просто - у свекрови в выходные было много вкусного )

Два дня побаливает всё. Особенно низ живота. Перепугалась, когда увидела кровянистые выделения. Гугл сказал, что это норма и признак овуляции. Муж "отработал" выигрыш России во вчерашнем хоккейном матче против США. Шутки шутками, но пусть это всё будет во благо исполнения желаний)))

Подсадила весь отдел на сыр со свежими помидорами! Это вкусно и полезно.

За сегодня съела:

Утро - кофе с молоком и ложкой сахара и булочку с маслом. Малополезно, но... мне хотелось! 

Обед - помидор и сыр, травяной чай.

Полдник - йогурт с вишней.

Ужин - помидор свежий, рис и сарделька. Рис хорошо, а сарделя - плохо, но было лень выготавливать. И кофе со страстным сексом ))))

Пойду пить чай... 

Аппетита большого нет, поэтому всё будет супер!!! Ведь когда-то мне удалось со 100 кг дойти до 73. И теперь справлюсь, пусть и не быстро!!!

Всё прекрасно. Потепление идёт и, соответственно, настроение улучшается, гулять тянет и всё прекрасно.

Взвешиваться надо, а мне как-то всё равно. Я знаю, что это будет где-то 88. Главное не расти в своей массе ))) 

Утром захотелось тёплого, ароматного и сладкого - чай с молоком и ложкой сахара показался необычайно классным и бодрящим. Я уже несколько дней не кушаю дома утром. А сегодня захотелось и это так вкусно! 

Весь день планируется суматошным и интересным. Представьте 70 ярких красных гелиевых шарика взметнуться в голубое небо... Ммммм... Это красиво будет! Обед под большим вопросом, но что-нибудь придумаю. А вечером даже не знаю, чего бы приготовить. 

Погнали!

До ужина всё шло хорошо. Утром  стакан тёплой воды и витаминки. На работе только в 10 вспомнили про горячий чай-кофе. Уж очень холодно.  Хомячила одну печеньку и выпила три!!!! кружки кофе. Ну, не совсем кофе))) Просто подливала воды в свой остывающий кофе. 

В обед наелась йогурта. Потом угостили шоколадными дольками ((( Нащёлкала семечек жменьку ((( а дома жор напал: кашку сварила рисовую (чуть больше жмени) и яичко пожарила. От холода и дождя мёрзну и хочу кушать ( (( А ещё мужа нет дома, зато сын звонил аж дважды) скучает!!! 

Ну, и в нагрузку ещё сырник с маком заточила. 

Вроде бы много всего разногосъела, а по сути не больше 1500-1600 кк. Так что не всё так уж и плохо!

Это не диета. Я их не люблю! 

Я знаю, что мне лучше не кушать сладкое и мучное, копчёное и мясное. Самое полезное для моего организма творог, кефир, молоко, сыр и овощи. Хорошо идут салаты и овощные супы. О! Ещё и яйца иногда хорошо.

Я кофеманка и приучила себя пить кофе без сахара. Это плюс.

Набрала я вес за год на том, что соблазнялась вместе с мужем кушать копчёности, пиццы, жирные борщи и каши смаслом. Даже газировки, ролтоны и кириешки были. Это плохие продукты и до появления мужа в моей жизни я их даже не замечала. Новый член семьи - новые привычки и пристрастия... 

Я много раз пыталась начать, но первый шаг мне не удавался. А вчера заметила, что на ногах вены больше заметны стали. Боли в спине снова появились. А это уже повод!!! 

Первый день.

Утром стакан воды, витамины, стакан сока томатного и кусок лаваша с начинкой овощной. Кк - ~ 120-150

Второй завтрак - кофе с молоком и три сырника с черносливом. Кк - ~ 350

Обед кофе с молоком и два сырника с маком. Кк ~ 250