Вчера у меня был разгрузочный день на 1100 калорий. Творог 600, кефир 500, арбуз 500. Творога надо было 500, но у меня получилось больше. Также в течение дня вода и я пила два раза кофе. Утром чувствовала себя прекрасно.

А сегодня испекла сливовый пирог, оставлю рецепт. Пирог очень вкусный. Слив, больше теста 👍

И не такой калорийный, как тортики и другие десерты).

За сегодня выйдет 1900 калорий. Но это входит в мой коридор. Правда на этой неделе у меня будут запланированные мероприятия, приезжают мои тети, которых я не видела почти 20 лет. Буду помогать готовить маме и конечно угощать их. 

Вчера было 1900 калорий, 2.5 литра воды и сегодня тоже хороший отвес минус 800 г. Вес 78800😊

Вчера в течение дня примерно 1700 калорий, около 3 литров воды и сегодня минус 500 г)) очень приятно. Буду стараться дальше!

Всем привет 🙂

Моя собачка поправилась, уже ходит. Реабилитацию я сама проводила. Массаж, плавание, иглоукалывание. И вес она скинула, было немного лишнего. 

А вот мои 2 кг вернулись. Хотя сейчас ещё очень жарко, отечность тоже. 

Завтра утром взвешусь и надо снова контролировать питание.

В эти месяцы позволяла себе и тортики и пироги. В общем никакого баланса. 

Буду пробовать сначала. 

Девочки, всем спасибо за поддержку!

В четверг собачку прооперировали. Грыжу удалили. Теперь этап восстановления! Каждый день надо заниматься, когда снимут швы начнем плавать. 

Врач сказал, что у такс часто грыжи бывают. Она набрала вес в последнее время. Теперь будем худеть вместе с ней. Грыжа в грудо-поясничном переходе. Надо было удалять сразу же, как на лапы упала, но удалось записаться только на пятый день.

Что касается меня, то я уже сегодня была на аквааэробике. Шагов делаю мало. В основном дома с собакой. Ей нежелательно ползать по квартире, а ходить она ещё не может. По моему питанию, Я не взвешиваю, но стараюсь придерживаться программы. Правда в последние дни ела много сушёного манго и орехов. На нервной почве.  Сейчас сезон клубники. Клубники тоже много ем, сегодня буду замораживать на зиму. Перетираю и добавляю немного сахара

 На кг ягод около 150 г. Сегодня очень хочется шампанского брют с клубникой. Без сливок))) только ягоды. В общем сегодня у меня загрузочный день 🙂

Вес, как и был 78.1-78.3.

Колеблется. 

Можно мне писать на ,,ты,, 🙂