Матрёшка

  Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак 17.9 - 19.8 5.3 - 5.9 29.8 - 33.0 238.6 - 263.8
Перекус 8.9 - 9.9 2.7 - 2.9 14.9 - 16.5 119.3 - 131.9
Обед 40.3 - 44.5 11.9 - 13.2 67.1 - 74.2 536.9 - 593.5
Перекус 8.9 - 9.9 2.7 - 2.9 14.9 - 16.5 119.3 - 131.9
Ужин 13.4 - 14.8 4.0 - 4.4 22.4 - 24.7 179.0 - 197.8
Итого 89.5 - 98.9 26.5 - 29.3 149.2 - 164.9 1193.2 - 1318.8

 График

Заметки

00

Здравствуйте всем! Не была на сайте целый год! За это время произошло много чего и хорошего и плохого! 

Вес мой на сегодняшний день 83 кг.Колеблется в приеделах 83-84.Держусь в нем уже год,не убавляю и не прибавляю,что тоже хорошо! Хочу снова присоедениться к вашей команде! Диет не выдерживаю,так что опять на ПП.

23 марта 2016, 10:20 |  Комментарии2
https://dietadiary.com/blog/32444/215702

00

Вес 85,1 ,О.Г 110; ОТ-110,ОБ-120 Никаких сдвигов,ем много,обнаглела! Все делать лень,какая то аппатия напала-ничено не хочу!

5 февраля 2015, 11:09 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/32444/155911

00

Утро началось рано в 5.00.Вес 85,2,утром каша овсяная и кофе.Нормально!Опять вчера подобрала кота сиамского,кто то выкинул на мороз(видно бывшедомашний,еще не отощал сильно!).Домой взять не разрешили,пока в подъезде,в утепленной натуральной шубой коробке!Куда деть его незнаю! 

Всем удачи,в тяжелый день-понедельник!

26 января 2015, 10:01 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/32444/153919

00

Продолжаем!Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Может быть еще кто то увлекается таким хобби,пишите!

22 января 2015, 11:28 |  Комментарии5
https://dietadiary.com/blog/32444/153255

Мое новое увлечение!

00

С недавних пор увлеклась я девочки и мальчики вот таким занятием-гигантскими африканскими улитками! Думала вначале так мимо пройдет,побалуюсь чуть чуть и все! Но,нет-затянуло,собрала очень большую коллекцию таких экзотических животных! Немного фото для вас! Добавлю сразу-никакой слизи и тому подобных сюрпризов от них нет,не шумят,не пылят,не портят мебель и что самое главное не вызывают аллергии!Ага,размечталась,забыла как фото вставлять,помогите вспомнить!

22 января 2015, 11:19 |  Комментарии9
Мое новое увлечение!https://dietadiary.com/blog/32444/153251

Мои рецепты

Admin Area