Матрёшка
| Белки, гр | Жиры, гр | Углеводы, гр | Килокалории, ккал | |
| Завтрак | 17.9 - 19.8 | 5.3 - 5.9 | 29.8 - 33.0 | 238.6 - 263.8 |
| Перекус | 8.9 - 9.9 | 2.7 - 2.9 | 14.9 - 16.5 | 119.3 - 131.9 |
| Обед | 40.3 - 44.5 | 11.9 - 13.2 | 67.1 - 74.2 | 536.9 - 593.5 |
| Перекус | 8.9 - 9.9 | 2.7 - 2.9 | 14.9 - 16.5 | 119.3 - 131.9 |
| Ужин | 13.4 - 14.8 | 4.0 - 4.4 | 22.4 - 24.7 | 179.0 - 197.8 |
| Итого | 89.5 - 98.9 | 26.5 - 29.3 | 149.2 - 164.9 | 1193.2 - 1318.8 |
Утро началось рано в 5.00.Вес 85,2,утром каша овсяная и кофе.Нормально!Опять вчера подобрала кота сиамского,кто то выкинул на мороз(видно бывшедомашний,еще не отощал сильно!).Домой взять не разрешили,пока в подъезде,в утепленной натуральной шубой коробке!Куда деть его незнаю!
Всем удачи,в тяжелый день-понедельник!
26 января 2015, | Комментарии: 0
Комментарии