claire_dietgirl

График

Заметки

Новый год!!! Опрос-вопрос!)))

00пп,правильное питание,мотивация,новый год

Начала планировать уже новогодний стол. Да, рано. Есть в этом году запрос на легкий стол, но с сохранением праздничности, вкусности и более-менее традиционности. Задачка! 

Пока в планах: 

Закуски: холодец (у меня его ТАК готовит мама, что я не откажусь)) ), бутерброды с икрой, холодный куриный рулет с дижонской горчицей. 

Салаты: руккола с черри (заправка - оливковое масло, травы), салат с красной рыбой (да, тот, что с яйцами, сыром и с майонезом, но лучше это, чем Оливье)) - просто заказ есть сильный на "вкусный" салат, так что компромиссы-компромиссы)) ). 

Горячее: куриный шашлык, овощи на гриле (кабачок, баклажан, перец, морковь, помидоры). Горячее под вопросом. Не уверена насчет курицы((( 

Сладкое: торт-суфле, сладости на стевии (это идея мамы, она теперь подсела на такое - главная сладкоежка семьи)) ). 

Напитки: кола (без вариантов, у меня одержимые в этом плане. Я сказала "может без нее?", реакция была "тогда будем пить сейчас по 2 литра"))) ), Перье с лимоном (я буду ею вино разводить)) ), сок без сахара, шампанское Martini, белое вино (скорее всего рислинг). Может что то еще будет из алкоголя -- пока не в курсе. 

 

Что скажите? Как оцениваете? Что сами будете делать? Какие вкусности? Секретные лайфхак, чтобы дышать утром первого и застегнуть двинсы утром пятого?))) Помогите! 

 

P/s  господи, как же я завидую этим "девушкам высшего пилотажа", у которых эстетичный стол из шампанского (Моет, ясенпень) и мандаринок.  {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>)))}{#lol} {#yahoo}

5 декабря 2021, 12:33 |  Комментарии5
Новый год!!! Опрос-вопрос!))) https://dietadiary.com/blog/318976/364381

ИЩУ МАРАФОН))))

00планы,новый год,марафон

Друзья, до Нового года - 63 дня. По сути - 2 месяца. 

Какие планы? 

Есть какие-нибудь марафоны на примете или желание его замутить? Очень хочется с хорошими результатами год окончить))) 

30 октября 2021, 11:16 |  Комментарии3
ИЩУ МАРАФОН))))https://dietadiary.com/blog/318976/363338

Мои рецепты

Гаспачо с сыром

Продукты: 

Калорийность:  Ккал

Описание:  Ингредиенты: 100 г помидоров 100 г огурцов 100 г зеленого сладкого перца 0,5–1 зубчик чеснока 10 мл оливкового масла 5–10 мл бальзамического уксуса 20 г ароматной зелени …   »»

Ужин - салат с курицей (ПП)

Продукты: 

Калорийность:  Ккал

Описание:  Листья салата/или/айсберг/или/пекинская капуста.  Помидор.  Отварная/печеная курица - режем соломкой.  Сыр низкокалорийный (у меня 15%).  Заправка: лимонный сок, горчица, греческий …   »»

Для завтрака/ужина - кабачковый блинчик

Продукты: 

Калорийность:  Ккал

Описание:  Треть кабачка натереть на терке, отжать, смешать с яйцом и выложить на сковородку.  Жарить на медленном огне.  Дождаться, когда сверху начнет запекаться масса. НЕ ПЕРЕВОРАЧИВАТЬ!!!  …   »»

Admin Area