Обожаю на завтрак каши.
Делюсь очередной находкой -- Смесь зерновая wild mix от Yelli.
Она с полбой, гречкой, перловкой и паприкой))) Пока разжуешь - уже устанешь)))
Переваривается и усваивается до обеда.
В общем - рекомендую.
___________________________________________
По долгому размышлению и подсчетам каллорий определила себе ежедневную каллорийность на уровне 1400 кк.
(для похудения в более быстром темпе - норма выдается как 1300).
На самом деле этого за глаза. Это мой нормальный рацион минус пищевой мусор (газировки, чипсы, которые мне категорически нельзя как человеку с панкреотитом и прочее).
По расчетам с такой каллорийностью буду худеть на кило-полтора в неделю.
Проверим)
))) 
Комментарии
claire_dietgirl
Не знаю, я овсянкой вылечила себе хронический гастрит и изжогу - именно на завтрак. Каша каше рознь - может манку и не стоит лопать на молоке и с сахаром, а вот овес на воде - очень диетически))) В любой больнице это подтвердят)))
Это сейчас мода, да? Из оперы про безлактозное молоко и безглютеновый хлеб?)))
12 октября 2021, 20:52
Павлиния
Наверно, у всех индивидуальные организмы и по-разному реагируют на каши.
Мне с утра овсянка тоже помогает. Не только лечит желудок, но и запускает работу кишечника))
Давно присматриваюсь к кашам Yelli, но смущает цена
16 октября 2021, 13:25
claire_dietgirl
Да меня бы тоже смутила, но в Билла была акция.)))) А еще я там нашла зеленую гречку по 40 рублей! (без акции). В общем, сейчас экспериментирую)
22 октября 2021, 23:24