Сдайте анализы и посоветуйтесь с врачом (эндокринологом). 
А вообще, начните уставать, сразу кушать захочется. Вам нужна ежедневная физическая нагрузка. Но паниковать тоже не с чего, ваш вес позволяет лечебное голодание без последствий для здоровья, если в целом все ок. Но к врачу стоит сходить, хотя бы для того, чтобы убедиться в том, что у вас все ок. Лишний вес же не из воздуха возник, он является следствием нарушений в организме или психике. 

У меня было такое! Это чередуется с приступами обжорства и голода. Организм вас решил обмануть, напугать,чтоб вы начали есть. Держитесь. Просто вы не хотите есть ту еду, которую нужно на диете, а если сорвётесь на вкусненькое, то аппетит сразу появиться

Нужно считать БЖУК. Математика всё расставит по своим местам. Если норм или перебираете (а это происходить незаметно), то тогда не стоит волноваться и довериться своим ощущениям. Если ниже нормы - то надо по часам с промежутком 3-4 часа, маленькми порциями. И конечно свежими и вкусными продуктами, с максимальной питательностью и составом нутриентов. 

Конечно, надо посоветоваться с врачом. Но это по-моему психоматика...

Aurelie пишет:

Конечно, надо посоветоваться с врачом. Но это по-моему психоматика...

Реакция тела всегда идет на проявления психики. Тут надо не гадать, а пойти к специалисту и проверить. Иногда все исправляется курсом какого-нибудь магния или АД. 

Всем большое спасибо, после праздников схожу к врачу. а пока надо считать калории, поставила програмку на телефон и записываю. 

Счет калорий отвлекает меня от мысли что что то не так у меня. И одела опять на руку шагомер, решила в день проходить минимум 7т шагов. Собака отказываеться гулять (( ей холодно, придется искать шаги дома

Для начала, это очень хорошее желание и даже сработает. Но нужно понимать, что придется не только от конфеток отказаться, но и постепенно полностью изменить свои пищевые привычки и образ жизни, который привел к такому результату. А это не простая задача и многие бросают на полпути, не получив мгновенного результата (было сто, а через ммесяц сорок, так не бывает)) или возвращаясь к прежнему образу жизни и к прежнему результату спустя время. 
Так что, наберитесь терпения, уверенности на пути и пополняйте свои знания о том, как устроен организм и как все работает, чтобы добиться результатов и удержать их. 

Да, я понимаю, один раз сбросила 32 кг но до цели не дошла, прошло больше 5 лет и вот начала опять прибавлять, вспоминаю как я радовалась тогда, так хочу опять это ощущать, но по моему я совершаю много ошибок .((   

Я кушала через каждые 3 часа - но честно надоело постоянно есть

я разрешила себе кушать сладкое - но стала есть много сладкого

и главное как завела собаку и перестала ходить в спорт зал- но это не равносильно

Свет 03 пишет:

Да, я понимаю, один раз сбросила 32 кг но до цели не дошла, прошло больше 5 лет и вот начала опять прибавлять, вспоминаю как я радовалась тогда, так хочу опять это ощущать, но по моему я совершаю много ошибок .((   

Я кушала через каждые 3 часа - но честно надоело постоянно есть

я разрешила себе кушать сладкое - но стала есть много сладкого

и главное как завела собаку и перестала ходить в спорт зал- но это не равносильно

 

 Нужно понять цель - зачем вам худеть. И идти к цели через смену образа жизни, а не просто тупо добиваться цифры на весах, которая потом уйдет из поля зрения, потому что ничего не изменилось, кроме цифры... 
Ошибки - это вехи на пути, от которых можно отталкиваться и добиваться результата. 

Заранее извиняюсь, что так нагло вставила ссылку. Но вдруг это то, что нужно.

Удачи {#love}

https://t.me/+DFV6C3zAoNA4ODcy

9 сентября стартует четвёртая волна проекта «Дай шанс своим мечтам».

Команда наставников онлайн, 24/7, ровно три недели в дружественной атмосфере, простым и понятным языком научит тебя грамотно насыщать свой организм обычной и доступной пищей. Тебе не надо будет считать калории, ограничивать свои порции, готовить на неделю вперед, охотиться за экзотическими продуктами, изнурять себя тренировками или покупать БАДы. А также мы вместе разберём какие продукты ,алкогольные и безалкогольные напитки предпочтительнее выбирать. Все, что от тебя потребуется — довериться нашей команде: тем людям, у которых получилось. А мы, в свою очередь, готовы помочь и тебе.

Всех участников проекта ждёт приятный бонус - индивидуальные советы нумеролога лично для каждого участника.

Если у тебя нет онкологических заболеваний, сахарного диабета I типа, заболеваний в стадии обострения, если ты адекватно воспринимаешь нецензурную лексику, стикеры, gif, объективную критику, если ты готов к живому общению в формате чата, к самостоятельной работе над собой без ожидания самой волшебной пилюли или просто готового меню, обращайся в личные сообщения Телеграм (https://t.me/natap/) или В Контакте (https://vk.com/id21872909) и смело вступай в наши ряды.