Заметки
Дневник питания
1 августа 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1610.00 | 62.35 | 42.51 | 138.25 | 599.57 | 1189.85 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Сливки 10% | 20.00 | 0.62 | 2.00 | 0.80 | 0.00 | 23.60 | |
| 09:00 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 09:00 | Сочник с творогом | 100.00 | 9.20 | 12.90 | 32.30 | 0.00 | 282.20 | |
| 10:00 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 11:00 | Напиток из шиповника | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 425.00 | 10.97 | 15.08 | 44.75 | 286.50 | 357.74 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Напиток из шиповника | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Сок лимонный | 9.00 | 0.05 | 0.00 | 0.35 | 9.00 | 2.97 | |
| 13:00 | Огурец | 55.00 | 0.44 | 0.00 | 1.65 | 0.00 | 8.25 | |
| 13:00 | Йогурт греческий 2% Teos | 154.00 | 12.32 | 3.08 | 6.47 | 0.00 | 102.87 | |
| 13:00 | Картофель печеный | 161.00 | 4.03 | 0.16 | 30.59 | 0.00 | 149.73 | |
| 13:00 | Чеснок | 18.00 | 1.14 | 0.09 | 5.95 | 10.44 | 26.82 | |
| 13:00 | Печеночные оладьи с чесноком | 150.00 | 22.35 | 16.20 | 4.65 | 0.00 | 255.15 | |
| 13:00 | Курага (сухофрукты) | 16.00 | 0.83 | 0.00 | 10.54 | 3.23 | 43.52 | |
| 13:00 | Грецкий орех | 8.00 | 1.10 | 4.90 | 0.82 | 0.40 | 51.84 | |
| 13:00 | Чернослив (сухофрукты) | 14.00 | 0.32 | 0.00 | 9.18 | 3.50 | 36.96 | |
| Итого | 785.00 | 42.58 | 24.43 | 70.20 | 226.57 | 678.11 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:30 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Кефир 1% | 300.00 | 8.40 | 3.00 | 12.00 | 0.00 | 108.00 | |
| Итого | 300.00 | 8.40 | 3.00 | 12.00 | 0.00 | 108.00 | ||
24 апреля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 221.00 | 19.13 | 14.72 | 64.82 | 0.00 | 473.45 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:34 | Пицца Додо Креветка Песто | 112.00 | 10.08 | 8.51 | 31.47 | 0.00 | 242.37 | |
| 16:35 | Пицца Додо Гавайская | 109.00 | 9.05 | 6.21 | 33.35 | 0.00 | 231.08 | |
| Итого | 221.00 | 19.13 | 14.72 | 64.82 | 0.00 | 473.45 | ||
14 апреля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1254.00 | 71.82 | 72.85 | 162.40 | 2691.42 | 1555.73 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:30 | Пирожок с картошкой жареный | 85.00 | 4.68 | 5.95 | 26.78 | 0.00 | 170.00 | |
| 08:30 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 335.00 | 4.68 | 5.95 | 26.78 | 250.00 | 170.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Гуляш из говядины | 155.00 | 21.24 | 16.59 | 5.89 | 0.00 | 257.30 | |
| 13:00 | Запаренная гречка (08.02.2025) | 138.00 | 4.67 | 1.22 | 23.74 | 191.42 | 122.42 | |
| 13:30 | Шоколад взрывная карамель с ананасом и манго | 40.00 | 2.12 | 10.40 | 24.80 | 0.00 | 202.00 | |
| 13:30 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 583.00 | 28.03 | 28.21 | 54.43 | 441.42 | 581.72 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:00 | Пельмени домашние Елена отварные (10.03.2025) | 336.00 | 39.11 | 38.69 | 81.19 | 2000.00 | 804.01 | |
| Итого | 336.00 | 39.11 | 38.69 | 81.19 | 2000.00 | 804.01 | ||
10 апреля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1283.00 | 57.92 | 47.67 | 90.74 | 760.00 | 1033.55 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:30 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 08:30 | Плавленый сыр Хохланд классическое трио ассорти | 35.00 | 3.50 | 9.45 | 1.79 | 0.00 | 106.40 | |
| 08:30 | Хлеб Усинский с солодом и тмином | 40.00 | 3.20 | 0.40 | 18.80 | 0.00 | 96.00 | |
| Итого | 325.00 | 6.70 | 9.85 | 20.59 | 250.00 | 202.40 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Куриная грудка варено-копченая2 | 91.00 | 20.93 | 5.01 | 0.00 | 0.00 | 127.40 | |
| 13:00 | Огурец | 35.00 | 0.28 | 0.00 | 1.05 | 0.00 | 5.25 | |
| 13:00 | Хлеб Усинский с солодом и тмином | 40.00 | 3.20 | 0.40 | 18.80 | 0.00 | 96.00 | |
| 13:00 | Сельдерей | 16.00 | 0.14 | 0.02 | 0.34 | 0.00 | 1.92 | |
| 13:00 | Капуста квашеная с клюквой Global Village | 25.00 | 0.38 | 0.00 | 1.30 | 0.00 | 6.75 | |
| 13:00 | Бульон куриный | 310.00 | 6.20 | 1.55 | 0.93 | 310.00 | 46.50 | |
| 15:00 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:00 | Шоколад взрывная карамель с ананасом и манго | 26.00 | 1.38 | 6.76 | 16.12 | 0.00 | 131.30 | |
| Итого | 743.00 | 32.51 | 13.74 | 38.54 | 510.00 | 415.12 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:39 | Блинчики с мясом | 215.00 | 18.71 | 24.08 | 31.61 | 0.00 | 416.03 | |
| Итого | 215.00 | 18.71 | 24.08 | 31.61 | 0.00 | 416.03 | ||
9 апреля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2344.00 | 79.69 | 46.90 | 125.33 | 1319.50 | 1224.39 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:30 | Чай черный | 250.00 | 2.23 | 1.23 | 2.50 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Груша | 212.00 | 0.85 | 0.00 | 22.68 | 185.50 | 89.04 | |
| 10:30 | Плавленый сыр Хохланд классическое трио ассорти | 38.00 | 3.80 | 10.26 | 1.94 | 0.00 | 115.52 | |
| 10:30 | Хлеб Усинский с солодом и тмином | 35.00 | 2.80 | 0.35 | 16.45 | 0.00 | 84.00 | |
| Итого | 535.00 | 9.68 | 11.84 | 43.57 | 435.50 | 288.56 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Куриная грудка варено-копченая2 | 101.00 | 23.23 | 5.56 | 0.00 | 0.00 | 141.40 | |
| 13:00 | Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл | 20.00 | 0.60 | 13.40 | 0.56 | 0.00 | 125.40 | |
| 13:00 | Сок лимонный | 14.00 | 0.08 | 0.00 | 0.55 | 14.00 | 4.62 | |
| 13:00 | Капуста квашеная с клюквой Global Village | 46.00 | 0.69 | 0.00 | 2.39 | 0.00 | 12.42 | |
| 13:00 | Сельдерей | 15.00 | 0.14 | 0.02 | 0.32 | 0.00 | 1.80 | |
| 13:00 | Огурец | 74.00 | 0.59 | 0.00 | 2.22 | 0.00 | 11.10 | |
| 13:00 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 91.00 | 2.73 | 0.55 | 8.83 | 0.00 | 50.96 | |
| 13:00 | Бульон куриный | 310.00 | 6.20 | 1.55 | 0.93 | 310.00 | 46.50 | |
| 13:00 | Хлеб Усинский с солодом и тмином | 18.00 | 1.44 | 0.18 | 8.46 | 0.00 | 43.20 | |
| 15:00 | Конфета Трюфель Essen | 12.00 | 0.56 | 4.38 | 6.48 | 0.00 | 67.20 | |
| 15:00 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 951.00 | 36.26 | 25.64 | 30.74 | 574.00 | 504.60 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:38 | Овощная смесь «Лечо» | 318.00 | 3.50 | 0.95 | 10.81 | 0.00 | 66.78 | |
| 20:39 | Огурец | 47.00 | 0.38 | 0.00 | 1.41 | 0.00 | 7.05 | |
| 20:39 | Куриная грудка варено-копченая2 | 103.00 | 23.69 | 5.67 | 0.00 | 0.00 | 144.20 | |
| 20:39 | Хлеб Усинский с солодом и тмином | 72.00 | 5.76 | 0.72 | 33.84 | 0.00 | 172.80 | |
| 22:15 | Чай чёрный | 310.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 310.00 | 0.00 | |
| 22:16 | Шоколад взрывная карамель с ананасом и манго | 8.00 | 0.42 | 2.08 | 4.96 | 0.00 | 40.40 | |
| Итого | 858.00 | 33.75 | 9.42 | 51.02 | 310.00 | 431.23 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Суп куриный
Продукты: Вода, Картофель, Лук репчатый, Филе курицы с жирком
Калорийность: 22.92 Ккал
Описание: »»
301421Пирожное сникерс
Продукты: Арахис соленый, Карамель Махеев, Шоколадный кекс, Шоколадный сыр Омичка
Калорийность: 357.27 Ккал
Описание: … »»
301259Салат с крабовыми палочками
Продукты: Капуста квашеная Домашние шедевры, Крабовые палочки Vici, Кукуруза 365 дней, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Яблоки
Калорийность: 57.45 Ккал
Описание: »»
301226Гречка с зажаркой
Продукты: Вода, Гречка (крупа), Лук репчатый, Масло Altero подсолнечное с добавлением оливкового, Морковь, Оливки без косточки 365 дней, Сельдерей
Калорийность: 218.20 Ккал
Описание: »»
300962Оглавление
Вторые блюда
- Гречка с зажаркой
- Запаренная гречка
- Запаренная гречка
- Запаренная гречка
- Лапша гречневая
- Лапша гречневая Соба
- Макароны спирали
- Пельмени домашние Елена отварные
- Пельмени отварные Величество трапеза
- Пельмени отварные величество трапеза элитные
- Пельмени отварные элитные
- Пельмени отварные элитные Величество трапеза
- Пельмени отварные элитные Величество Трапеза
- Пельмени элитные
- Тушеная курица
Выпечка сладкая
Десерты
Напитки
Салаты
- Винегрет с сельдереем
- Запаренная гречка
- Икра овощная
- Картофельная запеканка
- Котлеты/тефтелей с тыквой
- Котлеты / тефтели гречневые с индюшкой
- Котлеты/тефтели с картошкой и свеклой
- Крем к сырникам
- Овсяная каша с курагой
- Омлет
- Пирожное сникерс
- Салат из помидоров и грибов
- Салат с крабовыми палочками
- Салат Столичный
- Сельдь под шубой
- Суп с фрикадельками
- Суши-торт
- Шарлотка диетическая
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
