Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

29923

петровичтаня

петровичтаня

Дневник питания

21 марта 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	183.50	9.49	4.68	8.35	115.19	113.98
08:33	Яйца	25.00	3.18	2.88	0.18	18.50	39.25
08:33	творог 0%	50.00	4.00	0.05	1.65	0.00	23.00
08:33	Апельсин	38.50	0.35	0.00	3.23	33.69	14.63
12:40	Молоко 2,5 %	70.00	1.96	1.75	3.29	63.00	37.10
	Итого	183.50	9.49	4.68	8.35	115.19	113.98

20 марта 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	672.00	28.53	4.14	42.17	336.43	316.90
15:05	Яблоки	145.00	0.58	0.00	16.39	125.43	66.70
15:38	Имбирь маринованный	120.00	0.96	0.00	8.52	96.00	20.40
15:39	куриная грудка	77.00	18.17	1.46	0.31	0.00	87.01
15:40	Горошек зеленый замороженный "Дарус"	15.00	0.75	0.03	2.00	0.00	10.80
15:40	кукуруза зерна замороженные "Дарус"	15.00	0.00	0.00	0.00	0.00	15.45
15:41	Перец красный замороженный "Дарус"	33.00	0.43	0.00	1.88	0.00	8.91
15:41	Капуста брюссельская замороженная "Дарус"	26.00	1.25	0.00	1.74	0.00	11.96
15:41	Капуста брокколи замороженная "Дарус"	38.00	1.10	0.15	1.98	0.00	11.02
15:41	Капуста цветная замороженная "Дарус"	52.00	1.30	0.00	2.55	0.00	15.08
15:42	Сок лимонный	25.00	0.15	0.00	0.98	25.00	8.25
15:42	Фасоль стручковая замороженная "Дарус"	26.00	1.04	0.00	1.12	0.00	8.32
15:42	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
	Итого	672.00	28.53	4.14	42.17	336.43	316.90

4 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	951.00	10.87	5.18	60.36	856.19	344.53
12:37	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
12:38	Капуста квашеная	442.00	0.00	0.00	9.72	419.90	83.98
12:38	Лук зелёный перо	130.00	1.69	0.00	5.98	120.25	5.98
12:40	Картофель	179.00	3.58	0.18	35.26	136.04	148.57
	Итого	951.00	10.87	5.18	60.36	856.19	344.53

7 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1242.00	44.36	14.29	54.45	661.06	553.25
08:03	Молоко 1,5%	194.00	5.43	2.91	9.12	194.00	85.36
09:20	Капуста пекинская	129.00	0.00	0.00	0.00	116.10	20.64
09:21	Сок лимонный	11.00	0.07	0.00	0.43	11.00	3.63
09:21	Кефир 1%	60.00	1.68	0.60	2.40	0.00	21.60
09:21	Огурец	68.00	0.54	0.00	2.04	0.00	10.20
14:16	Кефир 1%	185.00	5.18	1.85	7.40	0.00	66.60
14:17	Огурец	80.00	0.64	0.00	2.40	0.00	12.00
14:17	Капуста пекинская	57.00	0.00	0.00	0.00	51.30	9.12
15:22	Апельсин	158.00	1.42	0.00	13.27	138.25	60.04
15:23	Творог обезжиренный «Молочное дело»	119.00	21.42	2.14	3.93	0.00	120.19
17:02	Яйца	59.00	7.49	6.79	0.41	43.66	92.63
17:03	Груша	122.00	0.49	0.00	13.05	106.75	51.24
	Итого	1242.00	44.36	14.29	54.45	661.06	553.25

1 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	410.00	21.79	4.51	16.30	224.80	191.88
08:51	Молоко 1,5%	200.00	5.60	3.00	9.40	200.00	88.00
08:52	Творог обезжиренный «Молочное дело»	84.00	15.12	1.51	2.77	0.00	84.84
08:53	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
08:53	Лук зелёный перо	16.00	0.21	0.00	0.74	14.80	0.74
08:53	Сок лимонный	10.00	0.06	0.00	0.39	10.00	3.30
	Итого	410.00	21.79	4.51	16.30	224.80	191.88

▲