•  Начала читать форум https://newforum.syromonoed.com/index.php

Сегодня 74,9 кг Рекорд 74,4 Без отвеса 5 дней

1завтрак:салат(квашеная капуста, семечки,р.масло), апельсин,яблоко, зелёный чай
2завтрак: яблоки, ромашковый чай
Обед: яблоки,ромашковый чай
Ужин: салат(квашеная капуста,семечки, соль, р.масло),яблоки, апельсин, зел.чай

•   Когда мне было двадцать с копейками, мой вес держался в районе 65-67. При этом у меня был плоский живот, жир был в попе и ляжках. А теперь последний раз я худела до 57 и при этом у меня осталось пузо.Причём не мягкий жир, а пузо твёрдое как беременое и начинается высоко, прямо от груди.
•   Я думаю, что это не только подкожный жир, а и что-то ещё. У меня две версии - или это висцеральный жир, или это забитый кишечник, и толстый и тонкий.
•  Сейчас я подумываю, а не сделать ли мне очистку кишечника касторкой с лимонным соком. Не разу ничего подобного не делала. Читаю отзывы на Айрекомменд. Если после этой процедуры пузо сдуется, значит дело было в кишечнике.

Сегодня 75,1 кг Рекорд 74,4  Без отвеса 4 дня

1завтрак:салат(квашеная капуста, семечки,р.масло), апельсин, зелёный чай
2завтрак: яблоки, ромашковый чай
Обед: яблоки,ромашковый чай
Ужин: салат(квашеная капуста,капуста, редис,семечки соль, р.масло),яблоки, банан, апельсины, зел.чай

•      Медленно снижаюсь. Глядишь, через недельку выйду на новый отвес. Жиры все на месте.Как говорится, всё при мне.
•      С завтрашнего дня ввожу ограничения: 1. Семечки объём до отметки на стаканчике, понятия не имею, сколько это. Мои кухонные весы едут из Китая. Ну хоть так. 2.Ужин - салат без ограничений + 3 фрукта максимум ( меньше можно), зел.чай
• Ещё с затрашнего дня полоскаю зубы раствором соды после еды, когда я дома. Чтобы нейтролизовать фруктовые кислоты, для оздоровления и укрепления зубов.

Сегодня 75,6 кг Рекорд 74,4 Без отвеса 2 дня

1завтрак:яблоко, апельсин, зелёный чай
2завтрак: яблоки, ромашковый чай
Обед: яблоки,ромашковый чай
Ужин: яблоки, банан, апельсин, салат(квашеная капуста,семечки соль, р.масло), зел.чай

Удивительно. Поднялось всё обратно до начального веса и встало. Продукты низкокалорийные, но ем досыта. И организму хватает, чтобы держать вес. Хотя диету соблюдаю.

Потому что семена без ограничений ем. Посижу пока так, даже если без отвесов. Посмотрю, что будет.

Сегодня 75,3 кг Рекорд 74,4 Без отвеса 1 день

1завтрак:апельсины,яблоки
2завтрак: салат(капуста,редис,укроп,семечки, соль,р.масло),арахис,яблоки, зел.чай
Обед: яблоки,апельсины,семечки
Ужин: селёдка, свекла, салат(капуста,редис,семечки, соль, р.масло), зел.чай

   Два дня высаживала цветы в палисадник: бархатцы, цинии, катарантус рассадой. Заморозков вроде не ожидается.Из семян у меня взошли космея, ноготки,эшшольция. В общей сложности часа 4 лазила там то на корточках, то в наклон. Теперь у меня болят все мышцы: и ноги, и спина, и попа.

  Смотрю старый Фильм "Эйс Вентура.Розыск домашних животных". Джим Кэрри такой кривляка, рожи смешные строит во всех фильмах