Сегодня 75,1 кг Рекорд 74,4  Без отвеса 4 дня

1завтрак:салат(квашеная капуста, семечки,р.масло), апельсин, зелёный чай
2завтрак: яблоки, ромашковый чай
Обед: яблоки,ромашковый чай
Ужин: салат(квашеная капуста,капуста, редис,семечки соль, р.масло),яблоки, банан, апельсины, зел.чай

•      Медленно снижаюсь. Глядишь, через недельку выйду на новый отвес. Жиры все на месте.Как говорится, всё при мне.
•      С завтрашнего дня ввожу ограничения: 1. Семечки объём до отметки на стаканчике, понятия не имею, сколько это. Мои кухонные весы едут из Китая. Ну хоть так. 2.Ужин - салат без ограничений + 3 фрукта максимум ( меньше можно), зел.чай
• Ещё с затрашнего дня полоскаю зубы раствором соды после еды, когда я дома. Чтобы нейтролизовать фруктовые кислоты, для оздоровления и укрепления зубов.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?