Всем доброго времени суток.

Нашлась свободная минутка, для записи тут.

Что произошло за эти дни? 

На работе я нашла себе единомышленника и коллегу для снижения веса.

Забавно то как мы нашли друг друга.

У нее знакомый на фабрике конфет, шоколадние конфеты свежие недорого продает, вот и мне было предложено.

Я отказалась.

На вопрос что же так, сказала что худею, а то штаны на рабочей форме не застёгивается.

Оказывается не только у меня штаны не сходятся...

В результате решили худеть в месте и каждую среду отчитываться друг перед другом.

Посмотрим что из этого выйдет.

Ещё из приятного, муж заметил что я стройнее стала.

Но в его словах звучало так, тут есть складочки, тут есть, а вот тут уже нет.

Ну да худею сверху в низ, жопа все самое ценное в последнюю очередь отдаст.

Со следующей недели начну заниматься физическими упражнениями.

Да кстати на сегодняшнее утро мой вес... 85,4кг. Ещё на минус 1кг жить стало легче.

С наилучшими пожеланиями, Byefat.

Мой путь к стройной фигуре начался с 6 января.

Какой же из множества путей я выбрала?

Подсчет калорий, завела себе приложение на телефоне и давай записывать что ем, не люблю ограничения.

Вроде что сложного вписаться в коридор каллорий, да не все так просто.

Начало мне далось нелегко, выбрать между съесть вкусняшку или быть сытым, но менее вкусной пищей было тяжело.

Но ведь быть сытым куда лучше, чем голодным, и я стала корректировать свой рацион.

Я испытала все прелести пищевой ломки, я не знаю как это назвать это состояние по-другому, хотелось постоянно то сладкого, то жирного, то просто съесть неважно что но МНОГО! 

В конце первой недели я начала понимать, что мне нужно есть, что бы моя еда была более менее сбалансированная.

Успела понять что нужно съесть что бы дольше оставаться сытым, но и баловать себя не забывать.

И вот с начала прошло 2 недели, питание мне больше не доставляет дискомфорта, смогла придерживаться ему и на работе, учитывая что там частенько к чаю, печенье и конфеты.

Как итог первых двух недель, утром весы показали вес 86.4 кг, а это -4.9 кг, до пяти чуток не хватило.

Знаю что дольше будет труднее сбрасывать вес, но начало положено, дальше буду усложнять себе задачу, планируется добавить по выходным себе занятия спортом, никогда его не любила, но посмотрим что будет.

С наилучшими пожеланиями, Byefat.

Всем здравствуйте.

Моя история начинается с того что я никогда не была худышкой,вес последние годы стабильно держался на отметке 80кг.

Да и жизнь моя не особо примечательная, работа, дом, есть муж, детей нет, в мои почти 27лет.

 Что же привело меня сюда?

Несчастье, год назад муж попал в аварию, сейчас живой и здоровый, но в тот момент пережито много стресса, потом проблемы разного рода, не хватка денег и т.п, а что делают обычно со стрессом?.. Заедают.

Вот и пополз мой вес в сторону увеличения, сначала не так заметно, потом в один прекрасный момент не смогла застегнуть штаны, потом одеть на себя любимую куртку, сама стала не поворотливой, а здоровье поползло в худшую сторону...

Прошел Новый Год, не без обильного застолья, были откопаны старые весы, и шаг на них кричал, тебе пора что-то делать!

На весах красовалась цифра 91.3кг.

Я в жизни столько не весила, даже в студенческие годы самое большое было 86кг.

И вот принято решение, пора худеть, муж конечно и такую любит, но в первые за долго время, хочется быть стройной и здоровой. А ведь в будущем хочу расширения нашей маленькой семьи.

Не уверенна,что смогу вести дневник ежедневно, времени катастрофически порой и на себя не хватает, но все же я попробую.

И приятно познакомится, Byefat!