Не знаю что сказать. Вес держу. Ребенок пошел в сад. Занимаюсь два раза в неделю. Ем 1600. Глухо, как в танке и очень грустно. Все достало. Пошла пить воду.

 ночью меня проперло стоять в планке - результат 4 раза по 1,15 минут. Могу и лучше, но мне так день на постоянной основе это делать! Хорошие занятия ууменя ночью))) Иногда в два утра приходит делание занятся растяжкой, ааиногда пресс качать))) Главное, что не жрать.... Сегодня уже утанцевались под детские песенки. Если я себе пинка не дам, то и никто не даст... Пора выходить гулять с дочкой - кашель стал продуктивный, сон тттт ничего так, темпы нет. А у меня только горло и сопли - на улицу пора!!!! Подглядел а у людей фото до похудения, думаю и мне надо найти

Ем на 1600. 

Завтрак

каша на воде или яичница/омлет с хлебцами

Перекус

чай с бутербродом из индейки/куры/рыбного филе с хлебом цельнозерновой или хлебцами

Обед

Суп куриный с овощами (рыбный, мясной, борщ, грибной и т.д.)

Полдник 

Овощи тушёные или салат с нежирным мясом или яйцами/рыбой.

Ужин

Творог 5% с пропаренный черникой без сахара.

Начались кд и меньше есть не могу, как и заниматься. Дочка так и болеет, так что даже не гуляю. Сама разболелась - насморк, герпес и горло болит. Спим ещё плохо.

Параметры: вес 74.

Талия 78

Грудь 97

Бедра 101

Живот 95

Сегодня все прошло хорошо. 1430 ккал. Белка 100. Жиров 45. Углей 145. Без напряга и нервяка. Дочь спала с 11 до 15 и я успела потренироваться. Сегодня была длинная несложная тренировка на все. Вот захотела так. Максимальный все - 20 кг, решила больше не брать. На руки гантели по 10 кг каждая, но раньше могла больше. Хожу на полусогнутых и уже сегодня чувствую мышцы. Пресс не качаю каждую треню - сбивает мотивацию. Не люблю, да и талия становится шире. 

Кто любит тыквачек? Или квботыкву? С чем едите?

Сегодня все началось отлично! Мы выспались. Я не беременна! Значит это пмс и Жора))) будем бороться)))) хотя, я и так не собиралась сдаваться. Сегодня мир не кажется таким мрачным. Соли у дочки ещё есть, да и язык не идеален, но гулять пойдем. Прямо утром, что бы одни)))) Из комитета родительского писали - выбираем подарки на НГ. Я осознала, что он скоро. А я со всеми замерами и пмс вешу - 74,3. Сварю сегодня грибной суп. На завтрак были оладьи - мужу из цельнозерновой муки и со сгущенкой, а мне из тыквачка))) или каботыквы)))) со сметаной 15%. У дитенка кончилось овсяное молоко - ищу рецепты. А мы пойдем танцевать.