В субботу испекла шикарную шарлотку. Нежнейшая, просто тает во рту, поднялась в духовке аж на 8 см. С маленьким шариком пломбира просто божественно!
В воскресенье делала заготовки на зиму, закатала 16 банок солянки "как в детстве". Полночи искала рецепт, результат превзошел все мои ожидания. + заквасила ведро капусты, но это уже так сказать походя
Все было хорошо, пока не добралась до маминых сырников.. Тяжело, грустно вроде, но все равно вкусно))
Первый раз попробовала посчитать калории и... ужаснулась(( мне столько не отработать. есть над чем подумать
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 648.00 | 8.90 | 8.99 | 33.62 | 570.00 | 251.98 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:15 | Вафли Яшкино с шоколадом | 10.00 | 0.55 | 2.70 | 5.80 | 0.00 | 50.00 | |
| 07:15 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 07:15 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| Итого | 313.00 | 1.00 | 2.81 | 6.01 | 300.00 | 53.56 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:29 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 11:30 | Батон нарезной | 30.00 | 2.25 | 0.87 | 15.42 | 0.00 | 79.50 | |
| 11:30 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| 11:30 | Вода | 270.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | 0.00 | |
| 11:30 | Сыр «Эдем» | 20.00 | 5.20 | 5.20 | 0.00 | 0.00 | 67.60 | |
| Итого | 335.00 | 7.90 | 6.18 | 27.61 | 270.00 | 198.42 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1317.00 | 11.58 | 23.52 | 86.31 | 1057.50 | 605.56 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:15 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 07:15 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 07:15 | Вафли Яшкино с шоколадом | 22.50 | 1.24 | 6.08 | 13.05 | 0.00 | 112.50 | |
| Итого | 325.50 | 1.69 | 6.19 | 13.26 | 300.00 | 116.06 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:31 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 10:32 | Вафли Яшкино с шоколадом | 22.50 | 1.24 | 6.08 | 13.05 | 0.00 | 112.50 | |
| 10:32 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 325.50 | 1.69 | 6.19 | 13.26 | 300.00 | 116.06 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:55 | Апельсин | 180.00 | 1.62 | 0.00 | 15.12 | 157.50 | 68.40 | |
| 15:25 | салат из капусты маринованый | 120.00 | 1.80 | 5.16 | 10.20 | 0.00 | 94.44 | |
| 15:25 | хлеб дарницкий 36/18 | 36.00 | 2.38 | 0.40 | 14.76 | 0.00 | 72.00 | |
| 15:30 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 15:32 | Печенье "Деревенское Овсяное" (15) | 30.00 | 2.40 | 5.58 | 19.71 | 0.00 | 138.60 | |
| Итого | 666.00 | 8.20 | 11.14 | 59.79 | 457.50 | 373.44 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 558.00 | 10.00 | 13.92 | 57.43 | 384.00 | 392.80 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:15 | Масло сливочное 82% | 10.00 | 0.07 | 8.20 | 0.07 | 0.00 | 74.00 | |
| 07:15 | Батон нарезной | 20.00 | 1.50 | 0.58 | 10.28 | 0.00 | 53.00 | |
| 07:15 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 07:15 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 11:50 | Молоко топленое | 90.00 | 2.52 | 3.60 | 4.14 | 0.00 | 59.40 | |
| 11:50 | Гречневая каша рассыпчатая | 120.00 | 5.46 | 1.43 | 27.76 | 84.00 | 143.14 | |
| 11:50 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| Итого | 558.00 | 10.00 | 13.92 | 57.43 | 384.00 | 392.80 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1948.00 | 22.38 | 46.71 | 103.30 | 1137.20 | 1439.64 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:30 | кексик | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| 07:30 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 07:30 | Вода | 270.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | 0.00 | |
| 07:30 | Молоко топленое | 15.00 | 0.42 | 0.60 | 0.69 | 0.00 | 9.90 | |
| 09:40 | сметана 18% | 20.00 | 0.52 | 3.60 | 0.64 | 0.00 | 37.00 | |
| 09:40 | Пирог с яйцом в мультиварке (19.12.2017) | 120.00 | 9.82 | 8.24 | 21.81 | 34.70 | 200.51 | |
| 09:40 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| 09:40 | Молоко топленое | 20.00 | 0.56 | 0.80 | 0.92 | 0.00 | 13.20 | |
| 09:40 | Вода | 270.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | 0.00 | |
| 09:40 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| Итого | 763.00 | 12.22 | 13.46 | 36.46 | 574.70 | 450.49 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:48 | Щи из квашеной капусты на бульоне с картоф | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 240.00 | |
| 13:49 | хлеб дарницкий 36/18 | 100.00 | 6.60 | 1.10 | 41.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 13:49 | шпик вареный | 20.00 | 0.28 | 18.56 | 0.00 | 0.00 | 170.00 | |
| 13:49 | сметана 18% | 20.00 | 0.52 | 3.60 | 0.64 | 0.00 | 37.00 | |
| 13:50 | кексик | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| 13:50 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 13:50 | хреновина | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 3.25 | |
| 13:50 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 885.00 | 7.46 | 33.25 | 41.64 | 300.00 | 875.15 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:06 | Апельсин | 300.00 | 2.70 | 0.00 | 25.20 | 262.50 | 114.00 | |
| Итого | 300.00 | 2.70 | 0.00 | 25.20 | 262.50 | 114.00 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1941.00 | 75.75 | 65.23 | 129.99 | 1091.66 | 1554.10 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:15 | Пирог с яйцом в мультиварке (19.12.2017) | 120.00 | 9.82 | 8.24 | 21.81 | 34.70 | 200.51 | |
| 07:15 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 07:15 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 423.00 | 10.27 | 8.35 | 22.02 | 334.70 | 204.07 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:30 | Пирог с яйцом в мультиварке (19.12.2017) | 130.00 | 10.64 | 8.93 | 23.63 | 37.59 | 217.22 | |
| 12:30 | Молоко топленое | 20.00 | 0.56 | 0.80 | 0.92 | 0.00 | 13.20 | |
| 12:30 | Вода | 270.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | 0.00 | |
| 12:30 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| Итого | 423.00 | 11.65 | 9.84 | 24.76 | 307.59 | 233.98 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:00 | курица в сметане | 200.00 | 28.60 | 25.40 | 11.60 | 0.00 | 400.00 | |
| 16:00 | Гречневая каша рассыпчатая | 80.00 | 3.64 | 0.95 | 18.50 | 56.00 | 95.42 | |
| 16:00 | хлеб дарницкий 36/18 | 35.00 | 2.31 | 0.39 | 14.35 | 0.00 | 70.00 | |
| 17:30 | кексик | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| 17:30 | Молоко топленое | 250.00 | 7.00 | 10.00 | 11.50 | 0.00 | 165.00 | |
| Итого | 595.00 | 41.55 | 36.74 | 55.95 | 56.00 | 865.42 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:30 | Чай чёрный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 20:30 | Пирог с яйцом в мультиварке (19.12.2017) | 150.00 | 12.28 | 10.30 | 27.26 | 43.37 | 250.63 | |
| Итого | 500.00 | 12.28 | 10.30 | 27.26 | 393.37 | 250.63 | ||
Удалить строку из рациона?
Продукты: Кефир 1%, майонез оливковый "Ряба", Мука пшеничная, Сахар, Сода, Соль, Сыр "Пошехонский", Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 224.31 Ккал
Описание: »»
199443Продукты: Кефир 1%, Майонез "Провансаль" высококалорийный Mr. Ricco, Мука пшеничная, Петрушка свежая, Сахар, сметана 18%, Сода, Соль, Яйца, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 167.09 Ккал
Описание: »»
199116Продукты: Капуста белокочанная, Кефир 1%, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Мука пшеничная, Мускатный орех молотый, Сахар, сметана 18%, Сода, Соль, Яйца
Калорийность: 136.97 Ккал
Описание: »»
198774Продукты: Базилик молотый, Лук репчатый, Морковь, Паприка красная (хлопья), Печень куриная, сметана 18%, Соль, Чеснок
Калорийность: 131.82 Ккал
Описание: »»
198603Продукты: Кефир 1%, сметана 18%, Соль
Калорийность: 346.23 Ккал
Описание: Все смешать, выложить в дуршлак на марлю,под пресс на холод на 2 суток … »»
198182Продукты: Картофель отварной, Лук репчатый, майонез оливковый "Ряба", Морковь варёная, сельдь конс, Укроп, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 164.02 Ккал
Описание: »»
196971Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Молоко 3,2%, Помидор, Соль, Яйца
Калорийность: 134.77 Ккал
Описание: »»
196958Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Помидор, Соль
Калорийность: 53.05 Ккал
Описание: Помидоры нарезать как нравится, лук (лучше красный) не очень тонкими полукольцами, хорошо посолить, поперчить, заправить маслом. Салат должен быть острым)) … »»
196806
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
Лапочка1
Здравствуйте! А где рецепт шикарной шарлотки? Тоже хочу)
20 ноября 2017, 11:16
анна_сэй
Рецепт классический: 3 яйца- 1ст.сахара - 1 ст. муки. )))))
Тут главнособлюсти тонкость: взбивать надо холодные яйца,песок добавлять постепенно, взбивать до полного растворения сахара. Муку примешать аккуратно, чтоб пена не осела. И тесто не должно стоять: взбили-залили в форму ,где уже лежат яблоки - и сразу в духовку на 170.
20 ноября 2017, 11:23
Лапочка1
ааааааа....а я думала на диетическом сайте и шарлотка будет диетической и еще и пышной при этом!
20 ноября 2017, 12:34
анна_сэй
Если честно, он не особо диетический, но за счет своей пышности его много не съешь)))), куски большие и воздушные!!!! В покупном печенье гоорааздо больше гадости
20 ноября 2017, 12:41
анна_сэй
и никаких трансжиров на талию
20 ноября 2017, 12:46