Заметки
Дневник питания
19 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 817.00 | 93.06 | 35.35 | 151.99 | 287.95 | 1276.64 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:03 | печенье овсяное (18.04.2018) | 45.00 | 3.04 | 1.10 | 23.35 | 19.68 | 110.60 | |
| Итого | 45.00 | 3.04 | 1.10 | 23.35 | 19.68 | 110.60 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:08 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 10:08 | куринное бедро на пару | 135.00 | 27.41 | 12.96 | 0.34 | 0.00 | 222.32 | |
| 10:22 | печенье овсяное (18.04.2018) | 80.00 | 5.40 | 1.96 | 41.50 | 34.99 | 196.63 | |
| Итого | 315.00 | 33.41 | 15.12 | 44.24 | 122.99 | 438.84 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:49 | Яйцо варёное без скорлупы | 130.00 | 16.29 | 12.87 | 0.99 | 97.50 | 184.60 | |
| 14:49 | Огурец | 60.00 | 0.48 | 0.00 | 1.80 | 0.00 | 9.00 | |
| 14:50 | Корн салат листовой "Белая дача" | 22.00 | 0.33 | 0.04 | 0.51 | 19.80 | 3.74 | |
| Итого | 212.00 | 17.10 | 12.91 | 3.30 | 117.30 | 197.34 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:03 | печенье овсяное (18.04.2018) | 45.00 | 3.04 | 1.10 | 23.35 | 19.68 | 110.60 | |
| 16:09 | Печенье творожное (19.04.2018) | 100.00 | 18.59 | 2.61 | 29.44 | 4.23 | 213.74 | |
| 16:10 | Печенье творожное (19.04.2018) | 100.00 | 17.88 | 2.51 | 28.31 | 4.07 | 205.52 | |
| Итого | 245.00 | 39.51 | 6.22 | 81.10 | 27.98 | 529.86 | ||
29 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 375.00 | 31.43 | 35.52 | 43.60 | 104.03 | 622.74 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:27 | Сырники с бананом (01.12.2017) | 130.00 | 22.98 | 5.09 | 20.72 | 16.37 | 217.40 | |
| 10:28 | Мёд | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 16.06 | 0.00 | 62.80 | |
| Итого | 150.00 | 23.14 | 5.09 | 36.78 | 16.37 | 280.20 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:16 | Салат овощи с ветчиной (29.03.2018) | 225.00 | 8.29 | 30.43 | 6.82 | 87.66 | 342.54 | |
| Итого | 225.00 | 8.29 | 30.43 | 6.82 | 87.66 | 342.54 | ||
28 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 350.00 | 10.82 | 5.70 | 45.30 | 284.88 | 273.67 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:35 | 9 злаков (26.03.2018) | 250.00 | 8.02 | 3.20 | 41.10 | 284.88 | 222.67 | |
| 08:36 | Ряженка | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.20 | 0.00 | 51.00 | |
| Итого | 350.00 | 10.82 | 5.70 | 45.30 | 284.88 | 273.67 | ||
27 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 250.00 | 8.02 | 3.20 | 41.10 | 284.88 | 222.67 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:32 | 9 злаков (26.03.2018) | 250.00 | 8.02 | 3.20 | 41.10 | 284.88 | 222.67 | |
| Итого | 250.00 | 8.02 | 3.20 | 41.10 | 284.88 | 222.67 | ||
26 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 215.00 | 6.90 | 2.75 | 35.35 | 245.00 | 191.50 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:08 | 9 злаков (26.03.2018) | 215.00 | 6.90 | 2.75 | 35.35 | 245.00 | 191.50 | |
| Итого | 215.00 | 6.90 | 2.75 | 35.35 | 245.00 | 191.50 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Печенье творожное
Продукты: Бананы сушёные (сухофрукты), Кешью, Курага (сухофрукты), Мука пшеничная цельнозерновая, Сода, творого байкальский обезжиреный, Чернослив (сухофрукты)
Калорийность: Ккал
Описание: »»
207425печенье на кефире
Продукты: Геркулес хлопья, Кефир Био Баланс 0%, Корица молотая, Мёд, Смородина чёрная
Калорийность: 212.98 Ккал
Описание: 180С 15-20минут … »»
207411Салат овощи с ветчиной
Продукты: ветчина для завтрака, Маслины без косточки, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Перец болгарский красный, Петрушка свежая, Помидоры черри, Салат зелёный, Фетакса
Калорийность: Ккал
Описание: »»
207410печенье осяно-творожное
Продукты: Геркулес, Корица молотая, Мёд, Творог обезжиренный «Молочное дело», Яйца
Калорийность: 286.70 Ккал
Описание: 180С 15-20 минут … »»
207376печенье овсяное
Продукты: Банан, Геркулес хлопья, Курага (сухофрукты), Чернослив (сухофрукты)
Калорийность: 245.78 Ккал
Описание: 180С - 15-20 минут … »»
207375тортик
Продукты: Винный уксус, Вода, Крахмал кукурузный, Масло подсолнечное, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, Мягкий творожный сыр, Орео, Сахар, Сливки 33%, Сода, Соль, Яйцо отборное
Калорийность: 624.29 Ккал
Описание: »»
204824Венигрет
Продукты: Горошек консервированный, Картофель отварной, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь варёная, Огурец маринованный, Салат капуста, Свекла
Калорийность: 114.57 Ккал
Описание: »»
200038Крылышки в медовом соусе
Продукты: Кинза, Крылья куринные, Кунжут, Мёд, Перец болгарский красный, Перец черный горошек, Соевый соус традиционный MIVIMEX, Соль, Чеснок
Калорийность: 278.12 Ккал
Описание: »»
199959Салат капуста
Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Лавровый лист, Масло подсолнечное, Морковь, Перец черный горошек, Сахар, Соль, Уксус 9%, Чеснок
Калорийность: 78.23 Ккал
Описание: »»
199886Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Салаты
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
