SonyaAng265039

SonyaAng

SonyaAng

Пищевая ценность

  • 17.18 гБелков
  • 6.28 гЖиров
  • 2.30 гУглеводов
  • 53.92 гВоды
  • 135.76 КкалКалорийность

Куринные котлеты с сыром

Продукты

  1. 750.00 ггрудка куринная сырая
  2. 150.00 гКефир 1%
  3. 90.00 гЛук репчатый
  4. 20.00 гМасло подсолнечное
  5. 50.00 гОтруби пшеничные очищенные
  6. 50.00 гПетрушка свежая
  7. 140.00 гСыр 50% «Сливочный»
  8. 70.00 гУкроп
  9. 45.00 гЯйцо отборное

Выход: 1350.00 г

Рецепт

Куриное филе нарезаем кубиками. Сильно мельчить не надо.
Сыр нарезаем такими же кубиками, либо меньшего размера.
Лук нужно мелко нарезать.
Добавляем кефир, яйцо, соль и специи.
Соли кладите меньше, чем обычно - сам сыр уже "дает соль"
Теперь все нужно перемешать и добавить мелко рубленную зелень.
Жарить нужно на среднем огне с несколькими каплями масла.
Можно выкладывать ложкой как оладьи или обвалять в панировочных сухарях.

 

Admin Area