SonyaAng265039

SonyaAng

SonyaAng

Пищевая ценность

  • 13.06 гБелков
  • 3.45 гЖиров
  • 37.03 гУглеводов
  • 46.63 гВоды
  • 227.40 КкалКалорийность

Котлеты рисовые с курицей и яйцом

Продукты

  1. 500.00 ггрудка куринная сырая
  2. 450.00 гКапуста цветная
  3. 20.00 гМасло подсолнечное
  4. 120.00 гОтруби пшеничные очищенные
  5. 700.00 гРис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем"
  6. 180.00 гЯйцо отборное

Выход: 1660.00 г

Рецепт

Рис отварить и охладить до комнатной температуры.
Куриную грудку мелко нарезать а капусту цветную нашинковать(например в блендере).
Все смешать,добавить яйца,отруби,соль и специи по вкусу.
Жарить котлетки на хорошо разогретой сковороде,но на небольшом огне до готовности!

 

Admin Area