Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

258996

1solnce1

Дневник питания

8 сентября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	95.00	11.42	3.61	11.38	0.00	121.70
07:52	Творожная масса с изюмом 4% ЛАКТ	90.00	10.62	3.60	11.25	0.00	117.90
07:54	Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г	5.00	0.80	0.01	0.13	0.00	3.80
	Итого	95.00	11.42	3.61	11.38	0.00	121.70

15 августа 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1109.00	70.95	12.63	24.90	600.00	498.85
08:18	Чай чёрный с аспартамом	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
08:19	Икра из баклажанов	30.00	0.45	1.20	2.40	0.00	22.20
08:21	Хлеб льняной	29.00	2.32	1.16	14.50	0.00	78.30
11:49	Карась Горячего копчения	350.00	66.68	6.27	0.00	0.00	324.35
11:51	Чай чёрный с аспартамом	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
11:51	Икра из баклажанов	100.00	1.50	4.00	8.00	0.00	74.00
	Итого	1109.00	70.95	12.63	24.90	600.00	498.85

4 августа 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	775.00	23.35	15.81	63.73	0.00	488.20
19:18	Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г	5.00	0.80	0.01	0.13	0.00	3.80
19:22	Капуста тушеная	200.00	5.40	11.80	20.40	0.00	204.40
19:22	Кефир 1%	400.00	11.20	4.00	16.00	0.00	144.00
19:22	Крабовое мясо	170.00	5.95	0.00	27.20	0.00	136.00
	Итого	775.00	23.35	15.81	63.73	0.00	488.20

3 августа 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2700.00	91.18	21.89	221.60	2329.50	1301.98
12:06	Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г	10.00	1.59	0.02	0.26	0.00	7.60
12:07	КУРИНАЯ ГРУДКА ВАРЕНАЯ БЕЗ КОЖИ	90.00	43.02	7.92	0.36	0.00	235.08
12:08	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
12:08	Гречневая каша без масла	150.00	6.00	1.80	30.00	0.00	147.90
12:09	Куриная котлета	100.00	11.90	7.00	6.90	0.00	136.80
12:10	компот из кураги	200.00	1.20	0.00	19.40	400.00	79.60
12:10	салат с капустой помидором и огурцом	100.00	1.20	0.20	4.30	92.00	24.00
18:34	Арбуз	2000.00	20.00	0.00	160.00	1800.00	600.00
	Итого	2700.00	91.18	21.89	221.60	2329.50	1301.98

2 августа 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	765.00	24.27	11.09	97.41	400.00	570.12
12:31	Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г	15.00	2.39	0.03	0.39	0.00	11.40
12:31	Роллы с огруцом	200.00	4.68	0.26	43.32	0.00	189.32
12:32	компот из кураги	200.00	1.20	0.00	19.40	400.00	79.60
12:32	Куриная котлета	100.00	11.90	7.00	6.90	0.00	136.80
12:53	Рагу овощное	150.00	3.00	1.50	15.00	0.00	81.00
12:55	Салат овощи с уксусом	100.00	1.10	2.30	12.40	0.00	72.00
	Итого	765.00	24.27	11.09	97.41	400.00	570.12

▲