Привет) Я ни чай черный ни кофе не могу пить без сахара - мне аж до тошноты))

А вот цикорий и зеленый чай - отлично заходят!  Попробуй купить цикорий, он на вкус как 

слабое кофе и полезней для организма намного. Я с его помощью в свое время от кофезависимости 

избавилась)))) Теперь кофе пью очень редко, даже не тянет.

Ну, и держись там! Не расслабляйся!  

Julia82 пишет:

Привет) Я ни чай черный ни кофе не могу пить без сахара - мне аж до тошноты))

А вот цикорий и зеленый чай - отлично заходят!  Попробуй купить цикорий, он на вкус как 

слабое кофе и полезней для организма намного. Я с его помощью в свое время от кофезависимости 

избавилась)))) Теперь кофе пью очень редко, даже не тянет.

Ну, и держись там! Не расслабляйся!  

 
Мне без сахара, разве что зеленый чай ничего на вкус)
Я вот тоже на счет цикория задумывалась) надо бы сегодня прикупить) 

если продукт не вызывает аппетита, то может быть ощущение тяжесть в желудке...может стоит выбирать продукты, которые хоть немного нравятся на вкус?)

А что, это не вкусно? Туда б ещё грудки и вообще классный обед.

Grimm пишет:

если продукт не вызывает аппетита, то может быть ощущение тяжесть в желудке...может стоит выбирать продукты, которые хоть немного нравятся на вкус?)

 Я думаю никому никогда не нравится особо то что предлагает диета) на то она и диета)

Мэгс пишет:

А что, это не вкусно? Туда б ещё грудки и вообще классный обед.

 Кому что) я же о своих впечатлениях пишу) а не о чьих-то) 

От прописанной диеты на 1-2 недели толку нет. Вообще всё, где ограниченный набор продуктов, ведет к срывам. Самое комфортное, считать калории. Строить примерный план питания на 2-3 дня. С утра взвешивать еду на весь день и есть себе на здоровье. Ты и ешь всё, что хочешь (ну относительно) и худеешь комфортно. У меня уже 5-летний опыт в похудении. И подсчет кбжу самый легкий.

Каждому подходит свое. Да ёмаё ж. Все индивидуально!

Мэгс пишет:

От прописанной диеты на 1-2 недели толку нет. Вообще всё, где ограниченный набор продуктов, ведет к срывам. Самое комфортное, считать калории. Строить примерный план питания на 2-3 дня. С утра взвешивать еду на весь день и есть себе на здоровье. Ты и ешь всё, что хочешь (ну относительно) и худеешь комфортно. У меня уже 5-летний опыт в похудении. И подсчет кбжу самый легкий.

 а мне повезло)мне нравится мой набор продуктов (мясо, рыба, овощи, творог)

Grimm пишет:

Мэгс пишет:

От прописанной диеты на 1-2 недели толку нет. Вообще всё, где ограниченный набор продуктов, ведет к срывам. Самое комфортное, считать калории. Строить примерный план питания на 2-3 дня. С утра взвешивать еду на весь день и есть себе на здоровье. Ты и ешь всё, что хочешь (ну относительно) и худеешь комфортно. У меня уже 5-летний опыт в похудении. И подсчет кбжу самый легкий.

 а мне повезло)мне нравится мой набор продуктов (мясо, рыба, овощи, творог)

 Это хорошо) удачной вам тогда похудалки)) 

сама думаю на японку сесть перед морем... ща за тобой понаблюдаю и на след неделе сяду) 

Коровка_Му пишет:

сама думаю на японку сесть перед морем... ща за тобой понаблюдаю и на след неделе сяду) 

 )
подопытный кролик) 

а смысл есть ненавистную еду? мало того, что оно не переварится нормально, так и срыв обеспечен

вообще удивляет, что у народа в голове напрочь связано похудение с истязанием) как будто от мучительного голода или употребления нелюбимых продуктов результат будет лучше))

sportmyshka пишет:

а смысл есть ненавистную еду? мало того, что оно не переварится нормально, так и срыв обеспечен

вообще удивляет, что у народа в голове напрочь связано похудение с истязанием) как будто от мучительного голода или употребления нелюбимых продуктов результат будет лучше))

 Я не говорила ненавистную) просто это не то что хочется есть, это же очевидно.

Ох, зачем себя пичкать тем что не нравится?Вот не люблю я свеклу и сельдерей, так ни одна диета не заставит меня это есть)Разбавить капустку огурчиком и кукурузкой и будет аппетитный салатик)А так просто есть капусту я тоже не люблю)И яйца)Яйца можно порезать, к ним добавить зелень (петрушка,лук,салат.я еще щавель добавляю) и вот еще один салат-таким сегодня обедала)Заправки не использую никакие.и так вкусно

Я на японке года три назад 8 кг скинула за 13 дней. Это конечно не есть гуд, но на то она и экспресс-диета.

А вообще, японка не из легких - это точно. Первые дня три так полная жесть, ну во всяком случае для меня была.

Потом кстати, назад пришли 9 кг за последующие 2 месяца) Так что если в дальнейшем себя не сдерживать,

то привес обеспечен. Успехов в общем)

Вика Похудейко пишет:

Ох, зачем себя пичкать тем что не нравится?Вот не люблю я свеклу и сельдерей, так не одна диета не заставит меня это есть)Разбавить капустку огурчиком и кукурузкой и будет аппетитный салатик)А так просто есть капусту я тоже не люблю)И яйца)Яйца можно порезать, к ним добавить зелень (петрушка,лук,салат.я еще щавель добавляю) и вот еще один салат-таким сегодня обедала)Заправки не использую никакие.и так вкусно

 А потом вы все в один голос говорите - сегодня сорвалась, и нарушила диету, ну ничего страшного, завтра все начну с начала, хах))

Диеты для того диетологами и прописаны что бы им четко следовать.

Julia82 пишет:

Я на японке года три назад 8 кг скинула за 13 дней. Это конечно не есть гуд, но на то она и экспресс-диета.

А вообще, японка не из легких - это точно. Первые дня три так полная жесть, ну во всяком случае для меня была.

Потом кстати, назад пришли 9 кг за последующие 2 месяца) Так что если в дальнейшем себя не сдерживать,

то привес обеспечен. Успехов в общем)

 Это понятное дело, что после диеты нельзя накидываться на еду))
Спасибо

Veronica_s пишет:

Вика Похудейко пишет:

Ох, зачем себя пичкать тем что не нравится?Вот не люблю я свеклу и сельдерей, так не одна диета не заставит меня это есть)Разбавить капустку огурчиком и кукурузкой и будет аппетитный салатик)А так просто есть капусту я тоже не люблю)И яйца)Яйца можно порезать, к ним добавить зелень (петрушка,лук,салат.я еще щавель добавляю) и вот еще один салат-таким сегодня обедала)Заправки не использую никакие.и так вкусно

 А потом вы все в один голос говорите - сегодня сорвалась, и нарушила диету, ну ничего страшного, завтра все начну с начала, хах))

Диеты для того диетологами и прописаны что бы им четко следовать.

 Ахах) Не без этого)Но на правильном питании - за 2-3 дня организм почистился и ты снова в строю. Зажор раз, два в месяц ситуацию кардинально не меняет. Самое главное, вес уходит, а питание становится нормой. А после диет, в основе которых жесткие ограничения - вес возвращается стремительно. Что бы удержать- все равно нужно переходить на правильное питание.

Вика Похудейко пишет:

Veronica_s пишет:

Вика Похудейко пишет:

Ох, зачем себя пичкать тем что не нравится?Вот не люблю я свеклу и сельдерей, так не одна диета не заставит меня это есть)Разбавить капустку огурчиком и кукурузкой и будет аппетитный салатик)А так просто есть капусту я тоже не люблю)И яйца)Яйца можно порезать, к ним добавить зелень (петрушка,лук,салат.я еще щавель добавляю) и вот еще один салат-таким сегодня обедала)Заправки не использую никакие.и так вкусно

 А потом вы все в один голос говорите - сегодня сорвалась, и нарушила диету, ну ничего страшного, завтра все начну с начала, хах))

Диеты для того диетологами и прописаны что бы им четко следовать.

 Ахах) Не без этого)Но на правильном питании - за 2-3 дня организм почистился и ты снова в строю. Зажор раз, два в месяц ситуацию кардинально не меняет. Самое главное, вес уходит, а питание становится нормой. А после диет, в основе которых жесткие ограничения - вес возвращается стремительно. Что бы удержать- все равно нужно переходить на правильное питание.

 Ну, опять же так, все индивидуально) У меня например такой огранизм, что после диеты желудок так уменьшается, что я наедаюсь кусочком пицци например. Тогда как сейчас могу целиком сьесть)Поэтому вес и не возвращается)

Veronica_s пишет:

 А потом вы все в один голос говорите - сегодня сорвалась, и нарушила диету, ну ничего страшного, завтра все начну с начала, хах))

Диеты для того диетологами и прописаны что бы им четко следовать.

 не все! люди на сбалансированном питании не срываются, лишь на перекошенных диетах, и кстати, почему вы решили, что японку или другие модные диеты диетолог придумал? такое питание ни один специалист не посоветует

sportmyshka пишет:

Veronica_s пишет:

 А потом вы все в один голос говорите - сегодня сорвалась, и нарушила диету, ну ничего страшного, завтра все начну с начала, хах))

Диеты для того диетологами и прописаны что бы им четко следовать.

 не все! люди на сбалансированном питании не срываются, лишь на перекошенных диетах, и кстати, почему вы решили, что японку или другие модные диеты диетолог придумал? такое питание ни один специалист не посоветует

 Господи, да оставьте вы меня все в покое! И худайте как хотите!
Называется сайт, где люди "поддерживают" друг друга при диете.
Ппц.

Вероника, мы просто очень переживаем за тебя! Сейчас тебе 23, у тебя 2-3 кг "лишнего" веса, но с таким походом к делу к 45 годам, ты нарушишь все в своем организме, и не удивляся потом, что лишний вес будет состовлять 20-30 кг, вот тогда ты вспомнишь наши слова, но будет поздно! 

Сама через это все прошла.

Но конечно решение за тобой, ты же уже большая девочка!

Жанночка 1 пишет:

Вероника, мы просто очень переживаем за тебя! Сейчас тебе 23, у тебя 2-3 кг "лишнего" веса, но с таким походом к делу к 45 годам, ты нарушишь все в своем организме, и не удивляся потом, что лишний вес будет состовлять 20-30 кг, вот тогда ты вспомнишь наши слова, но будет поздно! 

Сама через это все прошла.

Но конечно решение за тобой, ты же уже большая девочка!

 Ну у меня же есть мозги в голове) и все, слава Богу, делаю с умом)
Просто все это больше похожу на соревнования тех кто за диету  итех кто за ЗОЖ. Это как люди которые спорят о том что лучше книга или фильм)

Ну, ладно! Удачи тебе! Буду следить за твоими успехами! В конце концов, каждый в праве выбирать свой путь к стройности!!!

Жанночка 1 пишет:

Ну, ладно! Удачи тебе! Буду следить за твоими успехами! В конце концов, каждый в праве выбирать свой путь к стройности!!!

 Спасибо)

все просто, люди стараются предупредить вас с учетом своего опыта, хотя свои шишки все же полезнее и ближе, так что сорри, больше писать не буду) скажу только, что в 23 года я тоже была на японке и тоже весила 60, а после первых родов - 90, и все дело было в моих обычных каждодневных пищевых привычках и низкой активности, никакие диеты не помогают справиться с этими причинами, только постепенное планомерное медленное изменение, и я очень жалею, что мне тогда никто более опытный и знающий не подсказал, что да как, а мама моя всегда поддерживала идеи диет, и до сих пор уверена, что для похудения только диета и нужна, только весит она сейчас 80 при росте 154, а я все борюсь с приобретенными в детсве привычками и иногда они одолевают, но просвет уже есть) в любом случае, желаю успехов и любви к себе! в большинстве случаев молодым девушкам в 20 лет с весом 50-60 кг никаких диет не нужно, а все положительные изменения происходят сами собой, если в их жизнь добавить спорт, но, правда, понимаешь это намного позже, чем в 20 лет)

Juliett_Niko пишет:

А может без диет лучше?)

 без диет лучше, но без них уже и свет не мил и жизнь не та 

Juliett_Niko пишет:

А может без диет лучше?)

 Ой, без них определенно на много лучше) и жирок мой того же мнения)) 
но здравый смысл, слава Богу, настучал нам по башке и усадил на диету) 

Коровка_Му пишет:

Juliett_Niko пишет:

А может без диет лучше?)

 без диет лучше, но без них уже и свет не мил и жизнь не та 

 и даже новые платья не радуют)

Без диет имеется ввиду просто здоровое питание ))

Nomorefat пишет:

Без диет имеется ввиду просто здоровое питание ))

 Для мне здоровое питание это та же диета, все эти салатики, котлетки на пару, не мое)
да и я с работы когда приезжаю ужинаю очень поздно это уже не здорово..(

Juliett_Niko пишет:

Nomorefat пишет:

Без диет имеется ввиду просто здоровое питание ))

 Да, об этом речь. А на диетах неминуемы срывы и набор ещё большего веса. 

 Да в этом и дело что если выдержать полностью диету то она как раз и рассчитана чтобы в организм поступали полезные вещества и чтобы вес максимально не возвращался)
Плюс на здоровом питании вес не повышается но и не уменьшается это уж точно) это по сути просто домашняя полезная еда) которая, для такого фанатика вкуснях как я, не приносит ни капельки удовольствия)) 

Здоровое питание далеко не такое бедное, как ты пишешь )) Курица запеченая и лосось на пару это вполне себе ресторанные блюда )) И многое другое. Я тоже любитель фаст фуда и вкусной еды, так вот скажу тебе что - тебе все потому нормальное и кажется безвкусным, что у тебя вкусовые рецепторы уже атрофитовались из-за помойной пищи. Посиди недельку на нормальной еде, и многое, из того, что раньше казалось пресным, будет казаться вкуснятиной. Те же салатики и котлетки на пару )) 

Nomorefat пишет:

Здоровое питание далеко не такое бедное, как ты пишешь )) Курица запеченая и лосось на пару это вполне себе ресторанные блюда )) И многое другое. Я тоже любитель фаст фуда и вкусной еды, так вот скажу тебе что - тебе все потому нормальное и кажется безвкусным, что у тебя вкусовые рецепторы уже атрофитовались из-за помойной пищи. Посиди недельку на нормальной еде, и многое, из того, что раньше казалось пресным, будет казаться вкуснятиной. Те же салатики и котлетки на пару )) 

 Ну это же не спор, чья точка зрения правильнее)
Не первый же раз у меня такое.
Я даже в детстве, когда фаст фуда в глаза еще не видела, домашние тефтельки и кашки, запихивала в себя по 4 часа (потому что мама заствляла), тогда как жаренную картошечку на ура)
каждому свое)

Просто ты в качестве домашней пищи почему-то перечисляешь исключительно советские блюда. А пищевой мир очень разнообразен! В том числе и здоровой еды. Посмотри, например, книгу Белоцерковской "Диетыши". Там есть любопытные рецепты. 

Nomorefat пишет:

Просто ты в качестве домашней пищи почему-то перечисляешь исключительно советские блюда. А пищевой мир очень разнообразен! В том числе и здоровой еды. Посмотри, например, книгу Белоцерковской "Диетыши". Там есть любопытные рецепты. 

 Я говорила к примеру.
И у нас просто разные взгляды на питание. Вот и все.

Насчет японки лучше не обольщайся- все вернется, как после любой другой, если контроля за тем , чо еш потом не будет. По опыту знаю. Для долговременного результата все равно нужно приходить к разумному, сбалансированному питанию и подходящим тебе физическим нагрузкам. Все очень просто, никаких секретов тут нет. Как и волшебных краткосрочных средств раз и навсегда превратить себя в дюймовочку с последующим возвратом к фастфуду и шоколадкам без меры.