если продукт не вызывает аппетита, то может быть ощущение тяжесть в желудке...может стоит выбирать продукты, которые хоть немного нравятся на вкус?)

А что, это не вкусно? Туда б ещё грудки и вообще классный обед.

Grimm пишет:

если продукт не вызывает аппетита, то может быть ощущение тяжесть в желудке...может стоит выбирать продукты, которые хоть немного нравятся на вкус?)

 Я думаю никому никогда не нравится особо то что предлагает диета) на то она и диета)

Мэгс пишет:

А что, это не вкусно? Туда б ещё грудки и вообще классный обед.

 Кому что) я же о своих впечатлениях пишу) а не о чьих-то) 

От прописанной диеты на 1-2 недели толку нет. Вообще всё, где ограниченный набор продуктов, ведет к срывам. Самое комфортное, считать калории. Строить примерный план питания на 2-3 дня. С утра взвешивать еду на весь день и есть себе на здоровье. Ты и ешь всё, что хочешь (ну относительно) и худеешь комфортно. У меня уже 5-летний опыт в похудении. И подсчет кбжу самый легкий.

Каждому подходит свое. Да ёмаё ж. Все индивидуально!

Мэгс пишет:

От прописанной диеты на 1-2 недели толку нет. Вообще всё, где ограниченный набор продуктов, ведет к срывам. Самое комфортное, считать калории. Строить примерный план питания на 2-3 дня. С утра взвешивать еду на весь день и есть себе на здоровье. Ты и ешь всё, что хочешь (ну относительно) и худеешь комфортно. У меня уже 5-летний опыт в похудении. И подсчет кбжу самый легкий.

 а мне повезло)мне нравится мой набор продуктов (мясо, рыба, овощи, творог)

Grimm пишет:

Мэгс пишет:

От прописанной диеты на 1-2 недели толку нет. Вообще всё, где ограниченный набор продуктов, ведет к срывам. Самое комфортное, считать калории. Строить примерный план питания на 2-3 дня. С утра взвешивать еду на весь день и есть себе на здоровье. Ты и ешь всё, что хочешь (ну относительно) и худеешь комфортно. У меня уже 5-летний опыт в похудении. И подсчет кбжу самый легкий.

 а мне повезло)мне нравится мой набор продуктов (мясо, рыба, овощи, творог)

 Это хорошо) удачной вам тогда похудалки)) 

сама думаю на японку сесть перед морем... ща за тобой понаблюдаю и на след неделе сяду) 

Коровка_Му пишет:

сама думаю на японку сесть перед морем... ща за тобой понаблюдаю и на след неделе сяду) 

 )
подопытный кролик) 

а смысл есть ненавистную еду? мало того, что оно не переварится нормально, так и срыв обеспечен

вообще удивляет, что у народа в голове напрочь связано похудение с истязанием) как будто от мучительного голода или употребления нелюбимых продуктов результат будет лучше))

sportmyshka пишет:

а смысл есть ненавистную еду? мало того, что оно не переварится нормально, так и срыв обеспечен

вообще удивляет, что у народа в голове напрочь связано похудение с истязанием) как будто от мучительного голода или употребления нелюбимых продуктов результат будет лучше))

 Я не говорила ненавистную) просто это не то что хочется есть, это же очевидно.

Ох, зачем себя пичкать тем что не нравится?Вот не люблю я свеклу и сельдерей, так ни одна диета не заставит меня это есть)Разбавить капустку огурчиком и кукурузкой и будет аппетитный салатик)А так просто есть капусту я тоже не люблю)И яйца)Яйца можно порезать, к ним добавить зелень (петрушка,лук,салат.я еще щавель добавляю) и вот еще один салат-таким сегодня обедала)Заправки не использую никакие.и так вкусно

Я на японке года три назад 8 кг скинула за 13 дней. Это конечно не есть гуд, но на то она и экспресс-диета.

А вообще, японка не из легких - это точно. Первые дня три так полная жесть, ну во всяком случае для меня была.

Потом кстати, назад пришли 9 кг за последующие 2 месяца) Так что если в дальнейшем себя не сдерживать,

то привес обеспечен. Успехов в общем)

Вика Похудейко пишет:

Ох, зачем себя пичкать тем что не нравится?Вот не люблю я свеклу и сельдерей, так не одна диета не заставит меня это есть)Разбавить капустку огурчиком и кукурузкой и будет аппетитный салатик)А так просто есть капусту я тоже не люблю)И яйца)Яйца можно порезать, к ним добавить зелень (петрушка,лук,салат.я еще щавель добавляю) и вот еще один салат-таким сегодня обедала)Заправки не использую никакие.и так вкусно

 А потом вы все в один голос говорите - сегодня сорвалась, и нарушила диету, ну ничего страшного, завтра все начну с начала, хах))

Диеты для того диетологами и прописаны что бы им четко следовать.

Julia82 пишет:

Я на японке года три назад 8 кг скинула за 13 дней. Это конечно не есть гуд, но на то она и экспресс-диета.

А вообще, японка не из легких - это точно. Первые дня три так полная жесть, ну во всяком случае для меня была.

Потом кстати, назад пришли 9 кг за последующие 2 месяца) Так что если в дальнейшем себя не сдерживать,

то привес обеспечен. Успехов в общем)

 Это понятное дело, что после диеты нельзя накидываться на еду))
Спасибо

Veronica_s пишет:

Вика Похудейко пишет:

Ох, зачем себя пичкать тем что не нравится?Вот не люблю я свеклу и сельдерей, так не одна диета не заставит меня это есть)Разбавить капустку огурчиком и кукурузкой и будет аппетитный салатик)А так просто есть капусту я тоже не люблю)И яйца)Яйца можно порезать, к ним добавить зелень (петрушка,лук,салат.я еще щавель добавляю) и вот еще один салат-таким сегодня обедала)Заправки не использую никакие.и так вкусно

 А потом вы все в один голос говорите - сегодня сорвалась, и нарушила диету, ну ничего страшного, завтра все начну с начала, хах))

Диеты для того диетологами и прописаны что бы им четко следовать.

 Ахах) Не без этого)Но на правильном питании - за 2-3 дня организм почистился и ты снова в строю. Зажор раз, два в месяц ситуацию кардинально не меняет. Самое главное, вес уходит, а питание становится нормой. А после диет, в основе которых жесткие ограничения - вес возвращается стремительно. Что бы удержать- все равно нужно переходить на правильное питание.

Вика Похудейко пишет:

Veronica_s пишет:

Вика Похудейко пишет:

Ох, зачем себя пичкать тем что не нравится?Вот не люблю я свеклу и сельдерей, так не одна диета не заставит меня это есть)Разбавить капустку огурчиком и кукурузкой и будет аппетитный салатик)А так просто есть капусту я тоже не люблю)И яйца)Яйца можно порезать, к ним добавить зелень (петрушка,лук,салат.я еще щавель добавляю) и вот еще один салат-таким сегодня обедала)Заправки не использую никакие.и так вкусно

 А потом вы все в один голос говорите - сегодня сорвалась, и нарушила диету, ну ничего страшного, завтра все начну с начала, хах))

Диеты для того диетологами и прописаны что бы им четко следовать.

 Ахах) Не без этого)Но на правильном питании - за 2-3 дня организм почистился и ты снова в строю. Зажор раз, два в месяц ситуацию кардинально не меняет. Самое главное, вес уходит, а питание становится нормой. А после диет, в основе которых жесткие ограничения - вес возвращается стремительно. Что бы удержать- все равно нужно переходить на правильное питание.

 Ну, опять же так, все индивидуально) У меня например такой огранизм, что после диеты желудок так уменьшается, что я наедаюсь кусочком пицци например. Тогда как сейчас могу целиком сьесть)Поэтому вес и не возвращается)

Veronica_s пишет:

 А потом вы все в один голос говорите - сегодня сорвалась, и нарушила диету, ну ничего страшного, завтра все начну с начала, хах))

Диеты для того диетологами и прописаны что бы им четко следовать.

 не все! люди на сбалансированном питании не срываются, лишь на перекошенных диетах, и кстати, почему вы решили, что японку или другие модные диеты диетолог придумал? такое питание ни один специалист не посоветует

sportmyshka пишет:

Veronica_s пишет:

 А потом вы все в один голос говорите - сегодня сорвалась, и нарушила диету, ну ничего страшного, завтра все начну с начала, хах))

Диеты для того диетологами и прописаны что бы им четко следовать.

 не все! люди на сбалансированном питании не срываются, лишь на перекошенных диетах, и кстати, почему вы решили, что японку или другие модные диеты диетолог придумал? такое питание ни один специалист не посоветует

 Господи, да оставьте вы меня все в покое! И худайте как хотите!
Называется сайт, где люди "поддерживают" друг друга при диете.
Ппц.

Вероника, мы просто очень переживаем за тебя! Сейчас тебе 23, у тебя 2-3 кг "лишнего" веса, но с таким походом к делу к 45 годам, ты нарушишь все в своем организме, и не удивляся потом, что лишний вес будет состовлять 20-30 кг, вот тогда ты вспомнишь наши слова, но будет поздно! 

Сама через это все прошла.

Но конечно решение за тобой, ты же уже большая девочка!

Жанночка 1 пишет:

Вероника, мы просто очень переживаем за тебя! Сейчас тебе 23, у тебя 2-3 кг "лишнего" веса, но с таким походом к делу к 45 годам, ты нарушишь все в своем организме, и не удивляся потом, что лишний вес будет состовлять 20-30 кг, вот тогда ты вспомнишь наши слова, но будет поздно! 

Сама через это все прошла.

Но конечно решение за тобой, ты же уже большая девочка!

 Ну у меня же есть мозги в голове) и все, слава Богу, делаю с умом)
Просто все это больше похожу на соревнования тех кто за диету  итех кто за ЗОЖ. Это как люди которые спорят о том что лучше книга или фильм)

Ну, ладно! Удачи тебе! Буду следить за твоими успехами! В конце концов, каждый в праве выбирать свой путь к стройности!!!

Жанночка 1 пишет:

Ну, ладно! Удачи тебе! Буду следить за твоими успехами! В конце концов, каждый в праве выбирать свой путь к стройности!!!

 Спасибо)

все просто, люди стараются предупредить вас с учетом своего опыта, хотя свои шишки все же полезнее и ближе, так что сорри, больше писать не буду) скажу только, что в 23 года я тоже была на японке и тоже весила 60, а после первых родов - 90, и все дело было в моих обычных каждодневных пищевых привычках и низкой активности, никакие диеты не помогают справиться с этими причинами, только постепенное планомерное медленное изменение, и я очень жалею, что мне тогда никто более опытный и знающий не подсказал, что да как, а мама моя всегда поддерживала идеи диет, и до сих пор уверена, что для похудения только диета и нужна, только весит она сейчас 80 при росте 154, а я все борюсь с приобретенными в детсве привычками и иногда они одолевают, но просвет уже есть) в любом случае, желаю успехов и любви к себе! в большинстве случаев молодым девушкам в 20 лет с весом 50-60 кг никаких диет не нужно, а все положительные изменения происходят сами собой, если в их жизнь добавить спорт, но, правда, понимаешь это намного позже, чем в 20 лет)