Попали мне в руки вчера отруби. Только я не понял, как у одних отрубей 314 ккал на 100 г, а у других 221 ккал на 100 г. Фигня какая-то. 

Так. План на день:

1. Аптека. 

2. Магазин продуктовый. 

3. Магазин компьютерный. 

4. Спорт. 

После сна: пульс 73, АД 104/68.

После бассейна почему-то всё ноет, такого никогда не было. Спал сегодня как слон, до 11. Правда лёг только в 12, а заснул после часа. Какое-то мелкое раздражение кожи от воды в бассейне, такого тоже никогда не было.

Сегодня будет обычная дорожка  

А скоро будет 115 кг... Жду, очень жду. Это та отметка, на которой я готовлюсь заняться силовой подготовкой. Скорей бы уже, а пока 

Давно не замерялся по кардиологии. Как-то даже забыл. ну на всякий случай, сейчас: АД 115/72 пульс 72, это сразу после завтрака.

Я в целом в шоке. Если бы мне пол года назад сказали, что для меня будет достаточен завтрак весом 145 г плюс 250 г воды, я бы послал человека в Китай, изучать иероглифы и прочую наскальную живопись.

Просыпался сегодня странно. Встал в 7 утра, но явно надо было доспать. Потом встал только в 11. Но счастливый....

А завтраком сегодня объелся.... Такое ощущение, что мой желудок скуксился за время больницы и больше есть не хочет. Совсем

А были же времена... Лет 6-7 назад. После универа. Макдональдс. ДВА бигмака, большую картошку и большую колу в дорогу А потом на пляж Сейчас бигмаг съесть могу, но картошку в маке не ел уже много лет.

Вчера всеми правдами и кривдами удалось избавиться от пролетавшей мимо пиццы и гамбургера, зацепило шоколадкой, но и её сопротивление удалось подавить малыми потерями. Итог меньше 1400 ккал за день, при допустимых 2000. К сожалению, способ избавления подразумевал поездку на другой конец города и в клуб я сходить не успел. Тем не менее, утром весы показали меньше 119 кг, жаль, что они частенько врут, поэтому у меня контрольные в клубе (с которых я сюда вес записываю), но если сегодня вечером они покажут 119 плюс минус 500 г, я буду вполне доволен. 

Текущее: АД 120/67 Р78

АД 112/72 Р75  состояние отличное, но тренировку сегодня сделаю не столь загруженную как вчера. Чуйка подсказывает, что надо плавнее подходить к вопросу.