Даа... Не так я представляла свой первый "похудельный" день. Короче я сорвалась. Приехал любимый привез вкусняшек. И я не смогла устоять... Одно радует, было вкусно.)
В итоге я съела шокладку, 3 баранки, рис, стакан кефира, чай и йогурт... В итоге 1247 ккал.Так я собралась. Завтра буду строже к себе.

Пару вопросов:

1) думаете стоит сделать вечренюю тренировку?

2) стоит ли не есть после 18?

3) и помогает ли счет калорий? или лучше считать БЖУ?

Добрый день дамы!

Сегодня пришлось экстренно менять свой вчерашний план. Так как почувствовала в себе кое-какие изменения, а именно скоро КД. В этот период времени мне тяжело дается сбросить вес.. Организм сопротивляется... По этому сегодня у меня в рационе питания будет рис.А все остальное так же Вот

Всем привет!

Не знаю с чего начать... Начну, наверное, с того, что мне 18 и я не совсем довольна своим внешним видом, а именно телом. От природы у меня спортивная фигура (то есть подтянутое тело, и могу быстро добиться рельефа на нем). Но чтобы достигнуть моей цели мне надо скинуть 6 кг, так как под жирком мало что можно увидеть.
Ну так вот, худеть я собираюсь долго и основательно. Не хочу чтобы все вернулось со временем. Но что-то мне подсказывает что я быстро добъюсь намеченной цели.

Мой план на завтра:

1) Привет овсянке (чай, фрукты, молоко);
2) Зарядка;

3) Бутылка миниральной воды.