Первый блин комом...
Даа... Не так я представляла свой первый "похудельный" день. Короче я сорвалась. Приехал любимый привез вкусняшек. И я не смогла устоять...
Одно радует, было вкусно.)
В итоге я съела шокладку, 3 баранки, рис, стакан кефира, чай и йогурт... В итоге 1247 ккал.Так я собралась. Завтра буду строже к себе.
Пару вопросов:
1) думаете стоит сделать вечренюю тренировку?
2) стоит ли не есть после 18?
3) и помогает ли счет калорий? или лучше считать БЖУ?
15 августа 2012, | Комментарии: 7
Комментарии
Bonya
1)Если делаешь утром,то вечером не обязательно,хотя я 2 раза в день упражнялась)
2) ешь после 18:00 спокойно,этот миф давно уже разбит. Я ем последний раз в 20 : 00 и прекрасно чувствую себя )
3) я за время иеты и так и так делала и от всего был толк,но лучше считать и то и то ВМЕСТЕ
толку будет больше )
15 августа 2012, 14:27
Cherry19
Скроее всего буду делать бодифлекс, чтобы желудок уменьшался.
И тоже буду есть до 20
15 августа 2012, 14:41
Эйра
1. Чем больше движения, тем лучше. Проверено на себе.
2. После 18 не есть - реально и полезно. Проверено на себе.
3. Никогда ничего не считала и довольна результатом. Но соглавна с Боней, что если все вместе, то толку бодет больше.
15 августа 2012, 14:46
ПиРаТкА
Ешь когда хочешь, но за 3-4 часа до сна.
15 августа 2012, 14:47
krocus
Думаю что подсчёт калорий с учётом БЖУ самое то
15 августа 2012, 15:33
Cherry19
Спасибо всем за советы)
15 августа 2012, 16:41
Таша
Мне да,только благодаря нему остаюсь в форме.Спорт само собой,без нагрузки никакая диета не поможет.
15 августа 2012, 21:37