Заметки
Дневник питания
29 августа 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 655.00 | 70.14 | 40.25 | 111.25 | 0.00 | 1071.52 | ||
| 13:08 | Творог классический обезжиренный "Гармония" | 100.00 | 18.00 | 0.00 | 3.30 | 0.00 | 90.00 | |
| 13:09 | Финики без косточек "Champion" | 9.00 | 0.22 | 0.72 | 6.75 | 0.00 | 28.20 | |
| 13:09 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| 13:10 | Кофе с молоком без сахара | 180.00 | 1.26 | 1.80 | 20.16 | 0.00 | 104.40 | |
| 14:51 | Хлебцы "Фитнес Формула" ржаные | 15.00 | 1.19 | 0.29 | 7.67 | 0.00 | 36.18 | |
| 15:04 | Шоколад Alpen Gold Черника с йогуртом | 26.00 | 1.20 | 8.71 | 14.82 | 0.00 | 143.00 | |
| 18:39 | Шоколад Alpen Gold Черника с йогуртом | 54.00 | 2.48 | 18.09 | 30.78 | 0.00 | 297.00 | |
| 18:39 | Хлебцы "Фитнес Формула" ржаные | 20.00 | 1.58 | 0.38 | 10.22 | 0.00 | 48.24 | |
| 18:39 | Тунец рубленый в собственном соку | 180.00 | 42.30 | 1.08 | 0.00 | 0.00 | 178.20 | |
| 18:55 | Финики без косточек "Champion" | 21.00 | 0.51 | 1.68 | 15.75 | 0.00 | 65.80 | |
| Итого | 655.00 | 70.14 | 40.25 | 111.25 | 0.00 | 1071.52 |
28 августа 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1150.00 | 42.04 | 47.69 | 130.44 | 491.25 | 1206.20 | ||
| 19:26 | Молоко 2,5 % | 400.00 | 11.20 | 10.00 | 18.80 | 360.00 | 212.00 | |
| 19:27 | Хлопья кукурузные "Любятово" | 70.00 | 4.69 | 0.77 | 58.59 | 0.00 | 259.70 | |
| 19:27 | Апельсин | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 12.60 | 131.25 | 57.00 | |
| 19:27 | Салат Оливье | 100.00 | 5.40 | 16.70 | 7.00 | 0.00 | 198.00 | |
| 19:28 | Палочки крем-брюле | 30.00 | 0.60 | 6.72 | 0.00 | 0.00 | 147.00 | |
| 19:30 | Творог классический обезжиренный "Гармония" | 50.00 | 9.00 | 0.00 | 1.65 | 0.00 | 45.00 | |
| 19:31 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| 20:13 | Йогурт "Большая кружка" сливки и злаки | 300.00 | 8.40 | 6.00 | 30.00 | 0.00 | 207.00 | |
| Итого | 1150.00 | 42.04 | 47.69 | 130.44 | 491.25 | 1206.20 |
27 августа 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 662.00 | 42.67 | 28.27 | 124.55 | 98.00 | 937.29 | ||
| 14:38 | Хлопья кукурузные "Любятово" | 40.00 | 2.68 | 0.44 | 33.48 | 0.00 | 148.40 | |
| 15:00 | Йогурт "Снежок" с лесными ягодами 1.5% | 100.00 | 3.00 | 1.50 | 10.50 | 0.00 | 67.50 | |
| 15:00 | Молоко 1,5% | 10.00 | 0.28 | 0.15 | 0.47 | 10.00 | 4.40 | |
| 19:36 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| 19:36 | Багет ржаной | 50.00 | 3.65 | 1.40 | 24.50 | 0.00 | 125.20 | |
| 19:48 | Огурец | 80.00 | 0.64 | 0.00 | 2.40 | 0.00 | 12.00 | |
| 19:48 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 20:05 | Говядина пряная "Петербурженка" | 32.00 | 5.12 | 1.28 | 0.00 | 0.00 | 32.00 | |
| 20:37 | Багет ржаной | 100.00 | 7.30 | 2.80 | 49.00 | 0.00 | 250.40 | |
| 22:30 | Семга | 100.00 | 18.00 | 13.00 | 0.00 | 0.00 | 197.00 | |
| Итого | 662.00 | 42.67 | 28.27 | 124.55 | 98.00 | 937.29 |
26 августа 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 520.00 | 13.24 | 9.97 | 59.99 | 135.00 | 384.20 | ||
| 13:46 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 13:47 | Хлопья кукурузные "Любятово" | 20.00 | 1.34 | 0.22 | 16.74 | 0.00 | 74.20 | |
| 13:48 | Кофе с молоком без сахара | 100.00 | 0.70 | 1.00 | 11.20 | 0.00 | 58.00 | |
| 13:49 | Йогурт "Большая кружка" сливки и злаки | 250.00 | 7.00 | 5.00 | 25.00 | 0.00 | 172.50 | |
| Итого | 520.00 | 13.24 | 9.97 | 59.99 | 135.00 | 384.20 |
25 августа 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1160.00 | 71.79 | 43.69 | 173.49 | 329.34 | 1360.15 | ||
| 12:36 | Сметана 15% | 60.00 | 1.68 | 9.00 | 2.16 | 0.00 | 96.60 | |
| 12:37 | Творог Литовский сладкий с изюмом 7% | 100.00 | 13.10 | 7.00 | 19.20 | 0.00 | 195.00 | |
| 12:40 | Кофе с молоком без сахара | 140.00 | 0.98 | 1.40 | 15.68 | 0.00 | 81.20 | |
| 14:49 | Шарлотка с яблоками (21.08.2012) | 400.00 | 20.27 | 13.44 | 89.12 | 263.47 | 537.76 | |
| 16:41 | Окорок без жира отварной | 50.00 | 9.59 | 4.13 | 0.05 | 0.00 | 83.25 | |
| 19:43 | Шарлотка с яблоками (21.08.2012) | 100.00 | 5.07 | 3.36 | 22.28 | 65.87 | 134.44 | |
| 19:43 | Йогурт "Большая кружка" сливки и злаки | 250.00 | 7.00 | 5.00 | 25.00 | 0.00 | 172.50 | |
| 19:43 | Тунец рубленый в собственном соку | 60.00 | 14.10 | 0.36 | 0.00 | 0.00 | 59.40 | |
| Итого | 1160.00 | 71.79 | 43.69 | 173.49 | 329.34 | 1360.15 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Шарлотка с яблоками
Продукты: Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Сахар, Яблоки, Яйца
Калорийность: 134.44 Ккал
Описание: »»
14078Оглавление
Выпечка
Заготовки
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
