минус еще 400гр.. мне это определенно нравится наверно конфеты не помешали потому что вписалась в каллораж) .

Блин вот зачем мне сегодня до ужаса хотелось конфет . Купила 100грам и все сьела, не смогла удержаться... хотя вроде в каллораж вписалась, но вот в диете нет конфет... слабовольная я хотя может это изза того что завтра кд будут. может попустит . А вот чем ужинать не знаю.. мясо както не хочется... хотя нужно

УРА!!!!!!!! Отвес 500гр) отсюда вывод, что двигаюсь в правильном направлении . При этом вчера нарушила правила и сьела пару сухариков .  кому интересно вот график моего питания 8.00 – 1вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один апельсин (витаминный компонент);
13.00 –1 яйцо + огурец + помидор +50гр курицы (белковый и витаминный)
15.30 – персик (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварного мяса + помидор(белковый компонент); 
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент)

 вечером сьела вместо апельсина кусочек арбуза) надеюсь комуто поможет) .

Прошел день успешно!!! ела все по графику сейчас ужин))  держаться легко физически, тяжелее морально... На работе достали все до одного   представляют притензии что чтото не сделала, при этом это не говорили делать да и не платят мне столько чтоб я это все делала.. сил не хватает! Наверно изза предстоящих кд обстановка в моей голове еще больше нагнетается .  Ладно утопала ужинать. Всем приятного вечера

Доброе утро) У нас ливни   не хочется ни куда идти только спать .. ну что диета стартовала, надеюсь я сильная и справлюсь... даже н а работу  взяла обед  и перекусы) посмотрим что из этого выйдет. нужно записать рацион . Удачного дня всем, особенно те у кого сегодня молокочай!