Я чуть не плачу... Все труды насмарку. Только начала радоваться результатам, и стоило всего на недельку расслабиться, - и все замеры показывают ужасающие цифры, на 2 сантиметра больше по всем параметрам. Особенно обидно за задницу и галифе! Они набрали от души, а сбрасывать как будто и не собираются.

В общем, я вся в расстроенных чувствах.

Позанималась с Джилиан, силовая тренировка с гантелькой уровень 1 день 6. Немного растянулась - в растяжке тоже потеряла за эту неделю.

Чёртов шоколад, чёртова выпечка, чёртов жир!  и почему я такая слабохарактерная?! 

Вот оно! Для меня больше всего на свете значат два мнения - моё и моего самого близкого человека. И сегодня он сказал мне, что я изменилась, стала более уверенной в себе и "деловой"))) 

И я как-то со стороны взглянула на себя - да, это так. Я стала мньше стесняться своего тела, стала более раскованно двигаться, во мне гораздо больше энергии,я стала вкуснее и разнообразнее готовить)

Вот это мотивация, девочки! Он сказал мне именно те слова, которые были мне нужны, которые я хотела услышать. И сейчас я, вся окрылённая, понимаю, что всё получится! Что это так просто - ты стараешься, и у тебя получается. Просто результат видно не сразу

Итак. Сегодня я начиталась ваших дневников, девочки, и увидела, что у всех есть результаты, кто-то уже достиг свои цели и продолжает двигаться в выбранном направлении. Что касается меня - я не люблю взвешиваться, я хочу видеть результат, глядя в зеркало. Занимаюсь я нерегулярно, и тренировки чередуются - то Джил, то силовые. В итоге туда-сюда, время на восстановление мышц, и эффекта никакого. Кроме того, я хочу кушать сладкое, и это можно будет себе позволить, если я буду фигачить каждый день.

С сегодняшнего дня я решила, что буду заниматься каждый день. Если в какой-то день нет возможности на нормальную тренировку - буду крутить обруч до посинения.

Скачала новые программы с Джиллиан. Сегодня буду пробовать её силовую тренировку

Удачи и твёрдости мне в моем настрое! И вам желаю того же! Будем сильными и упрямыми - и станем самыми красивыми!!