Тут все считают по разному....

А лично я считаю уже готовую крупу.

И кстати есть еще прикол.... Например у риса в сухом виде ккал больше, чем в готовом! И так у многих круп

Я считаю калорийность готовой каши. 

Я овсянку взвешиваю как сухой и отдельно молоко,если варю на молоке и порционно. А если варю на несколько человек,то записываю через рацион,а потом взвешиваю готовую...А другие каши нашла калорийность в готовом виде,так и записываю)))

Калорийность 100гр сухой крупы в разы больше калорийности 100гр вареной! Угадайте почему

Если Вы съедаете эти 70 г сухой овсянки за раз, то можете считать по весу сухой, так как вода калорий не имеет. Погрешность у Вас будет разве что по количеству воды.

Если варите на несколько раз, то есть смысл посчитать калорийность готовой каши, т.е. в закладке РЕЦЕПТЫ внести вес сухой крупы, вес воды. А когда сварите, то взвесить кашу(без посуды разумеется) и внести в колонку - вес готового блюда без посуды. Программа посчитает Вам калорийность именно каши. Теперь смело отвешиваете себе порцию и в расчет берете уже вычисленную калорийность каши, а не крупы.

Если вы все 200гр.готовой овсянки съели тут же,то считайте как 70грамм сухого продукт

Я в раздел "рецепты" вбиваю вес сырого продукта и потом вес готового 

продукта.

Анализатор выдает сколько в 100граммах готового получается.(это

если я не собираюсь все за раз скушать.К примеру,сварила гречки на всю семью)

Очень удобный здесь раздел "рецепты".

А если за один раз съем сваренную кашу,то в сыром виде посчитала калорийность крупы,сварила и тут же все съела.

Вот Ева все доходчиво написала, я так и делаю. Взвешиваю крупу, потом вес готовой каши и калорийность в готовой каше высчитываю

я сухую взвешиваю..

всегда вес сухой заношу в калькулятор

если на несколько порций то пропорцию составляю, надо взвесить сухую и вареную кашу

100 сухой - 300 вареной (например)

Х сухой - 100 вареной (то что вы себе отсыпали)

Х= (100*100)/300=33,3 сухой

Jelieva пишет:

всегда вес сухой заношу в калькулятор

если на несколько порций то пропорцию составляю, надо взвесить сухую и вареную кашу

100 сухой - 300 вареной (например)

Х сухой - 100 вареной (то что вы себе отсыпали)

Х= (100*100)/300=33,3 сухой

 Я вас умоляю, с математикой я ваааще не дружу))) 

Jelieva пишет:

всегда вес сухой заношу в калькулятор

если на несколько порций то пропорцию составляю, надо взвесить сухую и вареную кашу

100 сухой - 300 вареной (например)

Х сухой - 100 вареной (то что вы себе отсыпали)

Х= (100*100)/300=33,3 сухой

Вообще колораж как сухого так и вареного легко доступен в инете. 

 Но иногда, например для специфических сортов круп и макаронных, считаю колораж съеденного вареного также , через коэффициент, который заранее определил.  Наример: сожрал 240 гр любимых вареных макарон. Зная что их коэффициент 2,8 , забиваем 85 гр сухого веса для расчета КБЖУ по данным с упаковки.

Romans74 пишет:

Jelieva пишет:

всегда вес сухой заношу в калькулятор

если на несколько порций то пропорцию составляю, надо взвесить сухую и вареную кашу

100 сухой - 300 вареной (например)

Х сухой - 100 вареной (то что вы себе отсыпали)

Х= (100*100)/300=33,3 сухой

Вообще колораж как сухого так и вареного легко доступен в инете. 

 Но иногда, например для специфических сортов круп и макаронных, считаю колораж съеденного вареного также , через коэффициент, который заранее определил.  Наример: сожрал 240 гр любимых вареных макарон. Зная что их коэффициент 2,8 , забиваем 85 гр сухого веса для расчета КБЖУ по данным с упаковки.

 О Боже как все сложно))

GrigertEV пишет:

 О Боже как все сложно))

 Блондинка?))

Romans74 пишет:

Jelieva пишет:

всегда вес сухой заношу в калькулятор

если на несколько порций то пропорцию составляю, надо взвесить сухую и вареную кашу

100 сухой - 300 вареной (например)

Х сухой - 100 вареной (то что вы себе отсыпали)

Х= (100*100)/300=33,3 сухой

Вообще колораж как сухого так и вареного легко доступен в инете. 

 Но иногда, например для специфических сортов круп и макаронных, считаю колораж съеденного вареного также , через коэффициент, который заранее определил.  Наример: сожрал 240 гр любимых вареных макарон. Зная что их коэффициент 2,8 , забиваем 85 гр сухого веса для расчета КБЖУ по данным с упаковки.

 а если я другое количество воды лью, а если варю по времени дольше/меньше, зачем мне вареное в инете искать 

а если я мясо запекаю до посинения, нет ничего проще пропорции )

GrigertEV пишет:

Jelieva пишет:

всегда вес сухой заношу в калькулятор

если на несколько порций то пропорцию составляю, надо взвесить сухую и вареную кашу

100 сухой - 300 вареной (например)

Х сухой - 100 вареной (то что вы себе отсыпали)

Х= (100*100)/300=33,3 сухой

 Я вас умоляю, с математикой я ваааще не дружу))) 

 не надо дружить, я формулу дала, подставь цифры и все )

Romans74 пишет:

GrigertEV пишет:

 О Боже как все сложно))

 Блондинка?))

Ага)))