КД на носу? Или что другое на невры капает?

Еду не планируешь? Может голодно. поэтому Жорик пристал?

Для настроения я начинаю себе любимой какие-нибудь масочки-скрабики-маникюрчик и т.д. делать, музычку включаю, ароматические масла. 

А в чём причина этого всего? Проблемы?

Это наверное Луна с нами шутки шутит, я вчера мела всё подряд, топала ногами, была готова всех вместе с едой сожратеньки, хотя накануне спокойно перенесла молокочай Сегодня отпустило и тебе завтра полегчает, так что выпей кефирчик и ложись спать, утро вечера мудренее!

Вот нашла, читай и не волнуйся:

Нет опасности прибавления в весе, даже после обильной и тяжелой еды. Но лучше все-таки знать меру. Кролик, рыба и морепродукты в компании с овощными салатами утолят ваш голод. На десерт  подойдут сухофрукты и орехи с травяным чаем. Это актуально до завтрашнего вечера

Екатерина! При твоих параметрах у тебя имхо низкая мотивация к похудению. У меня тоже проблемы с хорошим аппетитом. Мне помогают очень разгрузочные дни. А у тебя может все обойдется и без них, если четко похудательный калораж соблюдать. Посмотрела твой рацион, в общем, есть, что урезать обязательно. Первое: грецкие орехи (у них высокая калорийность) есть 3-4 шт. в день. Селедка (у тебя 270 г - каждый грамм соли удерживает в теле в 10 раз больше воды) должна быть сведена к дозированному приему. Вот и дальше все посмотри и урезай количество жиров и соли. А чтобы не голодать, читай у Оле4ки рецепты низкокалорийные. И знай, все тебя поддержат. Я приводила тебе рекомендации не от себя, а те, которые дают почти все диетологи, правда, по памяти. Может, где-то не те нормы указала. Надо все перечитать в тырнете. Как будет время, отпишу.

Я кушаю уже 2 месяца ((Не как мне не совладать с собой, вечное слово "завтра".

Завтра я собираюсь уже сходить раз 10 в спортзал и раз 10000 отказаться от "плохой" пищи, НО я не кладу руки и ещё раз пытаюсь,пытаюсь и пытаюсь ... Не важно, что безуспешно ... Важно, что ты хочешь ))) 

А я в вас верю, во всех Вы решились, начали! Да, может не всё получается, сдают нервы...Ну а что в жизни просто так даётся? Жизнь познаётся через боль и неудачиИ мы, все вместе, одной большой компашкой, возьмём и всем на зло докажем, что МЫ можем похудеть без всяких там таблеток и т.п., своей силой воли! 

А теперь, перед тем как заснуть, подумайте, почему вы продолжаете есть? Что мешает или чего-то не хватает? Главное сначала разобраться в себе, а потом всё решится!

И ещё...нужна будет моральная помощь. Всегда рада

Купи Новопассит или Персен. И пей одну таблетку перед сном. Через недельку будешь спокойная, как удав))) Если не нравится пить таблетки - попробуй пустырник. Но его очень долго надо пить. И тогда уже не знаешь: то ли пустырник помог, то ли сама успокоилась...

У меня был период, когда я просыпалась с чуством "слезки на колесках" и ложилась с ним же. Хотелось рыдать. В аптеке посоветовали Глицин. Пила неделю по 1 табл. утром и вечером, а потом только вечером. Все устоканилось, сон нормализовался и память улучшилась. А вобще, наверно, надо со специалистом посоветоваться. Самолечение невсегда полезно

От большого кол-ва глицина полнеют, не злоупотребляйте.

Если депрессия на самом деле, поможет тенотен, только строго по инструкции принимать 1 месяц, а потом перейти на глицин 2-3 месяца и с травами успокаивающими мелиссой или липой. Стресс - это серьезно, потому принимай тенотен, чтобы разрыв в нейроцепи ликвидировать, а затем в стадии восстановления после курсового приема можно перейти на слабые преппараты. Хорошо бромные препараты попить как альтернативу, но их как-то не стало (видно перестройка под нож пустила). Хорошо кальций принимать, но не все, а натуральный - КальциД на основе яичной скорлупы или кальций-актив.